Способы развития внимания.

Внимание является одной из наиболее важных психических функций и оказывает существенное влияние на психические процессы, обеспечивая целенаправленность и сосредоточенность познавательной деятельности человека, усиливая восприятие и память, активизируя мышление. Внимание играет важную роль в различных профессиях, связанных с осмыслением большого количества информации и общением. Именно поэтому, важно создать условия, необходимые для его появления, сохранения и развития.

Условия развития внимания:

1. Обеспечение высокой работоспособности всех органов и систем человека:

а) правильный распорядок дня, полноценные питание и отдых;

б) своевременная диагностика и лечение нарушений зрения, слуха и т. д.;

в) учет дневного ритма работоспособности.

г) чередование умственных и физических занятий.

2.Создание благоприятной рабочей обстановки:

а) отсутствие сильных внешних раздражителей – обеспечение тишины (легкий шум способствует сосредоточенности), перенос других дел на иное время;

б) обеспечение гигиенических условий работы (чистый воздух, комфортная температура воздуха);

в) оптимальный физический фактор (поза, при которой ничто не отвлекает, отсутствие лишних движений);

г) привычные условия работы.

3. Поиск путей появления интереса к задаче. Здесь следует обратить внимание:

а) на любопытные и необычные детали,

б) взглянуть на происходящее по-новому.

4. Организация деятельности:

а) установить приоритеты (определить главное и второстепенное, отдав предпочтение главному);

б) поставить конкретные задачи (определить, что необходимо сделать для решения вопроса);

в) определить конечную цель и разбить на этапы пути ее достижения.

5. Воспитание критического отношения к себе и работе. После завершения деятельности необходимо проанализировать:

а) достигнута ли поставленная цель

б) что способствовало ее достижению,

в) а что мешало.

Кроме этого, важное значение для развития внимания имеют: