Главная

Популярная публикация

Научная публикация

Случайная публикация

Обратная связь

ТОР 5 статей:

Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия

Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века

Ценовые и неценовые факторы

Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка

Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы

КАТЕГОРИИ:






Полезные результаты ежедневных умеренных упражнений




 

1. Физические упражнения улучшают кровообращение, увеличивая поступление кислорода в организм. Вы почувствуете себя более энергичными.

2. Упражнения снимают стресс и напряжение, которые скапливаются в тугоподвижных участках тела, особенно в шее, пояснице и позвоночнике. Упражнения растянут эти области, и вы вновь обретете гибкость, почувствуете себя более расслабленными и свободными.

3. Одним из важнейших результатов упражнений является преодоление хронической усталости – результата недостаточного притока крови к головному мозгу. Упражнения доставляют в эту жизненно важную часть тела насыщенную кислородом кровь, вызывая прилив жизненной энергии.

4. Упражнения помогают успокоить нервы. Ничто так не успокаивает нервную систему, как 30 минут быстрой ходьбы и физических упражнений. Кроме того, они способствуют хорошему ночному сну, что абсолютно необходимо для поддержания спокойствия.

5. Упражнения усиливают эмоциональный контроль, позволяя человеку почувствовать себя счастливым.

 

Если бы у меня спросили, что больше всего похоже на фонтан юности, я бы сказал, что это физические упражнения!

Доктор Джеймс Фрайз, эксперт по вопросам старения из Стэнфордского университета

 

 






Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:

vikidalka.ru - 2015-2024 год. Все права принадлежат их авторам! Нарушение авторских прав | Нарушение персональных данных