ТОР 5 статей: Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы КАТЕГОРИИ:
|
Дополнительные терминыОсновные положения рук: Вперед, вверх, вниз, назад (до отказа), вправо или влево, в стороны. Дугообразные движения рук: Дугами вверх, Дугами вперед, Дугами назад, Дугами влево, Дугами внутрь или наружу.
Положение занимающегося, по отношению к снаряду или полу
Вне – а)положение ноги (ног) с внешней стороны руки (рук); б) положение снаружи двуосевого снаряда. Внутри – а) положение ноги (ног) между опорными руками; б) положение гимнаста внутри брусьев. Продольно – плечевая ось параллельна оси снаряда. Поперек – плечевая ось перпендикулярна оси снаряда. Спереди – лицом или передней поверхностью туловища к опоре. Сзади – спиной к снаряду или опоре. Боком – левым или правым боком к снаряду, опоре. Прогнувшись – прямое туловище, слегка отведенные назад плечи, приподнятая голова, прямые ноги. Согнувшись – тело согнуто в тазобедренных суставах почти максимально. Углом – прямые ноги образуют с туловищем прямой угол. Махом – движение выполняется за счет инерции движения гимнаста. Разгибом – выполняется за счет ускоренного разгибания в тазобедренных суставах. Переворотом – выполняется с переворачиванием через голову.
Раздел IV Контрольные работы Тема №1 «Гигиеническая гимнастика» Содержание работы Работа должна содержать теоретические сведения и принципиальные положения по данной теме, а так же комплекс общеразвивающих упражнений с объяснительной запиской. В конце работы помещается список использованной литературы с указанием фамилий и инициалов автора, названия книги (статьи), издательства и года издания. В список следует включать только те литературные источники, которые нашли свое отражение в работе. Название темы нужно конкретизировать соответственно контингенту занимающихся (их полу, возрасту, подготовленности) и форме организации занятий (в школе, в оздоровительном лагере) и форме организации занятий (групповой, индивидуальной) например:
а) Групповая утренняя зарядка в спортивно – оздоровительном лагере.
б) Индивидуальная гимнастика для мужчин (женщин) среднего (пожилого) возраста.
в) Тоже для детей школьного возраста (младшего, среднего, старшего).
Право выбора темы и контингента занимающихся предоставляется самим студентом. Объяснительная записка включает краткую характеристику контингента занимающихся и условия проведения занятий. Не разрешается включать в комплекс следующие распространенные («избитые») упражнения:
а) Рывковые движения руками.
б) Упоры присев и лежа из основной стойки.
в) Круговые движения тазом.
г) Упражнения, заимствованные из зачетных упражнений.
Упражнения должны быть записаны в строгом соответствии с правилами гимнастической терминологии по указанной форме. Особое внимание нужно уделить графической записи упражнений. Изображения должны быть достаточно крупными (15 – 20 мм).
Примерная форма записи комплекса гигиенической гимнастики:
Тема № 2 Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:
|