V.8.2. Бэкхэнд подрезка

V.8.2.1. Исходное положение

Игрок (правша) располагается по диагонали к столу, правая нога выстав-
лена вперед, левая - отстоит по диагонали назад; угол между линией, со-
единяющей ступни, и концевой линией стола не превышает 45 градусов. В
исходном положении игрок находится приблизительно в 1 м от стола.

\/.8.2.2.3амах

В первой фазе удара игрок наклонен вперед, его правое плечо также вы-
двинуто вперед, игровая рука согнута в локте, расслаблена и находится перед
корпусом, так что локоть располагается на уровне пояса, а ракетка - на уров-
не плеч или головы. Ракетка находится в нейтральной или слегка открытой
позиции; верхняя часть лопасти ракетки выдвинута вперед.

V.8.2.3. Удар

Удар осуществляется благодаря движению предплечья и дополнительно-
му импульсу, исходящему от кисти. Плечо не принимает участия в выполне-
нии подрезки, однако игрок усиливает удар, смещая вперед верхнюю часть
корпуса и перенося вес тела с левой ноги на правую. Общая траектория уда-
ра направлена сверху вниз и одновременно вперед и вправо. Чем сильнее
верхнее вращение принимаемого мяча (после топ-спина соперника), тем су-
щественнее смещение вниз; чем меньше вращение - тем более выражено
движение вперед. Во время удара ракетка из нейтральной или немного от-
крытой позиции постепенно переходит в полностью открытую.

V.8.2.4. Точка удара

Момент удара приходится на высшую точку траектории полета мяча после
отскока от стола или немного позднее. Ракетка бьет по нижней половине мяча
(относительно направления полета мяча). Во время обучения подрезке лучше

160

настольный ТЕННИС

V.8. Подрезка

Контурная схема бэкхэнд подрезки (для правши)

а) Исходное положение: рука согнута в локте, ракетка на-
ходится на уровне плеч.

б) Момент касания ракетки и мяча: ракетка развернута
вниз и вперед, благодаря движению кисти и предплечья к
точке удара.

в) Фаза завершения удара: после касания с мячом ракетка
продолжает двигаться по траектории, заданной движени-
ем кисти и предплечья - вниз, вперед и направо.

всего проводить удар в высшей точке отскока, а не
до этого момента. Для этого обучаемому игроку
надо подавать "удобные" мячи, обеспечивающие
выполнение подрезки из хорошего исходного по-
ложения. Таким образом спортсмен не только изу-
чает базовую технику подрезки, но и закрепляет
привычку всегда занимать правильное исходное
положение и бить по мячу в высшей точке после
отскока, ведь удар в самой высокой части траекто-
рии полета мяча позволяет наиболее эффективно
противостоять атакующим действиям соперника.

В реальных игровых условиях спортсмен часто
не успевает своевременно занять оптимальное
исходное положение, кроме того, приходящий
мяч имеет очень сильное верхнее вращение. Тог-
да игрок старается произвести удар после про-
хождения мячом высшей точки траектории поле-
та. Чем сильнее верхнее вращение, тем труднее

сыграть по мячу в высшей точке после отскока, где это вращение все еще
очень сильно. Впрочем, бить по мячу значительно ниже верхней точки, ожи-
дая уменьшения вращения, неправильно. Если удар производится сущест-
венно ниже поверхности стола, то кривая, по которой мяч полетит к соперни-
ку, крайне невыгодна. В подобной ситуации очень сложно заставить мяч
пройти низко над сеткой. Играя в защите, спортсмен должен стараться бить
по мячу, по крайней мере, на высоте поверхности стола. Для этого теннисис-
ту нужно постоянно передвигаться вперед-назад: после ответа на мощный
удар с большого расстояния от стола, защитнику может потребоваться быст-
ро подойти к столу для приема короткого мяча.

V.8.2.5. Завершение удара

Движение предплечья и кисти с ракеткой завершается по направлению
вниз и вперед перед корпусом. В конце удара игровая рука выпрямляется

161

Глава V. Техника удара

(угол в локтевом суставе составляет 1 20-180 градусов); ракетка находится в
открытом положении; корпус игрока движется в направлении удара. Не сле-
дует отводить ракетку вправо, если удар направлен вперед. В конце удара
кисть с ракеткой не останавливается, а делает своего рода петлю для возвра-
та в исходное положение.

Бэкхэнд подрезка - самый распространенный удар среди защитников. На
первой фазе обучения все игроки осваивают бэкхэнд срезку, и лишь те, кто
выбирает защитный стиль, в дальнейшем тренирую бэкхэнд подрезку.

Техника бэкхэнд подрезки продолжает технику срезки, которая очень на
нее похожа, за исключением того, что срезка применяется для приема других
мячей - с этим и связаны различия в технике срезки и подрезки. Обычно иг-
роки атакующего стиля не изучают технику защиты подрезкой, однако в ряде
случаев подобные знания не просто нужны, но незаменимы. Тренировку тех-
ники защиты подрезкой среди начинающих спортсменов следует начинать с
подрезки слева, и в начале нельзя использовать накладки типа анти-спин
или с длинными шипами, несмотря на то, что подобные накладки помогают
играть против топ-спинов соперника. На первом этапе важно освоить "голую"
технику бэкхэнд подрезки, и лишь затем можно "помочь" защитнику, исполь-
зуя специальные накладки, упрощающие возврат мячей с сильным верхним
вращением и обеспечивающие неприятный для соперника отскок.

У многих защитников, привыкших играть только подрезками, возникают
проблемы при игре с теннисистами, атакующими ударами без вращения. На-
пример, с перовиком, играющим шипами наружу и выполняющим атаку в
старом стиле - накатом. Зачастую защитники не понимают, как принимать
мяч без сильного верхнего вращения. Защитник при подрезке направляет
движение вниз, что приводит к ошибкам на самых простых мячах. И это не
вопрос неправильной техники, все дело в привычке играть в определенных
условиях. Подобные ошибки достаточно легко исправляются, если только во-
время обратить на них внимание.

В процессе обучения бэкхэнд подрезке встречаются следующие ошибки:

\/.8.2.6.Ошибки
- Вместо того, чтобы поднимать при замахе ракетку, игрок поднимает локоть

Чтобы правильно выполнить бэкхэнд подрезку, очень важно поднять при за-
махе ракетку до уровня, выше точки предполагаемого контакта с мячом, незави-
симо от того, высоко или низко идет мяч. У новичков часто встречается ошибка,
когда при замахе они поднимают не только кисть с ракеткой, но и локоть игро-
вой руки. И вместо того, чтобы сгибать руку в локте, спортсмен разгибает ее в
плечевом суставе. В этом случае угол между плечом и предплечьем не изменя-

162

настольный ТЕННИС

V.8. Подрезка

ется и локоть более не является осью, вокруг которой движется предплечье. Ис-
правляя ошибку, игроку следует обратить внимание на то, чтобы при замахе
вверх шла только ракетка, а локоть оставался внизу.

- Поднимая при замахе ракетку, спортсмен одновременно поднимает плечо

Вместо того, чтобы при замахе поднимать только кисть и предплечье игро-
вой руки, спортсмен одновременно поднимает плечо, что вызывает
закрепощение плеча, из-за чего игровое движение становится скованным.
Тренер должен обратить внимание спортсмена на то, что плечо нужно рас-
слабить и не следует поднимать.

- При замахе ракетка не поднимается выше точки предполагаемого касания
с мячом

В процессе обучения бэкхэнд подрезке многие спортсмены допускают ошиб-
ку, недостаточно высоко относительно точки удара поднимая ракетку. В совре-
менном настольном теннисе защитник должен поднимать ракетку существенно
выше точки удара, чтобы за счет движения вниз суметь погасить сильное верхнее
вращение приходящего мяча. Если не поднять ракетку значительно выше точки
удара, а остановить где-то на уровне приходящего мяча, то вращение последне-
го остановить не удастся (в подобных случаях обычно позволяют мячу, насколько
это возможно, снизиться и, соответственно, потерять скорость вращения; но это
не выход из ситуации, поскольку точка удара находится слишком низко). Прини-
мая сильные топ-спины, защитник привыкает поднимать ракетку значительно
выше точки удара, но если приходящий мяч имеет слабое вращение, спортсмен
может скорректировать удар, усилив движение вперед за счет движения вниз.

- При замахе и/или в момент удара ракетка излишне открыта

Если ракетка находится в слишком открытой позиции, мяч летит неоправдан-
но высоко. Обычно ракетка либо слишком открыта при замахе, либо открывает-
ся непосредственно перед точкой удара (ракетка как будто "ныряет" вниз перед
касанием с мячом). В обоих случаях мяч возвращается к сопернику высоко над
сеткой.

- Во время замаха кисть с ракеткой отведена вниз

При замахе лопасть ракетки направлена не вверх, а вниз. Правильнее всего
держать ракетку при замахе так, чтобы лопасть была направлена вверх по диа-
гонали: в этом случае кисть отведена, что обеспечивает дополнительный замах.

Однако, новички часто сгибают кисть в запястье и опускают лопасть ракетки
ниже внешнего края предплечья. Поступая таким образом, спортсмен лишает се-
бя возможности придать удару дополнительный импульс за счет запястья; и по-
скольку кисть неактивна, движение получается жестким.

163

Глава V. Техника удара

- Во время удара верхняя часть лопасти поворачивается вперед

Вместо того, чтобы при подрезке постепенно "открывать" ракетку, новички ча-
сто делают ошибку, двигая вперед верхний край ракетки, из-за чего последняя
частично "закрывается" к моменту удара. Подобное исполнение подрезки не
обеспечивает удар по мячу по касательной. Тренеру нужно обратить внимание
спортсмена на то, что при ударе ракетка должна постепенно "открываться". Если
ракетка закрыта на любой фазе удара, существует опасность, что спортсмен не су-
меет подрезать мяч должным образом и просто "выбросит" его за пределы стола.

- Движение слишком сильно направлено в сторону

Ударное движение при подрезке слева направлено слишком сильно в сто-
рону (для правшей - вправо), и спортсмен не "провожает" мяч ракеткой вниз
и вперед, а вместо этого сразу после момента удара отводит ракетку вниз и в
сторону. Подобная техника снижает контроль над ударом и лишает игрока воз-
можности скорректировать удар движением вперед.

- Удар осуществляется всей рукой, "от плеча", а не только предплечьем

Удар осуществляется не за счет предплечья (и кисти), "от локтя", а выполня-
ется движением всей руки, при этом угол между плечом и предплечьем по хо-
ду удара не изменяется. При такой технике удара ракетка не получает ускоре-
ния, нужного для создания сильного нижнего вращения.

- Запястье фиксировано при ударе, кисть не работает

Во время подрезки запястье фиксировано и фактически не принимает учас-
тия в ударе. Удар теряет свое "взрывное" ускорение и возможность корректи-
ровки непосредственно перед контактом мяча и ракетки. Корректируя эту
ошибку, тренер должен посоветовать спортсмену во время удара сгибать руку в
запястье и поднимать лопасть ракетки выше воображаемой линии, продолжа-
ющей внешний край предплечья.

- Точка удара находится слишком низко

Игрок бьет по мячу слишком поздно, на опускающейся траектории и ниже
поверхности стола. При подобном исполнении велик риск ошибки. Во-первых,
мяч может уйти слишком высоко, и, во-вторых, у соперника появляется доста-
точно времени на подготовку к удару.

Гораздо реже в процессе обучения встречается ошибка, когда спортсмен,
освоивший базовые элементы подрезки, пытается ударить по мячу слишком
рано, т.е. на взлете. В этом случае игроку приходится буквально "атаковать"
мяч, перебивая сильное вращение соперника, что довольно сложно.

- Нет ускорения непосредственно перед контактом мяча и ракетки

164

настольный ТЕННИС

V.8. Подрезка

Спортсмен не ускоряет движение ракетки непосредственно перед момен-
том удара. А чем меньше скорость ракетки, тем, соответственно, слабее от-
скок и нижнее вращение.

V.8.2.7. Виды бэкхэнд подрезки

Кроме базовой техники выполнения бэкхэнд подрезки, существует не-
сколько других ее разновидностей, которые применяются в определенных
игровых ситуациях, в частности, для возврата особенно сильных ударов со-
перника.

- Защита без нижнего вращения

Защитник может преднамеренно изменить силу вращения мяча. После
удара с сильным нижним вращением, спортсмен выполняет удар совсем без
вращения, или просто "толкает" мяч. Например, если на тыльную сторону ра-
кетки наклеены длинные шипы или накладка анти-спин, игрок может пере-
вернуть ракетку во время розыгрыша и выполнить удар тыльной, не вращаю-
щей стороной ракетки. Такой вариант удара возможен, если приходящий мяч
не имеет верхнего вращения. Если приходящий мяч имеет сильное верхнее
вращение, то он отскочит от "не тянущей" стороны ракетки не поменяв враще-
ние, но поменяв направление движения и, соответственно, будет иметь ниж-
нее вращение. Впрочем, чтобы провести защитный удар без вращения, не
обязательно переворачивать ракетку, достаточно изменить угол удара по мя-
чу. Спортсмен может "толкнуть" мяч не по касательной, а ударить по нему ра-
кеткой, находящейся в нейтральной позиции, перпендикулярно оси полета
мяча и сделав акцент на движении вперед. При таком ударе мяч просто "пе-
рекидывается" на сторону соперника, не получая никакого нижнего враще-
ния. Такой ответ может удивить соперника и, если тот не успеет правильно
оценить удар, привести к ошибке (соперник отправит мяч за концевую ли-
нию стола) или, по крайней мере, сбить ритм атаки и заставить оппонента иг-
рать осторожнее.

- Удар с нижнебоковым вращением

Спортсмен, профессионально освоивший базовую технику подрезки, мо-
жет усложнить свой удар, сдвигая во время подрезки ракетку слева направо
(для правшей). Двигаясь слева направо, ракетка касается мяча, имеющего
верхнее вращение. Поскольку направление движения ракетки и вращения
мяча не совпадают, влияние вращения приходящего мяча на отскок от ракет-
ки заметно снижается. Такая техника выполнения удара по мячу с сильным
вращением эффективна только тогда, когда мяч направлен прямо в корпус
защитника. В этом случае неудобно использовать форхэнд подрезку из-за то-
го, что локоть мешает выполнению удара.

165

Глава V, Техника удара

- Прием завершающего удара

Защитник должен быть готов принимать мощные завершающие удары со-
перника. Техника приема таких ударов практически не отличается от техники
обычной подрезки. Просто защитник отходит дальше от стола, позволяет мя-
чу пройти наивысшую точку и потерять скорость и вращение, и лишь после
этого бьет, стараясь погасить скорость отскока. От стола спортсмен удаляется
только за счет работы ног; нельзя увеличивать расстояние, отводя назад ло-
коть или отклоняя корпус. Защитник не должен прижимать локоть к корпусу,
поскольку это затруднит выполнение подрезки.

Быстрота выполнения удара защитником непосредственно связана со ско-
ростью приходящего мяча. Чтобы погасить силу мощного завершающего уда-
ра, защитник должен сделать гораздо более быстрое игровое движение, чем
при ответе на обычный топ-спин. При этом техника выполнения удара по отно-
сительно медленному и очень быстрому мячу практически не отличается, раз-
личны только быстрота движения и то, насколько защитник отходит от стола.

Наконец, отметим, что при приеме особо сильных завершающих ударов
мяч начинает стремиться вниз и переправить его через сетку бывает затруд-
нительно. Поэтому большинство защитников в подобной ситуации
используют "свечи". Защитник бьет по мячу, направляя ракетку вперед и
вверх, при этом мяч отскакивает высоко и имеет верхнее вращение.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: