Вправи для самонавіювання

Я можу все

1. Максимально розслабтеся, користуючись тією методикою, яка вам найближча. Повторюйте формулу «Я можу все». Якщо у вас виникають сторонні або негативні думки, говоріть цим думкам «Я можу все»… [32: 55, 56].

Гете писав: «В нас розквітає те, що ми живимо, таким є вічний закон природи» [32: 57].

Перший мисливець

Цю вправу виконують тоді, коли відчувають у собі неспроможність кинути виклик обставинам: саме з цієї причини чимало людей бояться брати участь у змаганнях, проводити презентації, організовувати наради тощо. Завдяки цій методиці комусь вдавалось за місяць, а декому й за тиждень здійснити небувалий прорив, добиваючись мети, якої не міг досягнути роками…

Отже, зручно вмостіться у кріслі, розслабтесь, закрийте очі. Повільно і глибоко вдихніть, так само повільно видихніть. Уявіть, що ви поринаєте в сон. Згадайте, як вас охоплювала дрімота, як ставало тепло і затишно. Ви поступово засинаєте…

І опиняєтеся у печері з первісними людьми! Ви також – дикун. Навколо сидять діти, старці, жінки і чоловіки. Ви – мисливець. Біля ваших ніг складені сокири, списи, стріли. Цілком можливо, що ви не найсильніший і не найдосвідченіший. Проте ви – найхоробріший!

Зненацька тишу біля входу в печеру розриває страхітливе завивання звіра. Воно належить гігантському шаблезубому тигру. Все плем’я здригається від страху. Люди притискаються один до одного, кидають гілки у вогнище, щоб полум’я розгоралось яскравіше. Навіть досвідченим і сильним мисливцям якось не по собі. Адже чимало з них вже зустрічались із страшним хижаком, їх тіла вкриті шрамами. А хтось вже ніколи не прийде назад у печеру з полювання… Тигр з’їв їх і тепер вимагає собі нову жертву.

І тоді ви підіймаєтесь, берете свій спис і йдете до виходу. Ви не повертаєтесь і не кличете нікого за собою. Адже всі знають, що ви тут не найсильніший і не найдосвідченіший. Проте ви – найхоробріший. Ви – Перший Мисливець племені! Так, вам боязко. Але ви вперто йдете вперед.

Біля входу в печеру ви віч на віч стикаєтесь із гігантським тигром. Страшну пащу освітлює відблиск вогнища з печери. Ще можна втекти! Однак ви навіть не оглядаєтесь. Ви – Перший! І за вами неодмінно підуть досвідченіші і сильніші. Просто вони не настільки хоробрі, щоб стати першими. Але тепер вони підіймаються, хапають списи. Ви чуєте кроки, які наближаються. І не очікуючи інших, не оглядаючись, ви кидаєтесь на хижака!

Все плем’я також бере участь у поєдинку. Знову і знову нападає, і врешті-решт в добиває звіра. Проте саме ви нанесли перший удар, вам і дістається шкіра тигра.

Знову ви сидите біля вогнища, але тепер – наодинці, на шкірі шаблезубого тигра, і відчуваєте на собі захоплені погляди. Ще б пак! Адже ви Перший Воїн в племені, найхоробріший мисливець.

Цілком очевидно, що в реальному житті у вас також приховані гени того самого, Першого Мисливця. Просто вам ще тільки треба відкрити їх і реалізувати себе.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: