ТОР 5 статей: Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы КАТЕГОРИИ:
|
Отличие мотивационного консультирования от других подходов.
Лекция № 3 Теоретическая модель изменения поведения. Стадии и прогресс изменений. Готовность к изменениям, важность изменения и уверенность в их возможности. Пути изменений: Любая активность, которую Вы предпринимаете, чтобы изменить свои мысли, чувства, поведение – это пути изменения. Ни одна из известных психотерапевтических систем не использует своего спектра этих путей, но если преодолеть ограниченность рамками отдельных теорий, то можно использовать многие психотерапевтические методы, ведущие к изменению. · повышение осознания · социальная поддержка · высвобождение эмоций · обязательства · противодействие · внешний контроль · внутренний контроль и ответственность · поощрение · использование фрустрации здесь и сейчас · поддерживающие отношения · безусловное принятие и центрированность на клиенте · когнитивная оценка проблемы · осознание и развитие эффективных стратегий копинг-поведения (стратегия преодоления проблем, стратегия поиска социальной поддержки, стратегия избегания искушения) · осознание и развитие личностных копинг-ресурсов (Я-концепция, адекватный локус контроля, восприятие социальной поддержки, самоэффективность, самоуважение, персональная, коммуникативная и социальная компетентность) · осознание и развитие средовых копинг-ресурсов Процесс изменения состоит из 2 компонентов: 1. размышление по поводу изменения поведения 2. собственно изменение Размышление по поводу изменения поведения включает: · осознание проблемы · эмоциональные переживания по поводу проблемы · осознание степени влияния проблемы на других людей · переоценка самого себя (оценка и переоценка собственных ресурсов) · оценка социальных ресурсов Изменение поведения включает: · активизация собственных ресурсов (побуждение себя к активным действиям, вера в способность измениться и готовность к действиям с целью изменения) · поддерживающие отношения (установление доверия к другим и принятие их помощи в процессе изменения) · создание условий, способствующих активности · усилия по поддержанию изменений · вознаграждение себя за поддержание изменений · контроль провоцирующих факторов · работа с влечением к психоактивному веществу · работа с негативными мыслями · сопротивление прессингу со стороны окружающих, вовлекающих в аддиктивное поведение · повышение качества жизни Изменение поведения обуславливается тремя важными составляющими элементами, которые условно можно назвать: важность, уверенность и готовность. Сначала человек осознаёт важность изменений в своей жизни, отвечая на вопрос: Почему? Зачем? Для чего? Затем формируется уверенность в собственных силах. Человек отвечает на вопросы: Смогу ли я? Каким образом? Итоговым элементом является готовность. Человек готов совершать изменения. Ему необходимо ответить на вопрос: Когда?
Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:
|