Главная

Популярная публикация

Научная публикация

Случайная публикация

Обратная связь

ТОР 5 статей:

Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия

Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века

Ценовые и неценовые факторы

Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка

Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы

КАТЕГОРИИ:






V.8.3. Форхэнд подрезка




V.8.3.1. Исходное положение

Корпус спортсмена (правши) повернут по диагонали вправо, левая нога
выдвинута вперед, правая нога отставлена назад, угол между воображаемой
линией, соединяющей ступни, и концевой линией стола составляет прибли-
зительно 45 градусов.

V.8.3.2. Замах

Игровое движение начинается с подъема ракетки до уровня плеч или го-
ловы, при этом лопасть ракетки находится в нейтральном или немного от-
крытом положении. Правое плечо спортсмена отведено назад, тогда как ле-
вое - сдвинуто вперед; локоть игровой руки согнут и поднят, но при этом
предплечье и кисть игровой руки с ракеткой подняты еще выше. Локтевой су-
став должен сохранять подвижность и не прижиматься к корпусу.

V.8.3.3. Удар

Ракетка движется в направлении сверх вниз и одновременно вперед. Чем
сильнее верхнее вращение приходящего мяча, тем больше вертикальная со-


166


настольный ТЕННИС


V.8. Подрезка


Контурграмма форхэнд подрезки (для правши)

а) Фаза замаха. Рука сгибается в локте, ракетка поднима-
ется до уровня плеч.

б) Фаза удара. Во время фазы удара ракетка за счет дви-
жения предплечья и кисти движется вниз и вперед вплоть
до точки касания с мячом.

в) Фаза завершения удара. После контакта с мячом ракет-
ка продолжает за счет движения предплечья и кисти пере-
мещаться по исходной траектории вниз, вперед и вправо.

ставляющая движения при подрезке, и наоборот,
чем меньше это вращение, тем более выражено
движение вперед. Движение при подрезке осу-
ществляется за счет разгибания в локтевом суста-
ве. Локоть играет роль оси, и верхняя часть руки
практически не принимает участия в ударе. Во
время удара корпус и правое плечо спортсмена
смещаются вперед и одновременно вниз, как бы
следуя траектории движения ракетки. Прибли-
жаясь к точке касания ракетка несколько раскры-
вается относительно исходного (нейтрального
или слегка открытого) положения; удар прихо-
дится на нижнюю часть мяча.

V.8.3.4. Точка удара

Удар по мячу производится в высшей точке
траектории его полета после отскока от стола.
Впрочем, при обучении базовой технике подрез-
ки и в ситуациях, когда спортсмен имеет возмож-
ность абсолютно точного выхода на мяч, точка касания может приходиться на
нисходящую траекторию полета мяча после отскока, но не ниже уровня по-
верхности стола. Удар производится сбоку от корпуса; ракетка перед касани-
ем с мячом всегда смещается сверху вниз.

V.8.3.5. Завершение удара

Игровая рука как бы "провожает" мяч, продолжая движение вниз и вперед;
ракетка при этом переходит в открытое положение. Рука с ракеткой выпрямля-
ется, и игровое движение завершается плавной петлей через верх, после чего
ракетка возвращается в исходное положение для выполнения нового удара.

В таких технических элементах как блок, атакующий удар без вращения
или топ-спин предпочтение отдается либо форхэнд, либо бэкхэнд ударам.
Что касается подрезок, то и форхэнд и бэкхэнд модификация одинаково


167


Глава V. Техника удара

важны и спортсмен должен тренировать оба варианта. При защите подрезка-
ми игрок не может выбирать, какой удар ему провести: выбор удара всецело
зависит от направления полета приходящего мяча.

Как правило, форхэнд подрезку в полной мере осваивают лишь теннисисты
защитного или универсального стиля. Атакующие игроки обычно вовсе не тре-
нируют этот удар, и даже когда они выступают в роли спарринг партнера и
должны играть подрезками, они почти всегда выполняют бэкхэнд подрезку.

Форхэнд подрезка разучивается на той же фазе тренировочного процесса,
что и бэкхэнд подрезка, и в обоих случаях спортсмен сначала осваивает срез-
ку, а потом уже переходит к подрезке. По большому счету, фор-хэнд подрез-
ка является зеркальным отражением ее бэкхэнд варианта. И при ее разучива-
нии встречаются такие же ошибки.

V.8.3.6. Ошибки

- Вместо кисти игровой руки с ракеткой спортсмен поднимает плечо

Если начинающий спортсмен сталкивается с ситуацией, когда следующий
приходящий мяч отскакивает от стола выше предыдущего, он может в фазе
замаха поднимать плечо игровой руки, вместо того, чтобы корректировать
высоту подъема ракетки за счет движения в локтевом суставе. Эта ошибка ча-
сто встречается при бэкхэнд подрезке, когда вместо кисти с ракеткой спортс-
мен поднимает локоть; при форхэнд подрезке такая ошибка практически не
встречается.

- В момент замаха ракетка поднята недостаточно высоко относительно
точки предполагаемого касания с мячом

- Ракетка излишне открыта в момент замаха

- При замахе лопасть ракетки из-за разгибания кисти повернута вниз, а не
вверх

Надо обратить внимание спортсмена на то, что кисть игровой руки при за-
махе не должна отклоняться в сторону, иначе при выполнении удара у игро-
ка не будет возможности корректировать удар и/или придать мячу дополни-
тельный импульс за счет движения кисти.

- Ракетка открывается слишком резко, непосредственно перед точкой удара

Если ракетка открывается непосредственно перед точкой удара, то сущест-
вует опасность, что она не успеет достаточно открыться и мяч отскочит слиш-
ком высоко.

- Удар выполняется всей рукой, а не только за счет движения кисти и пред-
плечья


168


настольный ТЕННИС


V.8. Подрезка

При обучении форхэнд подрезке эта ошибка встречается чаще, поскольку
корпус не мешает выполнению замаха и игрового движения при помощи
всей руки. Более того, незначительное движение плеча при форхэнд подрез-
ках нельзя назвать большой ошибкой, а вот при бэкхэнд подрезках его быть
не должно. Движение же запястья должно присутствовать при выполнении
любых подрезок.

- Удар по мячу выполняется слишком поздно

Как правило, форхэнд подрезка выполняется с большей задержкой, чем
бэкхэнд, поскольку в этом случае спортсмен ожидает, когда мяч несколько
опустится; кроме того, в отличие от бэкхэнд подрезки, форхэнд подрезка не
выполняется строго перед корпусом. Впрочем, даже при форхэнд подрезке
надо обращать внимание, чтобы мяч не опустился ниже уровня стола.

- Непосредственно перед моментом удара отсутствует ускорение игрово-
го движения

Такую картину часто можно наблюдать, когда удар выполняется всей ру-
кой, предплечье не работает и локоть не является осью, вокруг которой про-
исходит движение.

V.8.3.7. Виды форхэнд подрезок

- Подрезка без нижнего вращения

Форхэнд подрезка без нижнего вращения аналогична по сути технике уда-
ра бэкхэнд подрезки без вращения.

- Прием мощных атакующих ударов (смэшей)

В основном прием мощных атакующих ударов при помощи форхэнд под-
резки ничем не отличается от приема таких ударов бэкхэнд подрезкой. Впро-
чем, небольшая специфика присутствует, поскольку форхэнд защита, когда
мяч отражается свечой, против мощных атакующих ударов встречается гораз-
до чаще. Причина кроется в том, что играя с форхэнд стороны у спортсмена
есть больше пространства для выполнения удара, тогда как при бэкхэнд под-
резке теннисист ограничен пространством перед корпусом. Другая причина
заключается в том, что многие защитники на форхэнд сторону ракетки часто
ставят гладкие накладки, а на бэкхэнд сторону - длинные или короткие ши-
пы, не слишком подходящие для исполнения свечей. Таким образом, защит-
ник продолжает выполнять свечи до тех пор, пока ему не удастся применить
обычную подрезку и вновь перейти к классической защите, где превалируют
бэкхэнд подрезки.

169


Глава У. Техника удара

V.9. Срезка

Срезка относится к основным ударам, позволяющим успешно принимать
мячи, приходящие от соперника с нижним вращением или без него. После
срезки мяч также получает нижнее вращение. Это один из защитных ударов,
который отличается от подрезки в первую очередь тем, что подрезка выпол-
няется по атакующим ударам соперника, а срезка - по подрезкам, при кото-
рых мяч имеет нижнее вращение.

Существует неверное представление, что в современном настольном тен-
нисе срезка потеряла свое значение. Однако в каждой игре есть мячи, кото-
рые нельзя надежно принять атакующим ударом; однако, чем выше мастер-
ство спортсмена, тем чаще он может успешно атаковать. Хотя даже теннисист
высокого уровня будет вынужден использовать срезку на приеме некоторых
подач или при розыгрыше мяча, в моменты неудобные для начала атаки.
Чтобы применение одного или нескольких подряд срезок было успешно, этот
элемент следует отдельно тренировать. Спортсмен, который не может выпол-
нить срезку надежно или не в состоянии направить удар в конкретное место,
регулируя вращение и дальность полета мяча, может потерять много "обид-
ных" очков. А на исход встречи влияют не только "красивые", но и вполне за-
урядно проигранные мячи.

Соответственно, очень важно, чтобы при выполнении срезки игрок мог
регулировать дальность полета мяча, а также мог выполнять удар как с ниж-
ним или нижнебоковым вращением, так и без вращения.

Поскольку срезка часто применяется в игровой практике, во время трени-
ровок надо уделять технике этого удара отдельное внимание. При выполне-
нии срезки непринужденно перекидывать мячи высоко над сеткой позволи-
тельно разве что новичкам на первой стадии тренировочного процесса. Чем
выше уровень подготовки спортсмена, тем точнее и ближе к сетке должен ле-
теть мяч после срезки. Кроме того, при обучении этому удару надо обращать
внимание спортсменов на то, что перед каждым ударом нужно выходить на
оптимальную позицию; выполнение срезки только за счет движения руки без
перемещения корпуса не допускается. Безусловно, на стадии разучивания
удара возможно тренировать прием мяча из одной и той же точки. Верно и то
утверждение, что большинство мячей теннисист может принять срезкой, про-
сто протянув руку. Однако, такой подход лежит в основе возникновения
вредных привычек, которые могут серьезно помешать в реальных игровых
условиях. Кроме того, неправильно тренировать простую срезку как единст-
венную возможность ответа на определенный тип ударов: "перекидывая" мяч
на сторону соперника и даже не пытаясь его обработать и направить в нуж-
ную сторону, игрок существенно ограничивает свои возможности. В игровой


170


настольный ТЕННИС


V.9. Срезка_______________________________________________

ситуации, когда нужно будет сыграть точно и придать мячу определенное
вращение, теннисист может испытать затруднения.

Срезка близка по своим свойствам к подрезке. Главное отличие заключа-
ется в направлении игрового движения, которое при подрезке идет сверху
вниз и лишь немного вперед, а при срезке направлено в основном вперед и
лишь немного - вниз. В основе отличия техники выполнения срезки и под-
резки лежит разница положения ракетки при замахе: при подрезке ракетка
поднимается существенно выше, чем при срезке.






Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:

vikidalka.ru - 2015-2024 год. Все права принадлежат их авторам! Нарушение авторских прав | Нарушение персональных данных