Продолжительность урока — 120 мин. Инвентарь — волейбольные, набивные мячи и дополнительное оборудование.

Инвентарь — волейбольные, набивные мячи и дополнительное оборудование.

Подготовительная часть — 15 мин.

Общеразвивающие и специ­альные упражнения из урока 22.

Основная часть — 100 мин.

I. Совершенствование навы­ков первой и второй передач — 20 мин.

1. Инструктор стоит у сетки между зонами 2 и 3 (рис. 90). Занимающиеся—у лицевой линии в зоне 6. Инструктор набрасывает мяч в сторону (в зоны 1 и 5). Занимающийся выходит под мяч и возвращает его пре­подавателю способом верхней передачи. Игрок после пе­ремещения должен остановиться, повернуться лицом к преподавателю и после этого сделать передачу. Важно обратить внимание занимающихся на то, чтобы они быст­рее перемещались.

2. Вторая передача мяча из зоны 2 в зону 4. Игроки располагаются в зонах 5—2—4 по обеим сторонам сет­ки. Из зоны 5 первая передача в зону 2, из зоны 2 вторая передача в зону 4, из зоны 4 через сетку в зону 5. На другой стороне игроки выполняют то же самое. После передачи через сетку игроки меняются местами: из зоны

Игрок идет в зону 2, из зоны 2—в зону 4, из зоны 4— в зону 5.

3. Вторая передача из зоны 3 назад, за голову, в зоны 4 и 2. Описание подобных упражнений давалось в преды­дущих уроках.

II. Обучение приему мяча снизу одной рукой с после­дующим падением—15 мин.

Прием мяча, наброшенного партнером (в парах).

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: