ТОР 5 статей:
Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия
Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века
Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка
Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы
КАТЕГОРИИ:
- Археология
- Архитектура
- Астрономия
- Аудит
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерский учёт
- Войное дело
- Генетика
- География
- Геология
- Дизайн
- Искусство
- История
- Кино
- Кулинария
- Культура
- Литература
- Математика
- Медицина
- Металлургия
- Мифология
- Музыка
- Психология
- Религия
- Спорт
- Строительство
- Техника
- Транспорт
- Туризм
- Усадьба
- Физика
- Фотография
- Химия
- Экология
- Электричество
- Электроника
- Энергетика
Обучающая программа. Обучение блокированию.
Задачи
- Создать представление о технике индивидуальных действий при блокировании.
- Освоить технику перемещений и отталкивания от опоры при блокировании.
- Освоить технику движения рук при блокировании.
- Овладеть основами техники блокирования.
Содержание учебных заданий (рис. 84).
 Рис. 84. Структура обучения блокированию
|
Первая серия
1. ВК. Просмотр игр команд мастеров с акцентированием внимания на технике блокирования.
1. И К. Показ и объяснение исходного положения, способов перемещения и отталкивания от опоры при блокировании.
1. ОК. Выполнение подводящих упражнений по зрительным сигналам (перемещений и прыжков).
2. ОК. Постановка рук для блокирования мяча от удара партнера (упражнение выполняется на сниженной сетке, оба партнера стоят на возвышениях по обе стороны).
3. ОК. Упражнение передача-нападающий удар-блокирование.
1. ТК. Попытки выполнения техники блокирования в ходе учебных игр.
Вторая серия
1. ИК. Показ и объяснение техники блокирования с акцентом на зрительный контроль за действиями атакующих игроков и полетом мяча.
1. ОК. Упражнение 1 ОК первой серии.
2. ОК. Упражнение 2 ОК первой серии.
3. ОК. Упражнение 3 ОК первой серии.
4. ОК. Упражнение 4 ОК первой серии.
5. ТК. Попытка выполнения техники блокирования в учебных играх.
Третья серия
1. ОК. Подводящие упражнения 1 ОК первой серии.
2. ОК. Блокирование мячей от заранее известного направления удара (упражнение передача-удар-блокирование).
3. ОК. Блокирование мячей от заранее известного направления удара с переносом рук через сетку.
1. ТК. Применение техники блокирования в ходе учебных игр. Четвертая серия
1. И К. Показ и объяснение особенностей блокирования двумя игроками.
1. ОК. Имитация техники блокирования двумя игроками по зрительным сигналам.
2. ОК. Выполнение выноса рук для блокирования на возвышении при ударах с другой стороны площадки.
3. ОК. Блокирование двумя игроками в упражнении передача-удар-блокирование.
1. ТК. Применение техники двойного блокирования в учебных играх.
В дальнейшем совершенствованию блокирования большое внимание уделяется в специальных упражнениях и учебных играх.
Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: