ТОР 5 статей:
Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия
Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века
Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка
Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы
КАТЕГОРИИ:
- Археология
- Архитектура
- Астрономия
- Аудит
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерский учёт
- Войное дело
- Генетика
- География
- Геология
- Дизайн
- Искусство
- История
- Кино
- Кулинария
- Культура
- Литература
- Математика
- Медицина
- Металлургия
- Мифология
- Музыка
- Психология
- Религия
- Спорт
- Строительство
- Техника
- Транспорт
- Туризм
- Усадьба
- Физика
- Фотография
- Химия
- Экология
- Электричество
- Электроника
- Энергетика
Задача 1. Обучение выпаду и возвращению с выпада назад
| Задания, команды | Частные задачи и средства |
| 1. Самостоятельно несколько раз плавно выпрямить вооруженную руку и закрыться. Прием называется «показать укол» | а) плавно выпрямлять вооруженную руку, не напрягать плечо и не поднимать гарду вверх; б) туловище не наклонять вперед; в) в конечном положении острие клинка ниже гарды |
| 2. Выполнять малый, средний выпад и возвращаться назад в боевую стойку. Действовать самостоятельно | а) выполнять выпад плавным толчком и полным разгибанием левой ноги, стопа прижата к полу; б) правой ногой одновременно с толчкощ сделать активное маховое движение голенью и поставить перекатом с пятки на всю ступню |
| 3. Так же выполнять малый, средний или большой выпад, обратить внимание на правильное возвращение с выпада назад | а) выполняя выпад, сохранять положение туловища, как в боевой стойке; б) при возвращении с выпада назад обратить внимание на движение назад тазом и на активный взмах левой рукой вверх |
| 4. Выполнять выпады с различной скоростью, усилить толчок левой ногой | Обратить внимание на движение вооруженной руки раньше, чем ноги на выпад |
| 5. Выполнять различные выпады, правую ногу проносить низко над полом | а) усилить маховое движение голенью правой ноги; б) следить за прямолинейностью движения маховой ноги по боевой линии |
Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: