Главная | Случайная
Обратная связь

ТОР 5 статей:

Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия

Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века

Ценовые и неценовые факторы

Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка

Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы

КАТЕГОРИИ:






Показатели соревновательной нагрузки




Младшие юноши 11-12 лет, юноши и девушки 13-14 лет могут участвовать только в личных соревнованиях и проводить не более 4-х боёв в месяц.

Старшие юноши и девушки 15-16 лет, юниоры и девушки 17-18 лет, участвующие во всероссийских соревнованиях, могут проводить не более 5-и боёв.

Между боями спортсмен должен иметь отдых не менее суток.

 

 

Таблица 5

Контрольные нормативы по ОФП для групп начальной подготовки

Контрольные упражнения (единицы измерения) легкие веса 36-48 кг средние веса 50-64 кг тяжелые веса 66-св.80 кг
Бег 30 м(с) 5,3 5,2 5,4
Бег 100 м(с) 16,0 15,4 15,8
Бег 3000 м(м) 14,55 14,33 15,17
Прыжок в длину с места (с)
Подтягивание на перекладине (раз)
Отжимание в упоре лежа (раз)
Поднос ног к перекладине (раз)
Толчок ядра 4 кг (м): - сильнейшей рукой - слабейшей рукой 5,89 4,76 7,10 5,61 8,23 6,73

Таблица 6

Примерные нормативы для зачисления на учебно-тренировочный этап

Контрольные упражнении (единицы измерения) легкие веса 36-48 кг средние веса 50-64 кг тяжелые веса 66-св. 80 кг
Бег 30 м(с) 5,0 4,9 5,1
Бег 100 м(с) 15,8 15,2 15,6
Бег 3000 м(м) 14,29 14,10 14,39
Прыжок в длину с места (см)
Подтягивание на перекладине (раз)
Отжимание в упоре лежа (раз)
Поднос ног к перекладине (раз)
Толчок ядра 4 кг (м): -сильнейшей рукой -слабейшей рукой 6,57 5,0 7,85 6,31 8,96 7,42

Таблица 7

Приемные нормативы ОФП и СФП для зачисления в группы спортивного совершенствования

Контрольные упражнения (единицы измерении) легкие веса 48-57 кг Средние веся 60-75 кг тяжелые веса 81-св. 91 кг
Бег 30 м(с) 5,0 4,9 5,0
Бег 100 м(с) 15,4 15,0 15,4
Бег 3000 м(м) 13,10 12,52 13,36
Прыжок в длину с места (см)
Подтягивание на перекладине (раз)
0тжсимание и упоре лежа (раз)
1lоднос ног к перекладине (раз)
Толчок ядра 4 кг (м): - сильнейшей рукой - слабейшей рукой 7,52 6,36 8,90 6,85 10,32 9,0
СФП
Количество ударов по мешку за 8 с
Количество ударов по мешку за 3 мин
             

Таблица 8

Контрольно-переводные нормативы по ОФП и СФП

на этапе высшего спортивного мастерства

Контрольные упражнения (единицы измерения) легкие веса 48-57 кг средине веса 60-75 кг тяжелые веса 81- св. 91 кг
Бег 30 м(с) 4,8 4,7 4,8
Бег 100 м(с) 14,8 14,6 15,0
Бег 3000 м(м) 12,48 12,26 13,13
Прыжок в длину с места (см)
Подтягивание на перекладине (раз)
Отжимание в упоре лежа (раз)
Поднос ног к перекладине (раз)
Толчок ядра 4 кг (м): - сильнейшей рукой -слабейшей рукой 8,75 7,38 9,95 8,69 11,48 10,18
СФП
Количество ударов по мешку за 8 с
Количество ударов по мешку за 3 мин

 

 

Таблица 9 СТОРОНА «А»

(НАИМЕНОВАНИЕ ДЮСШ, СДЮСШОР)






Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:

vikidalka.ru - 2015-2020 год. Все права принадлежат их авторам! Нарушение авторских прав | Нарушение персональных данных