I. Совершенствование навыков второй передачи— 20 мин.

1. Встречная передача мяча параллельно сетке, в зо­нах 4—2 и в зонах 5—2, 1—4.

2. Повторение упражнения 2 из урока 91. II. Совершенствование навыков одиночного блокиро­вания—20 мин.

1. Блокирование в зоне 3, нападающие удары выпол­няются из зоны 4 по ходу.

То же, но удары выполняются из зоны 2.

3. Блокирование при условии, что удары выполняют­ся из зоны 4 или 2 (блокирующему неизвестно, откуда будет произведен удар).

III. Обучение командным тактическим действиям в нападении и защите—20 мин.

Одна команда подает мяч и готовится защищаться, вторая принимает мяч и организует нападение. После розыгрыша 3—4 мячей игроки обеих команд делают пе­реход. После возвращения команд к первоначальной рас­становке защищающаяся команда переходит в нападе­ние, а нападающая — подает мяч и защищается.

IV. Учебная игра в волейбол—40 мин.

Заключительная часть —5 мин.

УРОК 101

Задачи урока: 1. Совершенствование навыков защит­ных действий. 2. Совершенствование навыка прямого нападающего удара. 3. Изучение командных тактических действий в нападении и защите.

Продолжительность урока — 120 мин.

Инвентарь — волейбольные мячи, дополнительное оборудование.

Подготовительная часть—15 мин.

Специальные упражнения, подвижные игры и эстафе­ты (из предыдущих уроков).

Основная часть—100 мин.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: