КЛАССИФИКАЦИЯ МАССАЖА

1) СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ - применяется с целью совершенствования физических качеств и подготовки
спортсмена к выполнению физических упражнений, достижению спортивной формы и более длительного её
сохранения.

Есть 3 вида спортивного массажа, которые в свою очередь подразделяются на подвиды: тренировочный; предварительный; восстановительный.

2) ГИГИЕНИЧЕСКИЙ МАССАЖ - применяется с целью повышения или поддержания жизненного тонуса
организма, укрепления здоровья, предупреждения заболеваний. Проводить лучше утром, но можно в любое
время. Общий гигиенический массаж - 30-40 минут.

- спина, шея - 7-8 минут; руки - 8-10 минут; область таза - 3 минуты; ноги - 10-12 минут; грудь, живот -4-5
минут. Завершать водной процедурой.

3) КОСМЕТИЧЕСКИЙ МАССАЖ - применяется с целью улучшения состояния открытых частей кожи и устранения косметических недостатков. Различают следующие виды косметического массажа - профилактический - для улучшения состояния кожи; - лечебный - для устранения косметических недостатков(рубцов, угристости кожи и т. д.)

4) ЛЕЧЕБНЫЙ МАССАЖ - самостоятельный лечебный метод, применяемый при различных заболеваниях и повреждениях с целью нормализации функции организма. К лечебному относят также следующие виды массажа:

" пеуиостальный - воздействие на болезненные участки костной ткани, где мышцы выражены слабо (ритмичное надавливание пальцами на точку надкостницы - 1 раз в 1 секунду в течение 1-3 минут, без отрыва от массируемой поверхности; надавливают на остистые отростки, сосцевидные отростки, рёбра и т. д.);

- соединительно-тканный массаж - воздействие на участки кожи с изменениями в соединительной ткани. Применяется при заболеваниях внутренних органов и при патологии опорно-двигательного аппарата. Выполняют следующие приёмы: перемещение, сдвигание кожи над остистыми отростками, подушечками больших пальцев, навстречу друг другу, устанавливая подушечки пальцев на разной высоте(на 3-4 см) накатывание, растяжение основаниями ладоней и подушечками пальцев, защипывание с ударами по захватываемой коже ребром ладони и мизинцем.

- сегментарно-уефлектоуный массаж - механическое воздействие на покровы тела, имеющие рефлекторную связь с различными внутренними органами и функциональными системами. Воздействуют на околопозвоночные зоны, которые обозначают по позвонкам, где: С1-7 - шейные, D1-12 - грудные, L1-5 -поясничные, S1-5 - крестцовые

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: