То же, но мяч в зону 5 направляется через сетку с противоположной площадки.

IV. Учебная игра в волейбол — 50 мин. Заключительная часть—5 мин. '

УРОК 110

Задачи урока: 1. Ознакомление с игрой в нападении с первой передачи. 2. Ознакомление с игрой в нападении через выходящего игрока.

Продолжительность урока — 120 мин.

Инвентарь — волейбольные мячи, дополнительное оборудование.

Подготовительная часть—15 мин.

Общеразвивающие, специальные упражнения и игры (из предыдущих уроков).

Основная часть—100 мин.

I. Совершенствование навыков приема мяча—10 мин.

В парах. Изменение направления передач, ударов, обманов; вправо, влево, перед игроком, назад через него.

II, Нападение с первой передачи — 20 мин.

Повторение упражнений из урока 109.

2. Упражнение для сильнейших игроков (мужчин):

игрок в зоне 3 подбрасывает мяч над собой и верхней пе­редачей направляет его на удар в зону 2, игрок зоны 2 разбегается и прыгает, но вместо удара выполняет пере­дачу в прыжке («откидку») в зону 3, игрок зоны 3 выпол­няет завершающий удар.

III. Нападение со второй передачи через выходяще­го — 30 мин.

Повторение упражнения 2 из урока 109.

2. То же, но мяч через сетку направляют нижней пря­мой подачей.

IV. Учебная игра в волейбол—40 мин. Заключительная часть—5 мин.

УРОК 111

Занятие по физической подготовке.

Задачи урока; 1. Физическая подготовка. 2. Обучение плаванию и ознакомление с техникой спортивного плава­ния.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: