XV. 1. ОРГАНИЗАЦИЯ УЧЕБНО-СПОРТИВНОЙ РАБОТЫ ПО ПЛАВАНИЮ

Учебно-спортивная работа по плаванию организуется и проводится в различных звеньях физкультурного движения — в спортивных обще­ствах, в' Вооруженных Силах, организациях ДОСААФ, в высших и средних специальных учебных заведениях, общеобразовательных шко­лах, коллективах физической культуры и др.

Рассмотрим этот вопрос на примере коллектива физической культуры.

Для того чтобы организовать работу по плаванию в коллективе фи­зической культуры, необходимо осуществить следующие мероприятия: выяснить материально-технические возможности коллектива для работы по плаванию (наличие собственного плавательного бассейна, его состояние, пропускную способность и т. д., возможность аренды бассейна в других организациях); выявить желающих заниматься плаванием; провести с ними организационное собрание, на котором избрать общественный орган управления секцией плавания — бюро секции.

К вопросам организации работы по плаванию относятся также распределение занимающихся по учебным и учебно-тренировочным группам, закрепление групп за преподавателями, распределение обязанностей по организации учебно-тренировочного процесса среди преподавателей.

Работа по плаванию в коллективе физической культуры может проводиться в виде занятий с учебными" группами, учебно-трениро­вочными группами, группами спортивного совершенствования, группа­ми здоровья. В каждой из этих групп решаются свои специфические задачи. Основной задачей учебных групп является овладение техникой спортивного плавания, учебно-тренировочных групп — овладение техникой плавания и развитие физических качеств, групп спортивного совершенствования — повышение уровня спортивно-технической подготовленности, групп здоровья — укрепление здоровья занимаю­щихся посредством плавания.

Учебная и учебно-тренировочная работа по плаванию в коллективе физической культуры проводится в виде занятий, имеющих различные организационные формы, основной из которых является урок. Наряду с I поурочной могут использоваться и другие организационные формы: индивидуальное занятие (пловец получает индивидуальное задание и выполняет его под контролем преподавателя), свободное занятие (квалифицированные пловцы занимаются самостоятельно на основе общих уст ановок)

Занятия по плаванию могут быть классифицированы также по своей направленности:

занятия оздоровительной направленности — решают задачи ук-

репленйя здоровья занимающихся и активного отдыха; характеризу­ются умеренными нагрузками;

занятия учебной направленности — решают преимущественно задачи овладения техникой плавания; характеризуются малыми, уме­ренными и значительными нагрузками;

занятия учебно-тренировочной направленности — решают задачи спортивно-технической подготовки к соревнованиям по плаванию (совершенствование в технике плавания, развитие физических качеств, повышение уровня функциональных возможностей и т. д.); характери­зуются сочетанием нагрузок от малых до максимальных;

занятия прикладной направленности — решают задачи обучения приемам спасения тонущих, преодоления водных преград в одежде, с оружием или снаряжением и др.

Каждый урок по плаванию независимо от формы его организации или направленности состоит из следующих основных частей, определя­ющих структуру урока: вводной (подготовительной), основной и заклю­чительной.

Для примера ниже приводится урок, посвященный совершен­ствованию в технике плавания различными способами.

Задачи урока: повышение уровня общего физического развития; общая плавательная подготовка (относительно длительная работа в воде).

Средства: упражнения на суше с эспандерами (со значительной нагрузкой); упражнения в плавании различными способами на дистанции от 200 до 600 м.

Компонентами подготовительной части являются:

1. Организационная подготовка группы к занятиям: построение, перекличка.

2. Объяснение задач урока.

3. Общая подготовка занимающихся к выполнению упражнений основной части урока.

4. Подготовительные упражнения (специальная разминка).
В основную часть входят следующие упражнения:

1. Упражнения для развития силы всех основных групп мышц тела — приседания, подтягивания, упражнения с партнером и др. Наг­рузка средняя.

2. Упражнения с эспандерами, направленные на развитие силы мышц плечевого пояса. Нагрузка значительная или большая.

3. Общеразвивающие гимнастические упражнения с нагрузкой небольшой интенсивности, являющейся относительным отдыхом перед упражнениями в воде.

4. Разминка в воде, служащая подготовкой к выполнению основных упражнений в плавании.

5. Упражнения в плавании различными способами с полной координацией движений и по элементам. Нагрузка средняя или значительная.

В заключительную часть входят: *

1. Спокойное плавание.

2. Гигиенические процедуры.

Для того чтобы занятие по плаванию было достаточно эффективным, необходима тщательная подготовка преподавателя кою проведению, организация материально-технических условий занятии, организация и расстановка занимающихся во время занятия.

Подготовка преподавателя к проведению занятия по плаванию предполагает: заблаговременное продумывание задачи и организаци онных форм занятия, составление конспекта занятия, подготовку помощников к проведению занятия, осмотр и подготовку места занятия. Ведущим здесь является предварительное определение со­держания занятия (какие конкретно предполагается решать задачи, какие средства использовать для этого и в каком объеме, какую кон­кретную организационную форму применить).

Организация материально-технических условий занятия по плава­нию предполагает проверку состояния дорожек, наличия и состояния вспомогательного инвентаря (плавательных досок и др.), температуры воды, работы системы сигнализации.'

Под организацией и расстановкой занимающихся во время проведения занятий имеется в виду прежде всего организация общего порядка на занятии. Она осуществляется путем применения следующих организационных форм проведения занятий: фронтальной или обще­групповой организацией занимающихся (все занимающиеся под руководством преподавателя выполняют одни и те же действия одновременно, попеременно или поточно; например, одновременное плавание всей группы, попеременное проплывание отрезков дистанции, поточное проплывание различных отрезков _/ одного за другим); индивидуальной организацией деятельности занимающихся (каждый занимающийся выполняет свое индивидуальное задание вне зависимо­сти от того, занимается он сам или в составе учебной группы; задания могут отличаться по характеру упражнений, интенсивности их выполнения, продолжительности, по объему нагрузки и т. д.).

Существенным вопросом в организации занятия является пра­вильный выбор места преподавателя (должно быть выбрано такое место, которое позволит преподавателю держать под контролем всю группу занимающихся).

В круг вопросов организации занятия входит также организация работы помощников преподавателя — инструкторов-общественни­ков, дежурных и др. Помощники должны получить четкие инструкции, знать задачи занятия, форму его проведения и основные стороны занятия, на которые надо обратить особое внимание. Во время проведения занятия преподаватель должен контролировать работу своего помощника.

Рациональная организация занятия по плаванию предполагает строгое соблюдение занимающимися дисциплины, в частности вы­полнение любого упражнения только с разрешения преподавателя.

'

•4

XV. 2. ПЛАНИРОВАНИЕ УЧЕБНО-СПОРТИВНОЙ РАБОТЫ ПО ПЛАВАНИЮ

Вся учебно-спортивная работа по плаванию должна планироваться. Рассмотрим этот вопрос на примере секции плавания коллектива физической культуры.

Основными документами планирования работы секции являются: 1) план работы секции; 2) календарный план спортивно-массовых мероприятий; 3) учебный план; 4) график учебного процесса; 5) рабочий план; 6) расписание занятий; 7) конспект урока.

План работы секции составляется на год и включает такие основные разделы:

1. Организационная работа: а) организация и проведение собраний секции; б) организационная работа по созданию новых групп; в) проведение заседаний преподавательского совета и др.

2. Учебно-спортивная работа: а) проведение занятий в группах; б) подготовка и сдача нормативов комплекса ГТО; в) подготовка к вы­полнению и выполнение нормативов Единой всесоюзной классифика­ции; г) проведение спортивно-массовых мероприятий; д) участие в спортивно-массовых мероприятиях и др.

3. Политико-воспитательная работа: а) проведение политзанятий и бесед; б) организация и проведение культпоходов; в) организация и проведение диспутов на спортивную тематику и встреч с известными спортсменами; г) участие в общественных мероприятиях коллектива.

4. Агитационно-пропагандистская работа: а) проведение бесед с молодежью о плавании с целью вовлечения в занятия спортом; б) организация и проведение спортивных вечеров; в) выпуск стенгазет или оформление фотовитрин; г) просмотр кинофильмов на спортивную тематику; д) публикация статей о плавании и о работе секции в многотиражке предприятия, организации и т. д.

5. Повышение квалификации и подготовка кадров: а) проведение семинара для инструкторов-общественников; б) проведение семинара для спортивных судей; в) участие тренеров в городских или других семинарах и конференциях по проблемам спортивной тренировки. \

6. Повышение идейно-политического уровня руководящего и препо­давательского состава: а) самостоятельное изучение работ классиков марксизма-ленинизма и текущей политической литературы; б) активное участие в занятиях сети партийно-политического просвещения.

7. Финансово-хозяйственная работа: а) составление и утверждение смет; б) комплектование и утверждение штатов; в) аренда спортивных баз; г) ремонт имеющихся спортивных баз; д) приобретение спортивно­го инвентаря и оборудования; е) строительство спортивной базы и т. д.

Календарный план (календарь) спортивно-массовых мероприятий включает все мероприятия по плаванию, в которых планируется участие спортсменов коллектива и которые намечается провести в коллективе. Такой календарь составляется, с одной стороны, на основе учета занятости пловцов работой и учебой, а с другой — на основе учета спортивного календаря всесоюзных, республиканских, областных, городских и районных соревнований.

Наиболее удобной формой календаря спортивно-массовых меропри­ятий является графическая — в виде сетки-графика, на которой слева указываются мероприятия, вверху — месяцы, а в точке пересечения (в клетке) — конкретные сроки проведения (даты).

Мероприятия каждого уровня (всесоюзные, республиканские, городские и т. д.) для удобства восприятия обозначаются опреде­ленным цветом (например, всесоюзные соревнования — красным, республиканские — зеленым, областные — синим и т. д.).

Выполненный на листке большого формата календарь спортивно-массовых мероприятий должен быть помещен на видном месте в - плавательном бассейне или другом доступном для пловцов месте.

Учебный план является наиболее общим документом планирования учебно-спортивной работы. Он составляется обычно на год, на полгода и на три месяца.

Задача учебного плана — показать распределение учебной и трени­ровочной нагрузки по отдельным этапам.

Основой для составления учебного плана являются программы или другие нормативные документы, определяющие нормы учебной и тренировочной нагрузки для того или иного контингента занимаю­щихся.

План составляется в виде графика учебного процесса, в котором слева по вертикали указываются разделы программы и темы теорети­ческих и практических занятий, а по горизонтали — периоды, месяцы, недели. В сетке указывается количество часов, отводимых для изучения той или иной темы.

Ниже приводится примерная схема такого плана.

Рабочий план предусматривает распределение учебно-1 рени|| вочной нагрузки на небольшие сроки, обычно на один м Составляется (в графической или текстуальной форме) на & требований программы, с учетом плана-графика, условий pal'

При составлении рабочего плана в виде графика в верхней части ста слева фиксируются основные задачи, а справа— контроле и.и нормативы. Задачи лучше всего определять по направленности заня i ни или по видам подготовки (оздоровление, обучение, техническая подготовка, физическая подготовка и др.). Показатели контрольны.ч нормативов должны отвечать возможностям занимающихся и видам подготовки. Ниже, в левой части листа, в графе «Содержание», перечисляются по вертикали средства подготовки пловца и упражнения, а на остальной части листа располагаются по горизонтали недели и номера занятий. В графе соответствующего занятия отмечаются планируемые средства или упражнения.

Текстуальный план представляет собой краткое изложение содержания основной части уроков в той последовательности, в которой их предполагается проводить.

.Расписание занятий составляется на определенный период и должно быть постоянным.

Конспект урока — конечный документ планирования учебно-тренировочного процесса, составляемый на основе рабочего плана. Конспект содержит следующие основные разделы: задачи урока, время и место его проведения; необходимый инвентарь; характеристика частей урока по продолжительности, содержанию, дозировке; органи­зационно-методические указания; замечания по уроку.

Задачи урока формулируются в такой последовательности: формирование двигательных навыков (в том числе развитие двига­тельных качеств), решение оздоровительных, воспитательных, образо­вательных задач.

Время и место проведения указываются согласно расписанию. Продолжительность каждой части урока дается в минутах. В графе «Содержание» указывается характер упражнения, а в графе «Дози­ровка» — интенсивность его выполнения, продолжительность, количе­ство повторений. В четвертой графе приводятся те методические приемы или организационные формы, которые предполагается исполь­зовать в занятии. Последняя графа заполняется после проведения занятия. В ней даются анализ качества урока и самооценка, отмечаются недостатки и делаются замечания для будущего планирования.

В последнее время в конспектах урока по плаванию находят отраже­ние такие компоненты тренировочной нагрузки, как характер упражне­ния (плавание с полной или неполной координацией движений, плавание брассом, на спине и т. д.), продолжительность непрерывного плавания (в секундах) или длина отрезка, интенсивность (в процентах от максимальной), уровень скорости или время преодоления отрезка (в минутах и секундах), полный, неполный, сокращенный интервалы отдыха, характер работы в интервале (отдых, медленное плавание и т. д.), количество повторений (отрезков), характер прохождения отрезков (с постоянным интервалом, сериями и т. д.).

I

Составление конспекта урока с указанием этих компонетов нагрузки делает занятие более целенаправленным и содействует повышению уровня его организации.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: