Когда процесс «нападение — защита» продолжает­ся, общение и взаимосвязь обрываются.

Самым печальным этапом в процессе «нападение — защита» является то, что когда это происходит, вы теря­ете способность «дотянуться» до человека, которого лю­бите. Печально также и другое: этот процесс приводит к тому, что мы начинаем верить: когда мы совершаем ошибку, мы должны наказать себя. Мы растем, приписы­вая себе негативные побуждения, когда совершаем не­винные проступки, свойственные всем людям. Обвине­ние, которое мы берем на себя, снижает наше самоува­жение и отнимает у нас силу, необходимую, чтобы сделать долговременные изменения в нашем образе мышления и поведении. Часто мы чувствуем, что недостаточно хороши, и когда дело доходит до того, чтобы проявить какое-то действие для решения этих проблем, нас будто парализует. Если у вас избыточный вес, вы мо­жете сесть на диету и постоянно делать физические упражнения или же чувствовать к себе отвращение из-за ожирения. Суть в том, что вы не можете испытывать чув­ства вины относительно вашей ситуации и одновремен­но сосредоточиться на том, что должны сделать, чтобы ее изменить. Выбор между самокопанием и погружением в вину или улучшением собственной жизни за вами. Но преодолеть ощущение своей неадекватности или ви­ны, которые вы испытываете в течение жизни, очень трудно.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: