Комплекс утренней гимнастики для детей 6 – 7 лет

«Мы - пожарные»

(комплекс с элементами дыхательной гимнастики).

Вводная часть

Дети входят в зал.

Инструктор. Сегодня мы ч вами поговорим о пожаре. Вы знаете, что из – за неосторожного обращения с огнём может произойти пожар. В таких случаях необходимо быстро позвонить в пожарную часть и сообщить о возникшем пожаре. Мы проведём зарядку «Мы - пожарные». Все задания вы должны выполнить точно, правильно и быстро.

Равнение, направо, налево, направо (10 секунд).

Ходьба в колонне по одному (15 секунд).

Ходьба в приседе и полуприседе (по 15 секунд).

Ходьба выпадами (15 секунд).

Бег обычный (20 секунд).

Бег спиной вперёд (20 секунд).

Ходьба в колонне по одному (10 секунд).

Построение в три колонны.

Основная часть

Упражнение «Пожарные сильные». Исходное положение: основная стойка, руки к плечам, кисти сжаты в кулаки.

1 – с силой поднять руки вверх, разжать кулаки, подняться на носки.

2 – вернуться в исходную позицию.

3 – с силой развести руки в стороны, разжать кулаки, подняться на носки.

4 – вернуться в исходную позицию.

Повторить 10 раз. Объяснение педагога. Показ ребёнка.

Инструктор. Закончите, пожалуйста, мою фразу: «При пожаре не сидим, набираем…»(ответы детей). Правильно, ноль – один. Не забывайте этот номер.

Упражнение «Сматываем шланги, готовимся к выезду». Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.

1 – наклон вперёд.

2 – 3 – вращательные движения обеими руками перед грудью.

4 – вернуться в исходную позицию.

Повторить 8 раз. Темп умеренный. Показ педагога.

Указание детям: «При выполнении вращательных движений имитируйте сматывание шланга».

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: