Глава 1. Теоретические аспекты скоростно-силовой подготовки в волейболе

Использование специальных упражнений в скоростно-силовой подготовке волейболистов 15-16 лет

Руководитель: В. А. Федюнин,

канд. биол. наук, доцент кафедры БЖФК

____________________________

Отметка и подпись руководителя

Работа допущена к защите

Зав. кафедрой _______________

«___» ________________2015 г.

Оглавление

Введение

Волейбол – ациклическая командная игра, где мышечная работа носит скоростно-силовой, точностно-координационный характер. При малых размерах и ограничении касания мяча выполнение всех технических и тактических элементов требует точности и целенаправленности движений.

Двигательные действия заключаются во множестве молниеносных стартов и ускорений, в прыжках вверх на максимальную и оптимальную высоту, большом количестве взрывных ударных движений при длительном, быстром и почти непрерывном реагировании на изменяющуюся обстановку, что предъявляет высокие требования к физической подготовленности волейболистов.

Высокий уровень требований к физической подготовленности волейболистов объясняется следующими факторами.

1. Качественно новый уровень развития волейболиста требует нового уровня развития физических качеств спортсмена (изменение правил соревнований, комплектование команд высокорослыми игроками; повышение атакующего потенциала за счет быстрых перемещений и повышенной скорости выполнения технических приемов с использованием всей длины сетки, игра тремя мячами и др.).

2. Постоянный рост уровня развития физических качеств – непременное условие для повышения тренировочных нагрузок.

В зависимости от возраста, подготовленности спортсменов, этапов и задач тренировки физическая подготовка изменяется, но во всех своих аспектах она необходима волейболисту, от начинающего до мастера высокого класса. С повышением спортивной квалификации роль физической подготовки ни в коей мере не снижается. Однако ее характер, применяемые средства и методы претерпевают изменения, выражающиеся, прежде всего, в специальной направленности. По направленности и характеру воздействия применяемых средств физическая подготовка волейболистов делится на общую (ОФП) и специальную (СФП)[1].

В связи с вышеизложенным объектом исследования нами определена скоростно-силовая подготовка спортсменов-волейболистов.

Предмет исследования: специальные упражнения в скоростно-силовой подготовке спортсменов-волейболистов.

Цель исследования: оценить роль специальных упражнений различной направленности в скоростно-силовой подготовке спортсменов-волейболистов.

Задачи исследования:

1. Проанализировать литературу по проблеме исследования;

2. Определить перечень специальных упражнений для развития скоростно-силовых способностей спортсменов-волейболистов.

3. Составить комплексы упражнений для развития скоростно-силовых способностей спортсменов-волейболистов.

4. Предложить критерии оценивания скоростно-силовых способностей спортсменов-волейболистов

5. Оценить влияние различных комплексов на развитие скоростно-силовых способностей спортсменов-волейболистов.

Методы исследования: анализ литературы, спортивное тестирование, статистические методы.

База исследования: МАОУ СОШ №3 пос. Черноисточинск.

Глава 1. Теоретические аспекты скоростно-силовой подготовки в волейболе

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: