Выведение из равновесия рывком

Условия. Противник неправильно перемещает но­ги или занимает неправильную стойку (скрещивает ноги, далеко отставляет одну ногу, очень широко расставляет ноги, сильно разворачивает плечи относительно ног, пе­реносит вес тела на одну ногу, опирается на атакующе­го). Дистанция средняя или дальняя.

Проведение. Проводящий прием, отходя в сторону-назад, рывком вниз-в сторону-па себя нагружает выставленную ногу, не давая противнику возможности переместить ее своевременно в нужном направлении. Рывок осуществляется обеими руками, но таким обра­зом, чтобы одновременно с ним создать вращение тела противника вокруг продольной оси (рис. 123).

Защиты. 1. Переставить ноги в направлении рывка. 2: Сгибая ноги и ^отталкивая атакующего, наклониться вперед, после чего шагнуть в сторону рывка. 3. Освобо­диться от захвата рукава резким рывком руки на себя.

Ответные приемы. Накрывание (выставление ноги в сторону поворота) — удержание поперек, рычаг локтя захватом руки между ног. Задняя подножка.

Методические указания. Этот прием лучше разучи­вать в самом начале обучения. Он не требует прочных навыков самостраховки.

Применение этого приема развивает устойчивость и приучает борцов принимать правильную стойку и сохра­нять равновесие, перемещая ноги при защите.

Характерные ошибки. 1. Руки тянут на себя, не создавая вращения тела противника вокруг продоль­ной оси. 2. Недостаточное отшагивание.

Прием следует выполнять в движении.

Прием можно разучивать одновременно с изучением передвижения по ковру. В этом случае в учебной схват­ке один из занимающихся получает задачу правильно передвигаться по ковру, а другой должен выполнить вы­ведение из равновесия.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: