ТОР 5 статей: Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы КАТЕГОРИИ:
|
I. СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯОсобенности строевых упражнений, основные понятия Строевые упражнения представляют собой совместные или одиночные действия занимающихся в том или ином строю. Подразделяются на строевые приемы, построения и перестроения, передвижения, размыкания и смыкания. СУ заимствованы из армейского Устава, а также созданы в процессе гимнастической практики. СУ. позволяют наиболее быстро и целесообразно организовать занятия группы в зале или на площадке. СУ. воспитывают чувство ритма и темпа, дисциплинируют занимающихся. Имеют самостоятельное значение в сценариях физкультурных праздников и гимнастических выступлений. Для удобства пользования строевыми упражнениями и ориентирования занимающихся в спортивном зале устанавливаются условные точки: центр, середина (правая, левая, верхняя и нижняя) и углы (правый верхний, левый верхний, правый нижний и левый нижний). Они определяются по правой границе зала — одной из длинных сторон, где группа строится перед началом урока, обычно – напротив входной двери. Если по длинной стороне зала расположены окна, то группа строится спиной к ним.
Строй - установленное размещение занимающихся для совместных действий. Управление строем осуществляется посредством команд и распоряжений, которые обычно подаются голосом.
Сомкнутый строй - строй, в котором занимающиеся расположены в шеренгах с интервалом, равным ширине ладони или в колоннах на дистанции вытянутой вперед руки. Разомкнутый строй - строй, в котором занимающиеся расположены в шеренгах с интервалом в один или более шагов или в колоннах на дистанции 2 и более шагов. Фланг - правая или левая оконечность строя. Фронт - сторона строя, в которую занимающиеся обращены лицом, имея правый фланг справа. Тыльная сторона строя - сторона противоположная фронту. Интервал - расстояние между занимающимися по фронту. Дистанция - расстояние между занимающимися, стоящими в затылок друг другу. Ширина строя - расстояние между флангами. Глубина строя - расстояние от первой шеренги до последней или от впереди стоящего занимающегося до стоящего сзади. Направляющий - занимающийся, двигающийся первым в строю в указанном направлении. Замыкающий - занимающийся, двигающийся в колонне последним. Шеренга - строй, в котором занимающиеся размещены один возле другого на одной линии. Колонна - строй, в котором занимающиеся расположены в затылок друг другу.
Знания команд для построения и строевых приемов необходимы занимающимся для сдачи рапорта в начале каждого занятия. Примерная форма сдачи рапорта (последовательность подачи команд): Перед сдачей рапорта преподавателю в начале занятия дежурный должен построить групп в колонну по одному: «В колонну по одному – СТАНОВИСЬ!». По этой команде занимающиеся встают в строй, принимая строевую (основную) стойку. Далее подается команда: «В зал шагом – МАРШ!» (ведется подсчет по четвертям). Не доходя направляющим 2-3 шага до правого нижнего угла, дежурный подает команду: «Направляющий на месте!» (он обозначает шаг на месте, группа смыкается к нему). Следующая команда: «Группа (на первый счет) – СТОЙ! (на пятый счет музыкальной фразы)» - под левую ногу. «Нале – ВО!» (счет «раз-два»). «РАВНЯЙСЬ!», «СМИРНО!», «По порядку – РАССЧИТАЙСЬ!», «Равнение НА СЕРЕДИНУ (НАПРАВО, НАЛЕВО!)». Не доходя строевым шагом 2-3 шага до преподавателя, дежурный останавливается и рапортует: «Тов. преподаватель, группа … в количестве … человек на занятие по гимнастике построена. Дежурный … (Ф.И.О.)». Затем кратчайшим путем пройдя до линии расположения преподавателя, поворачивается кругом лицом к строю. После приветствия преподавателя и ответа группы дежурный кратчайшим путем возвращается на свое место и подает команду «Вольно!», после чего встает на правый фланг строя. ТЕМА 1 1. Построение группы в одну шеренгу; в колонну по одному (используя условные точки зала). 2. Строевые приемы: команды «РАВНЯЙСЬ!», «СМИРНО!», «ОТСТАВИТЬ!», «ВОЛЬНО!», «РАЗОЙДИСЬ!». 3. Виды расчетов. 4. Повороты и полуповороты на месте (с изменением способа выполнения). Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:
|