Чехарда с ведением мяча».

Направленность — комплексное совершенствование ведения мяча и развитие координационных способностей, скоростно-си-ловых качеств.

Правила игры. Соперничают две или несколько команд с рав­ным и парным количеством участников (6 — 8 человек). Команды выстраиваются в колонну по одному за линией старта и рассчи­тываются по два. Напротив каждой команды на полу на одной продольной линии обозначают 4 круга диаметром 50 — 60 см на расстоянии 3 — 4 м друг от друга. По сигналу направляющие начи­нают ведение мяча в направлении первого круга, вбегают в него и, не прекращая ведения мяча на месте, принимают положение полунаклона вперед с опорой свободной рукой в колено впереди-стоящей одноименной ноги (спина прямая, голова опущена). Сле­дом стартуют их партнеры по паре. Совершив скоростное ведение мяча и достигнув впереди проследовавших игроков, они посыла­ют мяч вперед с одновременным прыжком через своих товарищей (ноги врозь) с упором в их спины. Возобновляя ведение мяча, преодолевшие препятствие игроки достигают следующих разме­ченных кругов и занимают то же и. п., что до этого занимали парт­неры. Через них после короткого разбега прыгают стартовавшие первыми игроки и т.д. Попадая в последний круг, игрок не поки­дает его, пока партнер не совершит прыжок через него вперед, рывок к промежуточному финишу и не преодолеет этот же отре­зок дистанции теми же способами в обратном направлении. Не­подвижному дриблеру за это время необходимо повернуться кру­гом и принять ту же позу. Вторую часть дистанции каждая пара преодолевает аналогично. После финиша мячи, как эстафетные палочки, передаются следующей паре в каждой команде. Она стар­тует и перемещается в той же последовательности и т. д.

Определение победителей. Побеждает команда, первой закон­чившая чехарду.

Варианты: 1) многократная чехарда — игроки каждой коман­ды заранее занимают заданное положение на дистанции 3 —4 м друг от друга, первым стартует замыкающий, он последовательно перепрыгивает через все созданные партнерами преграды и зани­мает место направляющего, следом стартует очередной замыкаю­щий и т.д., выигрывает команда, последний игрок которой пер-

вым пересечет финишную черту; 2) чехарда заканчивается брос­ком в корзину после ведения мяча или результативным добивани­ем мяча после неудачной первой попытки.

На свои места».

Направленность — комплексное совершенствование ведения мяча, прохода-броска, броска в прыжке и развитие быстроты, скоростно-силовых качеств.

Правила игры. Две команды, состоящие из 5 —7 занимающих­ся, выстраиваются в шеренги на линии штрафного броска спиной к ближним корзинам. По сигналу педагога игроки каждой команды одновременно стартуют в направлении центральной линии и об­ратно к своим щитам, завершают скоростное ведение мяча брос­ком одной рукой сверху. При неудачном броске мяч следует добить в прыжке. После результативного броска мяча необходимо, используя ведение мяча, как можно быстрее вернуться на свою и. п.

Определение победителей. Побеждает команда, все игроки которой первыми возвратились на и. п., не совершив технических ошибок.

Варианты: 1) ведение и бросок мяча выполняются только сла­бейшей рукой; 2) мяч переводится на другую руку при смене на­правления движения.

Очко».

Направленность — комплексное совершенствование штрафных бросков и развитие скоростной выносливости.

Правила игры. Три команды, по 2 игрока в каждой, соревнуют­ся в точности штрафных бросков. В и. п. все пары игроков распола­гаются на линии штрафного броска. Впереди стоящие игроки од­новременно (по команде педагога) совершают штрафные броски мяча и устремляются на подбор своих мячей для добивания (до­бивать мяч следует с того места, где он подобран). Далее передают мячи партнерам и либо вновь занимают позицию на линии штраф­ного броска в случае результативно выполненного первого броска мяча, либо совершают рывок к центральной линии, а затем уже на и. п. в случае промаха. Партнеры выполняют те же действия и т.д. Начисление очков идет по следующей схеме: результативный штрафной бросок мяча — 3 очка, результативное добивание пос­ле подбора мяча в воздухе — 2 очка, результативное добивание после подбора мяча с пола — 1 очко. На подбор отскока можно идти только тогда, когда мяч коснется дужки кольца, т. е. соблю­дая правила баскетбола.

Определение победителей. Игра ведется строго до 21 очка. Если команда превысит необходимую сумму, все набранные очки сго­рают и отсчет начинают сначала.

Варианты: 1) наказанием за неточный штрафной бросок могут быть: сгибания-разгибания рук в упоре лежа на полу, приседа­ния, прыжки и другие непопулярные действия; 2) каждый игрок команды должен набрать 21 очко.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: