Подготовка к выступлению. Запоминание текста

Запоминая текст научной работы, не стóит просто бездумно зубрить его. Существуют специальные методы, способные превратить запоминание в весёлую игру (подробные описания — [2, 3, 29, 30, 32]). Заметим, что данные методы можно использовать и в других случаях, например, при подготовке к урокам.

Три способа эмоционального воздействия на подсознание:

1. Заставить себя с радостью хотеть. Любая информация отлично запоминается на эмоциональном подъёме, а стресс, шок обычно блокируют ра­боту памяти.

2. Соперничество создаёт мотивацию для запоминания: «Чем я хуже других?»

3. Значительность, важность информации. Особенности работы человеческой памяти таковы, что запоминается важное для данного человека в данной ситуации.

Кроме этого можно посоветовать перерабатывать и осмысливать информацию, которую требуется запомнить. Выделите существенное, отбросив ненужную информацию; внесите в работу своё отношение к этому вопросу и своё мнение по нему; подумайте, на что ранее вами воспринятое или описанное вами в другой работе похож ваш сегодняшний реферат, ищите точки соприкосновения с уже усвоенным материалом. Попробуйте также рассказать кому-нибудь свой доклад или напишите учебный курс по теме, которую вы самостоятельно изучайте.

Однако обычно нам приходится запоминать совершенно не интересную для нас информацию, и мы не можем использовать эти три способа. Для этого случая существует метод ассоциаций, позволяющий увязать новый материал с уже изученным. Ассоциация — это психический процесс, в результате которого одно представление или понятие вызывает появление в уме других [30]. Ассоциация — связь, возникающая при определённых условиях между двумя и более психическими образованиями (ощущениями, двигательными актами, восприятиями, идеями и т. п.) [49, С. 85].

Имеется три подхода к формированию ассоциаций:

1. Аналоговый. Делает акцент на сходстве объектов.

2. Дифференциальный. Подчёркивает различия.

3. Категориальный. Основан на подразделении предметов или понятий на ряд категорий. Сочетает в себе два первых подхода.

Общие принципы ассоциирования:

¨ Конкретизируйте абстрактное: любовь — сердце.

¨ Визуализируйте (представляйте себе в виде мысленных картин, старайтесь увидеть) образы: сердце —

¨ Классифицируйте, обрабатывайте информацию — это помогает запоминанию. Критически осмысливайте чужое мнение.

¨ Используйте близкие вам образы, связывайте материал с фактами вашей жизни, предметами в вашей комнате (см. метод мест ниже). «Своя рубашка ближе к телу». (Пословица.)

¨ Не отбрасывайте нелогичные, бессмысленные ассоциации: они лучше запоминаются. Используйте первое, что приходит на ум: вы делайте это для себя, и никто не узнает, как вы это запомнили. Постарайтесь отключить самоконтроль, сдвинуть воображение с заезженных рельс и заставить его работать «на полную катушку»!

Для запоминания числовых данных используется представление данных в различных системах ассоциаций (кодах) и последующее их связывание в одну мысленную картину или в историю. В этом проявляется упомянутое выше правило: для запоминания абстрактных данных (чисел) следует конкретизировать их, трансформировать в образы.

Визуальные ассоциации для цифр (по сходству с предметов или по количеству элементов в предмете):

0 – круг, мяч, яйцо, колесо, тарелка, солнце, рот, руль, сушка, арбуз;

1 – гвоздь, кинжал, ружьё, нож, стрела, столб, кол, свеча, копьё, гарпун;

2 – вешалка, крючок, победа (знак «V»), лебедь, близнецы;

3 – усы, вилы, вилки, брови, дым, волны, треугольник;

4 – стул, ступеньки, парус, нос, ёлка, квадрат;

5 – очки, звезда, рука («пятерня»), нота, пятиугольник (Пентагон);

6 – мешок, замок, груша, толстяк, панк, чайник, «хвост» (волóс), игральная кость (6 граней);

7 – сук, коса, молоток, флаг, радуга (7 цветов), ноты (7 нот), седьмое небо и напиток «Seven–Up»;

8 – снеговик, матрёшка, женщина, песочные часы, очки, гитара, бабочка, штанга, 8 марта, маска, бант, бесконечность;

9 – змея, лампочка, комета, микрофон, ковш, улитка, ухо, запятая, родник (знак на топографической карте), воздушный шар, баскетбольная корзина.

Пример: первый действующий компьютер был построен в 1946 г. (ЭНИАК). Цифра 4 напоминает парус, 6 — панка. Представляем себе вперёдсмотрящего-панка с ноутбуком (сравнение с ЭНИАКом по размерам — дифферинциальный подход) на фоне паруса.

Вербальные ассоциации для чисел (по сходству звучания со словами):

ноль — моль;

один — блондин, ужин;

два — дрова, вдова, дверь;

три — трибуна, осетрина;

четыре — чёрт в тире, чат, чётки;

пять — пятка, опята;

шесть — шест, жесть, шерсть;

семь — Семён, семечки, семья;

восемь — осень;

девять — дева;

десять — деспот, десант.

Пример: требуется запомнить тот же год. Возможная ассоциация: монах за компьютером, одетый в шерстяную кофту, на груди у которого висят чётки.

Ассоциации с буквами по зрительному сходству:

0 – О;

1 – Т, Г, I;

2 – П (на двух ножках);

3 – З;

4 – Ч;

5 – Б;

6 – С, G;

7 – У;

8 – В;

9 – Р.

Пример: 46 — ЧаСы (из букв составляется слово) — у ЭНИАКа, в отличие от современных компьютеров, встроенных часов не было; Частная Собственность (по первым буквам) — проект ЭНИАКа на самом деле поддерживался баллистическим вычислительным отделением американских вооружённых сил (все данные об ЭНИАКе по Хроника человечества / Сост. Бодо Харенберг. — М.: Большая энциклопедия, 1996. — С. 978).

Некоторые ассоциации прозрачны и воспринимаются очень легко, тогда как другие образны и рассчитаны на людей с хорошим воображением. Лучше всего придумывать подобные ассоциации самому, так как это улучшает запоминание и развивает воображение.

Метод мест применялся ещё древнеримскими ораторами для запоминания своих речей. Теоретическая основа метода состоит в следующем: новый список поэлементно увязывается (ассоциируется) с известным (базовым). То есть, метод мест — это групповая ассоциация.

В качестве известного списка берётся любой хорошо знакомый перечень, например, последовательность расстановки мебели в своей квартире, зданий на пути на работу / в школу / в институт, постов дежурства по школе и т. п. Чаще всего используют предметы мебели и обстановки. В этом случае вы выбираете свободное время, не спеша обходите квартиру в наиболее естественном для вас порядке, и подбираете нужные места. Они не должны быть похожими друг на друга и должны ярко представляться в вашем воображении. Затем вы несколько раз повторяете список, после чего он готов к работе. Теперь для запоминания любого списка (последовательности изложения доклада, кулинарного рецепта, списка дел на следующий день) вы просто представляете себе предмет, связанный с данным элементом списка на нужном месте.

Пример: исходная последовательность — входная дверь, холодильник, компьютер, диван; требуется запомнить — введение (значение графических редакторов), панель гипотетического графического редактора EasyPaint, меню EasyPaint, заключение (планы по дальнейшему совершенствованию редактора). Первая ассоциация: представьте себе значительного вида мужчину, стоящего в проёме вашей двери (конкретизация абстрактного слова «значение»). Вторая ассоциация: панель графического редактора размещена на дверце холодильника! Какая мука каждый раз бегать к нему, чтобы поменять инструмент! Третья ассоциация получается сама собой: меню на экране компьютера. Можно также вспомнить, что принцип меню является базовым при построении любого графического пользовательского интерфейса. Четвёртая ассоциация: планы (стопка бумаг) лежат на диване. Ассоциации должны быть яркими, образными. Не отбрасывайте необычные, фантастические ассоциации (как панель на дверце холодильника).

Дополнительная информация:

¨ Список не должен быть очень большим, достаточно 10–20 пунктов. Источник [32] рекомендует использовать в качестве известного список чисел от 1 до 100, визуализованных в виде образов-картинок. По нашему мнению, для запоминания такого списка нужны очень значительные волевые усилия, кроме того, имеется возможность забыть известный (базовый) список или отдельные его части.

¨ Не изменяйте порядок следования предметов в базовом списке для большей естественности ассоциации, иначе вы рискуете запутаться в списке. Например, на втором месте в запоминаемом списке стоит про­цедура запуска компьютера, а на первом в исходном — входная дверь. Не переносите входную дверь на второе место.

¨ Не перегружайте известный список большим количеством материала, особенно в первое время. Группируйте предметы и классифицируйте их с тем, чтобы избежать переполнения списка.

Рекомендуемые психологами интервалы повторения: