Приливы и отливы, или сталии семейной жизни

...Что случилось? Еще недавно он был нежен и ласков, приносил цветы, дарил милые безделушки.

А сейчас он холоден и равнодушен, а порой даже груб в своем достаточно ясном стремлении отстра­ниться, уйти от общения. И чем дальше, тем чаще вы замечаете в его глазах то, что вскоре будет сказа­но вслух: «Оставь меня в покое!».

Знакомо? Скорее всего — знакомо, ибо каждый может признаться, что в его отношениях с другими членами семьи есть спады и подъемы. Но далеко не каждый знает, что видимое ухудшение семейных отношений не что иное, как проявление так называ­емого закона ритма: положительные и отрицатель­ные эмоции меняют друг друга. И наблюдаемое вами охлаждение, и следующее за ним нарушение отно­шений даже естественны!

Даже в самых счастливых семьях отношения суп­ругов периодически — подчеркнем: периодически! — могут проходить пять выделенных социологом За-цепиным стадий.

Для первой характерна глубокая, страстная влюб­ленность, когда другой партнер занимает если не все, то по крайней мере значительную часть вашего вни­мания, и даже одно воспоминание о нем вызывает положительные эмоции (знаете, наверное, как это бывает — просто приятно вспомнить, что он есть).

Вторая стадия характеризуется некоторым охлаж­дением. Образ партнера все реже всплывает в памя­ти в его отсутствие и не всегда вызывает положи­тельные эмоции, хотя общение «вживую» обычно поднимает настроение.

На третьей стадии происходит дальнейшее охлаж­дение отношений. С приходом партнера настроение не поднимается — необходимо какое-то внимание с его стороны; Наступает привыкание, постоянное об­щение порождает видимость однообразия. И не так-

то просто уничтожить эту видимость сюрпризами и ласками — к ним ведь тоже привыкают. Стоило бы в такой ситуации резко снизить интенсивность обще­ния, по максимуму — куда-то уехать, чтобы ваш об­раз в ваше отсутствие заиграл для партнера новыми красками, чтобы он осознал, как много вы для него значите. Чтобы потом вы получили телеграмму «Люб­лю, приезжай!». Увы, это вряд ли выполнимо.

Далеко не все могут позволить себе освежить от­ношения разлукой. И тогда единственное, что мож­но посоветовать, — не повышайте (хотя так хочет­ся!), а снижайте интенсивность вашего семейного общения. Но и ни в коем случае не отстраняйтесь полностью! И попытайтесь что-нибудь изменить в своих отношениях — их стиль, характер и т. п. (ра­зумеется, в лучшую сторону!). Попробуйте чуть-чуть измениться сами — впрочем, не столько изменить­ся, сколько открыться какими-то новыми гранями. Измените что-нибудь в своей внешности. Раскройте семью вовне — сходите, съездите куда-нибудь, при­гласите гостей. Будьте ненавязчивы, терпимы, снис­ходительны и разумно требовательны. И тогда ваши отношения могут вернуться вновь на первую стадию. Если же нет, то, скорее всего, в них наступит чет­вертая стадия.

На этой стадии присутствие другого вызывает не­осознанное раздражение, в нем начинают видеть не достоинства, а недостатки. Формируется отрицатель­ная установка; появляются придирки и критичес­кие замечания, любой поступок рассматривается как проступок, а в нынешнем и прошлом поведении парт­нера ищут (и находят!) злой умысел...

А затем приходит пятая стадия, на которой отри­цательная установка почти полностью овладевает

человеком. Забыты все достоинства партнера. Тянет и уйти, и наоборот — прибежать к нему, чтобы вы­сказать все, что накипело, да еще уколоть поболь­нее. Словом, вся сущность этой стадии выражается фразами: «Открыла-таки свое истинное лицо!», «Где были мои глаза, когда я за тебя выходила замуж!».

Здесь уж действительно необходима, во-первых, разлука — нет, не разъезд и тем более не развод, просто интенсивный отдых друг от друга, после ко­торого отношения в большинстве случаев опять вос­становятся. И во-вторых, сдержанность, чтобы не наломать дров.

Искусство быть супругом в основном слагается из умения психологически грамотно строить свои по­вседневные отношения и общение, безболезненно выходить из конфликтов. Это искусство слагается и из навыков самоконтроля, ибо наши настроения и эмоции сплошь и рядом становятся причиной кри­зисных моментов в супружестве (в основном, ибо необходимо еще и умение сохранять супружеские чувства, и способность к гармоничным интимным отношениям).

В жизни так много моментов, когда человеку важ­но знать, что дома его ждет атмосфера безопасности, уюта и уверенности, когда ему хочется знать, что супруг принимает его со всеми его слабостями, что перед супругом можно быть самим собой, и это ни­как не повлияет на взаимоотношения. Человеку не­обходимо сознавать, что ему есть куда пойти со сво­ими проблемам, бремя которых для него одного слиш­ком тяжело, что он может прийти к другу, который отнесется с пониманием и будет готов помочь, пото­му что знает и любит его как единственного в целом мире и любит таким, какой он есть.

Общение в семье

Общение лежит в основе реализации одной из наиболее важных функций семьи — реализации по­требности человека в принятии, защите и личност­ном комфорте. Именно общение дает возможность проявиться одной из важнейших супружеских ро­лей — психотерапевтической. Для того, чтобы внут-рисемейное общение можно было назвать успешным, оно должно отвечать целому ряду требований. Аме­риканский психолог Вацлавик формулирует следу­ющие условия успешности внутрисемейного обще­ния супругов: 1) открытость, то есть отсутствие чего-либо, что супруги по каким-то принципиальным со­ображениям утаивают друг от друга; 2) подтвержде­ние самооценок друг друга в ходе общения, то есть общение в семье должно способствовать формирова­нию более позитивного представления о себе у каж­дого из партнеров; 3) постоянное интенсивное обсуж­дение друг с другом того, что каждый думает и чув­ствует; 4) адекватность ситуации, что означает, что супружеское общение должно иметь множество раз­личных форм, но при этом то, как именно будут об­щаться супруги в данный момент, должно опреде­ляться конкретной ситуацией. Но эти характерис­тики являются далеко не исчерпывающими, ведь межличностное общение супругов — это процесс сложный и многозначный.

Остановимся коротко на его важнейших особен­ностях и составляющих. Прежде всего, необходимо отметить, что общение в семье протекает по опреде­ленным правилам, которые достаточно специфичны и обычно не осознаются супругами, во всяком слу­чае полностью. Они определяют то, о чем говорят

партнеры друг с другом, какие темы являются за­претными, кто первый обращается к другому, кто чаще просит, а кто приказывает, и так далее. Эти особенности межличностного общения обычно фор­мируются в первый год совместной жизни супругов и в дальнейшем с трудом поддаются изменениям и коррекции. (По некоторым данным, стиль общения супругов друг с другом в паре — характеристика даже более стабильная, чем индивидуальный стиль общения каждого из них.)

Чем чаще успешное межличностное общение меж­ду супругами, тем лучше их межличностные отно­шения в целом. Это значит, что счастливые пары достаточно часто беседуют и оценивают разговоры как «по-настоящему задушевные», доверительные, являющиеся для них ярким свидетельством их един­ства и взаимопонимания.

В успешных браках через межличностное обще­ние супруги постоянно подтверждают свое сходство в восприятии супружеских ролей, а также позиций, занимаемых ими в семье в целом, и тех функций и обязанностей, который каждый из них выполняет ежедневно.

Важнейшей характеристикой успешных супружес­ких отношений является наличие между супругами глубокого взаимопонимания. Это означает, что парт­нер принимает и не осуждает взгляды и поведение другого, даже если оно не во всем соответствует его собственному, ему не требуется что-то объяснять в себе другому или оправдываться.

Общение супругов тем успешнее, чем больше вза­имной эмпатии они проявляют в нем. Несомненно, что без сопереживания, сочувствия, соучастия ус­пешное межличностное общение между супругами невозможно.

Конечно же, приведенные параметры нельзя на­звать равнозначными. Часть из них характеризует особенности самого процесса успешного общения: взаимопонимание, доверие и пр. Другие же описы­вают то, что в ходе этого успешного общения долж­но появиться: эмпатию, сходство и так далее. Но четко провести между ними границу трудно, тем более что в реальных ситуациях практически все эти параметры проявляются одновременно.

В подлинном смысле искусство любить заключа­ется в умении дарить радость.

И это не случайно. К любви вполне применимы психологические законы подкрепления, согласно ко­торым не подкрепленное положительно в эмоцио­нальном плане действие вытесняется из поведен­ческого репертуара. А из этого следует, что, во-пер­вых, сохранение любви немыслимо без действий, в которых бы она проявлялась (разумеется, так, что­бы это было видно другому). Во-вторых, все эти действия должны вовремя замечаться тем, на кого они направлены, и, соответственно, положительно оцениваться.

Установлено, что в большинстве случаев причи­ной психологических расстройств в семейной жиз­ни, нарушений гармонии интимных отношений было обычное нарушение межличностного (не только сек­суального!) общения. Чаще всего выбранная одним из партнеров эмоциональная дистанция общения не соответствовала той дистанции, которая была необ­ходима другому партнеру для ощущения психоло­гического комфорта. Причем потребность в близкой эмоциональной дистанции выше у женщин.

Следует учитывать, что психологически женская сексуальность является более эмоционально-экспрес-

сивной по сравнению с предметно-инструменталь­ным, так сказать, стилем мужчины. Женщины бо­лее ценят эмоциональную сторону отношений и боль­ше нуждаются в том, чтобы чувствовать себя люби­мой, единственной и неповторимой.

Полезные советы дает мужьям в своей «Новой книге о супружестве» Р. Нойберт. По его мнению, большинство женщин «любят ушами», а потому суп­ругу надо не стесняться по несколько раз в день по­вторять жене, что она самая милая, самая очарова­тельна, самая прекрасная. Женщины с удовольстви­ем выслушают это, даже зная, что этим словам не следует придавать слишком серьезного значения. Даже если жена прокурор, пишет Нойберт, то и тог­да она по шесть раз на день будет с глубоким удов­летворением выслушивать, что она «самая-самая». Только надо периодически менять форму компли­ментов: например, «Я не говорил тебе сегодня, что ты чудесно выглядишь?». Она, конечно, скажет, что нет, даже если слышала это всего пятнадцать минут назад, ему же нужно немедленно исправить свое упущение.

Искусство иного соблазнителя состоит именно в знании этой слабости женщин и умении пользовать­ся ею. При этом, пишет Нойберт, женщина отлично может понимать, что этот человек — льстец, крас­нобай, что он сам не верит тому, что говорит, но... Женщины любят ушами.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: