Форми переживання емоцій і почуттів. Методи подолання стресу

Емоційні стани та форми їх виявлення детермінуються переважно соціальними чинниками, але не можна ігнорувати у з'ясуванні їхньої природи й деяких природжених особливостей людини. Багатство емоційних станів виявляється у формі настроїв, афектів, стресів, фрустрацій, пристрастей. Настрої — загальний емоційний фон, тривалі емоції особистості, які забарвлюють всю поведінку. Настрій буває радісним або сумним, бадьорим або в'ялим, піднесеним або пригніченим тощо. Афект — це емоційний процес, що стрімко та бурно протікає, має вибуховий характер. Стрес дещо нагадує афект. Він, як і афект, виникає за напружених умов ЖИТТЯ та діяльності, у небезпечних ситуаціях, що виявляються несподівано й потребують негайних заходів. Сильні подразники можуть порушувати діяльність вегетативної нервової системи, дезорганізовувати психічну діяльність людини, спостерігаються безладні рухи, порушення мовлення, помилки в переключенні уваги, у сприйманні, пам'яті та мисленні, виявляються неадекватні емоції. Слабкі надають людині силу, енергію, ясність думки, спонукають до творчих звершень.

Фрустрація — це психічний стан, викликаний неуспіхом у задоволенні потреби, бажання. Характерною ознакою фрустрації є дезорганізація свідомості та діяльності у стані безнадійності, втрати перспективи. Стан фрустрації супроводжується різними негативними переживаннями; розчаруванням, роздратуванням, тривогою, відчаєм тощо. Пристрасті — це сильні, стійкі, тривалі почуття, які захоплюють людину, володіють нею і виявляються в орієнтації всіх прагнень особистості в одному напрямку, у зосередженні їх на одній меті Пристрасті — це вищий прояв почуттів, емоційний стан, якісно своєрідний, який зустрічається тільки у людей.

Методи подолання стресу. Стрес — це неспецифічна (тобто одна і та сама на різні подразники) реакція організму на будь-яку висунуту до нього вимогу. Різноманіття способів подолання стресу можна умістити в чотири великі категорії: 1) активна взаємодія зі стресором або вплив на саму проблему; 2) зміна погляду на проблему, зміна ставлення до неї або інша інтерпретація проблеми; 3) приймання проблеми і зменшення фізичного ефекту від породжуваного нею стресу; 4) комплексні способи, що поєднують в собі перелічені вище групи.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: