Резаный бэкхэнд блок

1) При замахе спортсмен-правша занима-
ет правостороннюю стойку. Лопасть ракет-
ки повернута вверх, локоть не зажат и на-
ходится на уровне бедра. После этого ра-
кетка поднимается приблизительно до вы-
соты точки предполагаемого удара.

2) Движение предплечья направлено
сверху вниз. Ракетка находится в закрытой
позиции, удар производится перед корпу-
сом.

3) Игровое движение заканчивается опус-
канием ракетки до уровня стола перед
корпусом спортсмена.

салась ее нижней частью лопасти. Впрочем, по мере обучения удару, тенни-
сист должен перестать обращать внимание на концевую линию.

- При замахе ракетка излишне закрыта

На стадии разучивания базовой техники удара часто случается так, что
спортсмен не переводит ракетку в нейтральное положение, а оставляет ее за-
крытой. Часто встречается ситуация, когда на протяжении нескольких первых
ударов игрок переводит ракетку в нейтральное положение, а потом начинает
"забывать" и оставляет ее закрытой, что приводит к попаданию мяча в сетку.

153

Иными словами, ракетка остается закрытой после того, как при первом игро-
вом движении спортсмен правильно закрыл ее в конце удара, а во время
возврата ракетки в исходное положение он не перевел ее в нейтральное или
немного закрытое положение, а оставил полностью закрытой. В этом случает
тренеру следует обратить внимание игрока на то, чтобы ракетка, после ее за-
крытия в конце игрового движения, во время возврата в исходное положе-
ние переводилась в нейтральную позицию.

- Локоть прижимается к корпусу

Во время выполнения удара локоть прижимается к корпусу, что ограничивает
свободу движения. Очень часто спортсмен прижимает локоть к корпусу, если
приходится принимать сильный мяч, и ракетка при этом хочет "отскочить" назад.
Однако, лучше если ракетка сдвинется назад, чем локоть будет прижат к корпусу.

- При замахе локоть поднимается вверх

Новички нередко пытаются корректировать замах относительно траекто-
рии движения приходящего мяча, поднимая локоть или сдвигая его при уда-
ре вперед. Такая техника резко снижает степень свободы движения при уда-
ре, поэтому для коррекции замаха следует использовать движение предпле-
чья, а локоть должен выступать в роли оси.

- Удар выполняется только за счет кисти

Спортсмен выполняет удар только за счет движения кисти, без участия
предплечья. Такая техника не позволяет выполнить энергичный и активный
блок, а также снижает контроль над ударом.

- Удар выполняется только за счет предплечья

Спортсмен выполняет удар, сдвигая предплечье вперед и вверх, при этом
кисть в движении не участвует. Такая техника не позволяет выполнить неожи-
данный для соперника удар, а также теряется дополнительное ускорение мя-
ча, которое можно придать ему кистью.

- Удар выполняется всей рукой

Спортсмен выполняет удар всей рукой, и предплечьем и плечом. При этом
угол сгибания в локтевом суставе не меняется. В результате происходит не
удар, а "толкание" мяча на половину соперника, а активный блок становится
и вовсе невозможен.

- Удар выполняется тогда, когда мяч практически достиг высшей точки
траектории полета

На первой стадии обучения спортсмены часто не успевают вовремя подго-
товиться к удару и бьют по мячу практически в высшей точке после отскока. В

154

настольный ТЕННИС

V.7. Блок______________________________________________________ __

этом случае, во-первых, снижается контроль над ударом, а во-вторых, неэф-
фективно используется энергия мяча, посланного соперником.

- Удар производится слишком близко к месту отскока мяча от стола

Когда новичкам объясняют, что бить по мячу надо сразу после его отскока
от стола, некоторые игроки начинают ставить ракетку настолько близко к ме-
сту отскока, что мяч ударяется не в середину лопасти, а в ее нижний край, из-
за чего теряется контроль над ударом.

- При ударе нижняя часть лопасти сдвигается вперед

На первой фазе обучения блоку, когда спортсмен принимает простые мя-
чи, вместо того, чтобы закрыть ракетку некоторые новички наоборот откры-
вают ее. Это приводит к вылетанию мяча за пределы стола, как только удары
соперника становятся сильнее.

V.7.2.7. Виды бэкхэнд блока

- Активный блок

Спортсмен не просто подставляет ракетку под приходящий мяч, а делает
короткое движение предплечьем и кистью. Это наиболее распространенный
способ выполнения блока, поскольку позволяет теннисисту в необходимой
степени усиливать игру.

- Пассивный блок

Спортсмен подставляет ракетку и ждет, когда мяч от нее отскочит. Такой
блок используется лишь в начальной фазе обучения технике удара и в безна-
дежных ситуациях, когда теннисист не успевает ничего сделать, кроме как
подставить ракетку. Пассивный блок плох тем, что в ответ на него соперник
легко может усилить атаку.

- Амортизирующий блок

Чтобы сменить темп игры спортсмен может прибегнуть к амортизирующе-
му блоку, при котором ракетка движется не навстречу мячу, а в обратном на-
правлении, благодаря чему при ударе об нее мяч сильно теряет скорость. По-
сле такого блока мячи "падают" сопернику прямо под сетку, имеют меньшую
скорость и более короткую траекторию полета, чем можно было бы ожидать.

- Резаный блок

Один из видов блока, представляющий собой короткую подрезку рядом с
поверхностью стола. Этот удар достаточно труден для исполнения. Он приме-
няется для смены ритма (мяч резко замедляется!) и/или для выполнения
укороченного удара.

155

Глава У. Техника удара

У.73. Форхэнд блок

V.7.3.1. Исходное положение

Как правило, при форхэнд блоке спортсмены-правши применяют
правостороннюю стойку, когда левая нога расположена ближе к столу, чем
правая. Теннисист стоит близко к столу, чтобы успеть ударить по мячу на
восходящей траектории, сразу после отскока от стола. Спортсмены, которые
часто используют блок при игре у стола, нередко стоят в параллельной
стойке, удобной как для выполнения форхэнд, так и бэкхэнд ударов.
Параллельную стойку нельзя рекомендовать для тренировки базовой
техники удара, но в дальнейшем, на этапе технического совершенствования
спортсмена, она вполне подходит.

V.7.3.2. Замах

В исходном положении левое плечо спортсмена-правши смещается
вперед, локоть не зафиксирован и находится сбоку от корпуса на высоте
стола, ракетка расположена в нейтральной или немного закрытой позиции,
приблизительно на высоте стола и напротив боковой линии стола.
Предплечье игровой руки расположено под небольшим углом к концевой
линии стола, а угол между плечом и предплечьем составляет 90 градусов.

V.7.3.3. Удар

Основной импульс при ударе мяч получает за счет движения предплечья,
а дополнительный - за счет запястья. Локоть играет роль оси, вокруг которой
происходит движение. Плечо не принимает участия в ударе. При ударе
ракетка движется вперед, вверх и влево. Во время игрового движения
ракетка плавно переходит в закрытую позицию. Если смотреть на удар со
стороны, то он будет выглядеть так: локоть является осевой точкой, вокруг
которой по плавной кривой справа налево (у правшей) перемещается кисть
с ракеткой; заканчивается движение перед корпусом.

V.7.3.4. Точка удара

Ракетка всегда бьет по восходящему мячу, сразу после его отскока от стола,
справа от корпуса спортсмена.

V.7.3.5. Завершение удара

Игровое движение завершается над столом, кисть с ракеткой доходит до
уровня груди. В конце удара ракетка переходит в закрытое положение.
Величина движения запястья зависит от того, активный или пассивный
выполнялся блок. Впрочем, при форхэнд блоке запястье в любом случае
принимает меньшее участие, чем при его бэкхэнд варианте.

156

НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС

V.7. Блок___________________________________________________________

По большому счету, форхэнд блок относится к неосновным техническим
приемам, и его имеет смысл разучивать на второй или третьей стадии
тренировочного процесса. Техника форхэнд блока во многом представляет
собой зеркальное отражение бэкхэнд блока.

Как правило, спортсмены сначала осваивают технику атакующего форхэнд
удара, а затем, сокращая замах и приближая точку удара к месту отскока
мяча от стола, быстро осваивают технику блока. И по сравнению с бэкхэнд
блоком, где сначала разучивается блок, а потом уже удар, здесь ситуация
обратная. В этом есть своя логика, поскольку форхэнд удар и бэкхэнд блок
часто встречаются в игровой практике, а вот бэкхэнд атакующий удар или
форхэнд блок применяются эпизодически, в каких-то конкретных ситуациях.
Однако, не следует забывать, что есть ряд спортсменов, часто использующих
атакующий бэкхэнд удар и форхэнд блок.

При выполнении форхэнд блока по топ-спину соперника, удар следует
проводить всей рукой, без дополнительного движения в запястье и без
изменения угла в локтевом суставе, поскольку при такой технике улучшается
контроль над мячом с сильным вращением.

Как правило, к моменту разучивания техники форхэнд блока спортсмены
уже не допускают ошибок, свойственных новичкам, поскольку к этому
времени они уже владеют базовой техникой атакующего форхэнд удара без
вращения. Если же форхэнд блок разучивается на первой стадии
тренировочного процесса, ошибки будут аналогичны тем, что встречаются
при разучивании бэкхэнд блока.

Среди ошибок, встречающихся при разучивании форхэнд блока, бывают:
V.7.3.6. Ошибки

- При замахе ракетка излишне закрыта

Часто при замахе спортсмен излишне закрывает ракетку, что снижает
скорость отскока мяча и ведет к попаданию мяча в сетку. Излишняя
закрытость ракетки при замахе обычно является результатом неправильного
возврата ракетки в исходное положение после удара: заканчивая
предыдущий удар теннисист закрывает ракетку, а при возврате в исходное
положение не открывает ее.

- Локоть прижимается к корпусу

Чтобы получить при ударе "дополнительный упор", новички во время
замаха или по мере выполнения удара нередко прижимают локоть к корпусу.
В обоих случаях это приводит к потере свободы при выполнении удара и
снижает контроль над отскоком мяча.

157

Глава У. Техника удара

Форхэнд блок

1) Готовясь к приему мяча, спортсмен-
правша немного поворачивает корпус
вправо. Ракетка находится в закрытой по-
зиции, на высоте пояса и на таком же отда-
лении от концевой линии стола, как и кор-
пус.

2) Спортсмен выполняет удар при помощи
предплечья; движение направлено вперед
и немного вверх.

3) По мере выполнения удара ракетка за-
крывается, спортсмен несколько выдвигает
вперед правое плечо.

4) В конце игрового движения плечи
спортсмена находятся параллельно конце-
вой линии стола, кисть с ракеткой находит-
ся перед корпусом на уровне шеи.

настольный ТЕННИС

V.8. Подрезка

- При ударе рука вытянута

Спортсмен выполняет удар вытянутой рукой. Угол между плечом и
предплечьем явно меньше 90 градусов, что сводит на нет возможность
придать мячу импульс при помощи предплечья, когда локоть выполняет роль
оси движения.

- При замахе ракетка находится ниже уровня поверхности стола

Спортсмен при замахе опускает ракетку ниже уровня поверхности стола,
как будто собирается выполнить движение вверх, а не вперед.

V.7.3.7. Виды форхэнд блока

Существуют три вида форхэнд блока: активный, пассивный и
амортизирующий; характеристики этих видов аналогичны характеристикам
соответствующих видов бэкхэнд блока.

V.8. Подрезка________________________________

V.8.7. Определение

Подрезкой называется защитный удар против атаки соперника. Кроме того,
подрезкой также называется ответ на удар, когда соперник не атакует, а сам про-
изводит удар с нижним вращением (подрезает мяч). Такой удар также может
называться "толчком", и он осуществляется совсем близко к столу или непосред-
ственно над столом. Для удобства, далее по тексту, такой удар мы будем назы-
вать "толчком"; подрезкой же мы будем называть исключительно защитный удар
против атаки соперника. Цель подрезки - смягчить удар соперника и затруд-
нить продолжение атаки, благодаря приданию мячу нижнего вращения. При
подрезке мяч приобретает нижнее вращение, снижающее скорость полета мяча.
При этом во время контакта с ракеткой соперника мяч стремится отскочить вниз.

За редкими исключениями подрезка выполняется не над столом, а за его
пределами. В большинстве случаев защитные действия бэкхэнд подрезкой
выполняются из дальней зоны, с расстояния 3-5 м от стола: именно в этой зо-
не обычно располагаются классические защитники.

Несмотря на то, что инвентарь атакующих игроков позволяет достичь очень
большой скорости и сильнейшего вращения, и не взирая на отличную подго-
товку спортсменов атакующего стиля, защитники до сих пор занимают достой-
ное место среди игроков в настольный теннис. В этом защитнику помогают со-
временные накладки, облегчающие прием топ-спинов (анти-спин и накладки
с длинными шипами) и дающие возможность изменять интенсивность враще-
ния, особенно благодаря переворачиванию ракетки по ходу игры. Впрочем,
классических защитников становится все меньше, и ситуация 1950-х годов,
когда их было большинство, вряд ли повторится.

159

Глава У. Техника удара

Долгое время в технике азиатских и европейских защитников существо-
вала ощутимая разница. Игровое движение у игроков европейской школы
было существенно короче, чем у азиатов. В настоящее время превалирует
азиатская техника, позволяющая возвращать сильные атакующие удары и
лучше контролировать мяч при быстрых ударах с вращением. Ведь при
широкой амплитуде движения у игрока всегда остается возможность по
ходу выполнения удара скорректировать характер движения. Отличие
укороченного удара от длинного в основном заключается в величине за-
маха: европейские защитники "старой закалки" никогда не поднимают ра-
кетку выше точки удара, тогда как у азиатов в большинстве случаев это
движение ярко выражено.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: