Глава V. Техника удара

V.9.3.2. Замах

При замахе рука сгибается в локте, локоть расположен сбоку от корпуса на
высоте пояса, рука не напряжена. Ракетка немного открыта и расположена
чуть выше локтя игровой руки; лопасть ракетки несколько приподнята за счет
сгибания кисти.

V.9.3.3. Удар

Удар производится за счет движения предплечья и кисти, без участия плеча;
спортсмен смещается вперед и немного вниз, но не за счет работы корпуса и пле-
чевого пояса. Ракетка находится в несколько открытой позиции, при этом во время
удара кисть разгибается, переводя ракетку сверху вниз, что придает мячу дополни-
тельный импульс. Удар производится по нижней части мяча.

V.9.3.4. Точка удара

Удобнее всего бить по мячу в высшей точке после его отскока от стола. Од-
нако в процессе тренировок следует также изучить удары по восходящему и
падающему мячу, поскольку в игровой практике такие ситуации далеко не
редкость.

V.9.3.5. Завершение удара

Игровое движение завершается над столом или немного выше уровня по-
верхности стола, лопасть ракетки при этом практически параллельна поверх-
ности стола. Кисть принимает участие в ударе, но при этом рука не распрям-
ляется в локтевом суставе полностью. Ракетка возвращается в исходное поло-
жение для следующего удара петлей через верх.

Срезку разучивают на первой стадии тренировочного процесса. Сначала
осваивается базовая техника бэкхэнд срезки, а затем ее форхэнд вариант. Как
правило, поначалу у новичков бэкхэнд срезка получается лучше, чем фор-
хэнд.

Спортсмен-правша должен уметь принимать мячи, идущие вправо, при по-
мощи форхэнд срезки, а не пытаться все время использовать бэкхэнд. В послед-
нем случае соперник может воспользоваться неправильным расположением
принимающего игрока. Это замечание актуально как для срезки, так и для под-
резки. Выполнять форхэнд срезку надо тогда, когда мяч приходит вправо, а бэк-
хэнд срезку - когда он идет влево. Игроки остроатакующего стиля, принимая мяч
со стола, могут попытаться закрыть большую часть игровой поверхности при по-
мощи коротких форхэнд срезок, поскольку такие спортсмены всегда ждут подхо-
дящего момента для начала атаки и предпочитают постоянно находиться в удоб-
ной для этого форхэнд стойке.

178

настольный ТЕННИС

V.9. Срезка

Форхэнд срезка

1) При замахе ракетка находится в не-
сколько открытой позиции и расположена
сбоку от корпуса спортсмена, на уровне
бедра.

2) Во время удара ракетка смещается впе-
ред и немного вниз и касается мяча ближе
к столу, чем находится корпус спортсмена.

3) Игровое движение завершается вытя-
гиванием предплечья вперед, ракетка при
этом существенно открыта и находится не-
много выше уровня поверхности стола.

При обучении форхэнд срезке возникают те же ошибки, что и при обуче-
нии технике форхэнд подрезки.

V.9.3.6. Ошибки
- При замахе поднимается плечо

Вместо того, чтобы поднять на нужную высоту ракетку за счет сгибания ру-
ки в локте, спортсмен поднимает плечо, что существенно ограничивает сво-
боду движения при ударе.

179

Глава V. Техника удара

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: