Контрольные тесты для оценки физической подготовленности студентов основного и спортивного учебных отделений

Тесты определения спортивной подготовленности студентов разра- батываются преподавателями по видам спорта, культивируемым в вузе.

1 курс. Оценка общефизической и специальной подготовленности в избранном виде спорта.

2 курс. Оценка спортивно-технической подготовленности в избран- ном виде спорта.

3 курс. Комплексная оценка спортивной подготовленности в избран- ном виде спорта.

Приложение 4

Перечень контрольных упражнений для оценки физической подготовленности студентов специального учебного отделения (мужчины и женщины)

1. Сгибание и выпрямление рук в упоре лежа.

(для женщин руки на опоре высотой до 50 см.).

2. Подтягивание на перекладине (мужчины).

3. Поднимание туловища (сед.) на положения лежа на спине, руки за головой, ноги закреплены (женщинам).

4. Прыжки в длину с места.

5. Бег 100 м.

6. Бег

Мужчины – 3 км,

Женщины – 2 км (без учета времени)

7. Тест Купера (12 – минутное передвижение).

8. Плавание 10 минут.

9. Бег на лыжах

Мужчины – 3 км,

Женщины – 2 км (без учета времени)

10. Упражнения с мячом.

11. Упражнение на гибкость.

12. Упражнения со скакалкой.

СОДЕРЖАНИЕ

1. Общие положения …………………………………………………………..3

2. Цель и задачи физического воспитания …………………………………...4

3. Требования к уровню освоения содержания дисциплины ……………….4

4. Организация занятий ………………………………………………………..7

5. Тематический план ………………………………………………………….8

6. Содержание дисциплины ………………………………………………….10

6.1 Теоретический раздел ………………………………………………...11

6.2 Практический раздел ………………………………………………….14

6.2.1 Методико-практические занятия.………………………………14

6.2.2 Учебно-тренировочные занятия ………………………………..15

6.3 Контрольный раздел …………………………………………………..16

7. Итоговая аттестация ……………………………………………………….17

7.1 Оценка освоения учебного материала ……………………………….17

7.2 Контрольные вопросы ………………………………………………...18

7.3 Тематика рефератов студентов временно освобожденных от практических занятий по физической культуре …………………...28

Литература ……………………………………………………………………30

Приложение …………………………………………………………………..32

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: