Оставьте прошлое в прошлом

В книге Виктора Франкла «Человек в поисках смысла» очень хорошо показано, насколько важно научиться управлять своими эмоциями, вместо того чтобы позволять им управлять вами. Во время Второй мировой войны доктор Франкл был арестован и помещен в концентрационный лагерь. Живо интересуясь человеческим поведением, он начал наблюдать за окружавшими его людьми. Реакции узников на их общую страшную действительность были очень разными. Доктор Франкл обнаружил, что те из них, кто впали в безнадежность и просто сдались, долго не выживали.

К своему удивлению, он понял, что даже среди того ужаса, который стал их повседневной жизнью, есть люди, выбравшие любовь и надежду. Вот что он писал.

Мы, кто жили в концентрационных лагерях, помним людей, которые ходили по баракам и помогали другим, часто отдавая им свой последний кусок хлеба. Их было мало, но вполне достаточно, чтобы доказать, что у человека можно отнять все, кроме одной вещи: последней частицы свободы – выбирать собственное отношение к любым обстоятельствам, выбирать собственный путь.

О гордости

Когда вы слышите слово «гордость», что приходит вам на ум? Гордость за свои достижения? Гордость за хорошо выполненную работу? Гордость за любимую спортивную команду или за родной город? В то время как все эти виды гордости несут в себе позитивное начало, есть один, который может оказаться крайне опасным.

Такую гордость иногда называют ложной. Речь идет о ситуации, когда мы противопоставляем себя другим людям или даже Богу. А такое с нами случается всякий раз, когда мы испытываем ненависть, зависть, обиду, чувство собственного превосходства, недоброжелательность или гнев по отношению к другому человеку. Ложная гордость эгоистична, она подразумевает, что мы считаем наш путь лучшим и единственным.

Ложная гордость считается одним из смертных грехов. Она, к сожалению, очень распространена в нашем обществе, но распознать ее у себя крайне трудно. Одна из серьезных проблем, которые создает ложная гордость, заключается в том, что она мешает прощать других людей. Напротив, она заставляет вас лелеять все реальные или воображаемые проступки, совершенные по отношению к вам, и способствует развитию полного спектра негативных эмоций: обиды, гнева, разочарования. Часто она приводит к тому, что вы проникаетесь жаждой мести по отношению ко всем вашим «обидчикам».

Когда вы упорствуете в противопоставлении себя остальному человечеству, Богу, Вселенной, вы подрываете собственные силы. Бог, и только Он, является для нас источником жизни, и когда мы действуем против Его воли, мы теряем себя, утрачиваем возможность развиваться.

В самом деле, когда вы позволяете ложной гордости овладеть вами, вы ограничиваете свои возможности и разрушаете собственную личность. Гордость такого сорта неизбежно приводит к формированию заблокированных эмоций, так как не позволяет вам простить и забыть. Она не дает вам сделать более возвышенный выбор и ступить на путь, ведущий к миру. Вместо этого она толкает вас вниз, на темный путь негативных эмоций, первой из которых часто становится обида.

Гнев не утихнет, пока вы лелеете мысли о своей обиде. Гнев уйдет только тогда, когда все обидные мысли будут оставлены и забыты.

Будда

О прощении

Есть очень важная вещь, которую вы должны понять: если вы позволите уйти всем негативным чувствам, терзающим вас, это поможет в первую очередь вам самим! Возможно, вы думаете, что, храня в своем сердце злобу, наказываете тем самым тех, кто причинил вам вред. На самом деле, вы наказываете только себя, не кого-то другого. Возможно, эти люди знают, что вы на них обижены, возможно – нет, но в любом случае, все, что они по этому поводу чувствуют, является целиком и полностью их личным делом. Тот факт, что вы решили страдать из-за прошлого, не означает, что они захотят страдать вместе с вами.

Возможно, какой-то человек действительно причинил вам серьезный вред. Сделал что-то такое, что кажется немыслимым ни понять, ни простить. Это означает, что вы должны в данном случае приложить все усилия и совершить по-настоящему значимый шаг, который может полностью изменить жизнь, в первую очередь – вашу. Вы можете сделать сознательный выбор и простить его, освободившись таким образом от всего груза негативных эмоций, связанных с этой проблемой.

Я люблю в этой связи цитировать Льюиса Смидеса: «Простить – это как выпустить заключенного из тюрьмы и понять, что этим заключенным был ты сам». Так почему бы вам не освободить себя? Зачем год за годом нагружать себя все большим негативом и причинять себе все больше вреда?

Пусть вам хватит ума оставить прошлое в прошлом. Простите. Проблемы часто являются просто следствием невежества.

Очень часто мы причиняем друг другу страдания только потому, что не понимаем, как отражаются на окружающих наши поступки. Если бы только мы могли понять, что с другими людьми надо поступать так, как мы хотели бы, чтобы они поступали с нами.

Если кто-то поступил по отношению к вам дурно, вспомните слова, которые сказал распятый Иисус о своих мучителях: «Отче! Прости им, ибо не ведают, что творят» (Евангелие от Луки 23:34). В час тяжких испытаний он выбрал любовь и прощение – и мы тоже можем это сделать.

Удивительную историю о том, какой силой обладает прощение, поведал нам обозреватель Джей Ивенсен.

Какие чувства вы испытали бы по отношению к подросткам, которые решили швырнуть замороженную индейку весом в 20 фунтов [43] из окна мчащейся с бешеной скоростью машины в ваше лобовое стекло? Что вы почувствовали бы, после того как провели шесть часов в операционной, где хирургам пришлось собирать ваше лицо по кусочкам на металлическом каркасе, после того как узнали, что вам предстоит еще годы и годы лечиться, чтобы восстановить здоровье – и что вам еще крупно повезло, что вы не умерли на месте и вам не придется страдать от головных болей всю оставшуюся жизнь?

И что вы почувствовали бы, узнав, что ваш обидчик и его приятели купили эту индейку исключительно для смеха, только потому, что украли чужую кредитку и устроили себе вечер безумного шопинга?..

Это одно из тех отвратительных преступлений, которые побуждают кабинетных политиков направо и налево раздавать очередные обещания принять очередные жесткие меры против преступности. Это одна из тех вещей, которые подталкивают законодателей сойтись в смертельном поединке за право стать первым, кто предложит закон, усиливающий ответственность за использование мороженой птицы в качестве орудия преступления.

«Нью-Йорк Таймс» процитировала слова окружного прокурора о том, что жертва подобного преступления не сможет счесть никакое наказание достаточно суровым для преступника. «Даже смертную казнь они сочтут недостаточной», – вот его слова.

Никто не мог ожидать того, что на самом деле случилось. Жертва, сорокачетырехлетняя Виктория Руволо, бывший менеджер коллекторского агентства, вместо того чтобы требовать отмщения, была озабочена только спасением жизни преступника, 19-летнего Райана Кушинга. Она донимала обвинителя рассказами об этом парне, о его жизни, о том, как он рос и воспитывался и т. д. Затем она настаивала на сделке о признании вины. Дело Кушинга рассматривалось в окружном суде в течение шести месяцев, и в итоге он был приговорен к пяти годам за нападение второй степени.

Если бы его судили за нападение первой степени (статья, наиболее подходящая к данному случаю), он мог получить 25 лет и выйти из тюрьмы человеком средних лет, необразованным, без средств к существованию, без каких-либо перспектив.

Но это только половина истории. Ее наиболее поразительная часть – это сцена, которая разыгралась в суде в день вынесения приговора.

По сообщению «Нью-Йорк Пост», когда Кушинга выводили из зала суда, он подошел к месту, где сидела Руволо, и срывающимся голосом пролепетал извинения: «Мне так жаль. Простите меня».

Она встала, и жертва и преступник со слезами обнялись. Она погладила его руку и похлопала по спине, а затем, все еще плача, произнесла слова, которые слышало множество свидетелей, включая репортера «Таймс»: «Все в порядке. Я только хочу, чтобы ты сделал свою жизнь настолько хорошей, насколько это возможно». Как сказано в статье, в зале не было человека, который не разрыдался бы при этих словах, плакали даже несгибаемый прокурор и репортеры.

Джей Ивенсен «Прощение обладает силой менять будущее» [44]

О милосердии

Способность прощать других проистекает из нашей способности любить. Самая чистая форма любви – необусловленная любовь, или милосердие.

Одно из наиболее популярных мест Нового Завета – Первое послание к коринфянам святого апостола Павла, глава 13. Помните?

1. Если я говорю языками человеческими и ангельскими, а любви не имею, то я – медь звенящая или кимвал звучащий.

2. Если имею дар пророчества, и знаю все тайны, и имею всякое познание и всю веру, так что могу и горы переставлять, а не имею любви, – то я ничто.

3. И если я раздам все имение мое и отдам тело мое на сожжение, а любви не имею, нет мне в том никакой пользы.

4. Любовь долготерпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь не превозносится, не гордится,

5. не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается, не мыслит зла,

6. не радуется неправде, а сорадуется истине;

7. все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит.

8. Любовь никогда не перестает, хотя и пророчества прекратятся, и языки умолкнут, и знание упразднится.

Любовь, о которой здесь говорится, – это и есть милосердие.

Как милосердие и умение прощать помогут вам избежать заблокированных эмоций? Милосердие – это любовь в самом чистом и ясном ее проявлении. Необусловленная любовь к нашим ближним. Я убежден, что мы приходим сюда, на Землю, именно для того, чтобы научиться этой любви.

Когда мы чувствуем любовь, наши сердца резонируют ей в такт и нас наполняет ощущение гармонии и умиротворения.

Эти ощущения просто не оставляют места для темных мыслей, которые могли бы сформировать заблокированную эмоцию.

Милосердие помогает нам расширить сознание, перестать считать себя центром вселенной. Оно помогает нам лучше понять чувства и потребности других людей. Милосердие побуждает нас отдавать свое время, силы и мирские богатства на службу тем, кто в них нуждается. Мы учимся отдавать и принимать, в противовес тому, чтобы просто брать. Милосердие создает братские связи между людьми, превращая собрание индивидуумов в человеческую семью. Оно дает чувство принадлежности, позволяя нам осознать свою ценность не только в качестве отдельно взятой личности, но и в качестве частицы всего человечества.

Милосердие, эта квинтэссенция любви, поистине является подарком Бога, оно исходит из сердца. И, раз это подарок Бога, мы можем обратиться к Нему с просьбой даровать нам эту способность – и получить.

Когда наши сердца наполнены милосердием, мы обращены к миру, а не замкнуты на себе. Мы находим радость в том, чтобы помочь другим людям обрести счастье. Забота об их благополучии становится для нас такой же важной, как забота о себе, а возможность внести свой вклад в развитие общества делает нас по-настоящему счастливыми. В духовном смысле наши сердца становятся больше, развивая свою способность отдавать и принимать любовь.

Мать Тереза заслужила всеобщее уважение и восхищение своим служением человечеству. Ее спросили, откуда она берет силы, чтобы день за днем проводить в заботах о больных и умирающих, ухаживать за ними, вопреки всем представлениям о нормальной человеческой брезгливости, неустанно помогая им и облегчая последние минуты. Она ответила: «Это совсем несложно. В каждом человеке я вижу Христа. А поскольку Христос навсегда один, то для меня в данный конкретный момент это тот, кто стоит передо мной».

Когда наши сердца исполнены милосердия, в них не остается места для заблокированных эмоций. Мы спокойны, терпимы и добры.

Мы больше не хотим судить других, мы принимаем их со всеми их ошибками и несовершенствами. Жизнь, посвященная милосердию, – это жизнь, к которой стоит стремиться и которую стоит прожить. Это жизнь, наполненная добрыми чувствами, которые возвышают нас, поднимая над морем негативных эмоций.

О целостности

Когда мы живем в согласии со своими представлениями об истине и добре, мы приобретаем целостность. Целостность – это достоинство, это внутренняя сила, это честность с самим собой. Целостность побуждает людей раскрывать их лучшие качества.

Чем более целостной является наша личность, тем меньше вероятность формирования заблокированных эмоций, поскольку душа больше не разделена на части, она едина. Наше сердце больше не раздирают внутренние конфликты и противоречивые желания.

Если человек выбирает целостность, его сердце и сознание наполняются покоем и гармонией.

Если он продолжает следовать по этому пути, его целостность развивается, внутренняя уверенность усиливается, позитив прибывает. У человека, живущего такой жизнью, просто не остается места для негативных эмоций, которые могли бы застрять в его сердце.

Жизнь, по самой своей природе, не обязана быть комфортной. Периодически она посылает нам вызовы, требуя от нас перемен, поэтому даже целостность не дает гарантии, что мы навсегда избавлены от заблокированных эмоций.

Для личностного рост необходимо, чтобы мы прикладывали усилия, сохраняли контроль, учитывали потребности других людей, умели рисковать, принимали непростые решения и делали больше, чем, нам кажется, мы способны.

Препятствия, сопротивление, трудности, с которыми мы сталкиваемся, дают нам возможность расти и развиваться. Мы можем сами выбирать, как к ним относиться: обижаться и негодовать на судьбу или воспринимать каждый кризис как шанс получить новый опыт, изменить свою жизнь или измениться самим. Иногда оказывается, что испытание, которое казалось самым тяжелым, дает нам в итоге больше, чем мы могли представить.

Каждый раз, когда приходится переживать непростые времена, необходимо проверять себя на наличие заблокированных эмоций, чтобы, если те все-таки сформировались, они не успели нам навредить.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: