Неосуществимые или ущербные образы себя. Эти внутренние модели нашей личности —

Сознаваемые и несознаваемые — не только различны по своей природе, происхождению и

Энергетическому потенциалу, но нередко взаимоисключают друг друга, находятся в конфликте.

Цель: разработать именно идеальную модель, реалистичный образ того, кем мы можем и

По-настоящему хотим стать.

Материалы: подготовьте свою рабочую тетрадь или просто бумагу и ручку; семь

Больших листов рисовальной бумаги; набор цветных фломастеров (карандашей). Пронумеруйте

Листы бумаги (от 1 до 7) и используйте их в таком порядке. Выберите спокойное место, где

Никто не потревожит вас.

Внимание! Выполняя упражнение, важно пройти все его этапы (1 — 8) до конца без

Перерывов.

Время: 1 ч 30 мин.

Инструкция: сядьте и расслабьтесь. Успокойте свои чувства. Приведите ум в состояние

спокойной восприимчивости. Затем внимательно прочтите следующие слова:

Я себя, так или иначе, недооцениваю. У меня есть образ себя худшего, чем я есть на

Самом деле. Иногда я считаю, что этот образ соответствует действительности.

Закройте глаза и какое-то время подумайте об этом образе. Пусть он возникает перед

Вашим внутренним взором. Попытайтесь отчетливо увидеть его; обратите внимание на

Связанные с ним чувства; некоторое время изучайте его, попытайтесь узнать о нем как можно

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: