Карта маршрута: Первый Ключ к Трансформации.

Арон и Шарлотта, брат и сестра, родились в нормальной стабильной семье из среднего класса. Их родители образованные, трудолюбивые, заботливые, без проблем с алкоголем, других вредных привычек и иных «скелетов в шкафах». Арон вырастает успешным: хорошо учится, выигрывает юношеский чемпионат по шахматам, занимается спортом и, впоследствии, имеет хороший доход и хорошую семью. Шарлота более-менее успевает в школе, она выбрала отвратительных друзей, начинает употреблять героин и другие наркотики. Чтобы доставать деньги для своего пристрастия она становится воровкой и проституткой, что, в итоге, приводит её в тюремную камеру и к адским мукам абстиненции.

Не все дети одних родителей становятся такими разными, но, похоже, некоторые из нас выбирают более высокие пути, чем другие. По всему миру, в одних и тех же семьях, дети растут по-разному, делают разные выборы, живут разной жизнью.

Многие факторы влияют на нашу жизнь: убеждения, системы поддержки, мотивация, взаимоотношения, динамика семейных взаимоотношений, судьба или карма. Но центральная посылка первой главы в том, что наше чувство внутреннего достоинства (self-worth) является наиболее важным, определяющим фактором здоровья, изобилия и радости, которые мы позволяем впустить в свои жизни. В случае Арона и Шарлотты, его поведение демонстрировало более высокое чувство внутреннего достоинства. Но история не закончилась на этом. Шарлотта, которая всегда любила детей, позднее обрела новую цель, смысл и возможность служения, как любящая мать двоих детей. По мере того как развивались её дети, развивалось её ощущение внутреннего достоинства. Шарлотта смогла изменить свою жизнь и дела у нее идут все лучше и лучше.

Не у всех историй такой счастливый конец. Повсюду, тысячи, даже миллионы из нас делают само-разрушительные выборы, из-за утраченного контакта с внутренним достоинством, что мешает нам получать дары жизни.

Познайте Свою Ценность не более и не менее важна, чем любая другая глава. Но она идет первой, потому что только тогда, когда вы сможете различить свою безусловную человеческую ценность, Вы позволите себе в полной мере использовать и извлечь выгоду из следующих строк. Обнаружение своей ценности есть та основа, на которой будет строится понемногу дорога новой жизни. Признание своей ценности является первым шагом к повседневной просветлённости.

Цель настоящей главы в том, чтобы добраться до вашего теперешнего ощущения внутреннего достоинства, выявить случайные факторы, которые его создали; чтобы понять, каким образом заниженное внутреннее достоинство может создавать (по большей части подсознательно) саморазрушительное поведение; и наконец, помочь вам выбраться из наезженной колеи и двинуться к более яркой, всеобъемлющей жизни.

В первой главе вы узнаете чем отличается внутренняя ценность себя (достоинство) от самооценки. Каким образом ваше ощущение внутренней ценности влияет на выборы, которые вы делаете в жизни; три способа, которыми вы можете разглядеть ваше собственное (в большей степени подсознательное) ощущение внутренней ценности; источник и механизмы само-саботажа и приемы его преодоления; и, наконец, способы признать вашу безусловную ценность.

Отправляясь в путь, помните о следующем:

Никто другой не сможет дать Вам лучшее ощущение внутреннего достоинства. Внутреннее достоинство приходит из достойных действий. Как сказал Талмудский ученый Абрахам Хешель: «Само-уважение есть плод дисциплины».

Эта глава посвящена обнаружению вашей ценности, а не взращиванию её. Ваша внутренне присущая ценность никогда не понижалась, не компрометировалась и даже не затрагивалась судьбой или обстоятельствами. Она существует как факт жизни, как воздух и деревья, и не нуждается в выращивании, оживлении или «заслуживании».

Проблема заключается не в действительной ценности себя, но в воспринимаемой ценности себя. Практически все из нас теряли контакт с нашей внутренней добродетелью – загромождая её воспоминаниями о тысяче проступков, реальных или воображаемых, так что, в итоге, мы чувствуем себя только частично заслуживающими благословений жизни.

Вы вступаете во врата, где вы обнаружите дополнительные подсказки для разрешения и полного преодоления критически важного момента, связанного с внутренним достоинством (ценностью). Двенадцатые врата снабдит вас последним ключом. А сейчас, мы начинаем прояснять смысл внутреннего ощущения собственного достоинства, того чем оно отличается от самооценки и каким образом оно влияет на качество нашей повседневной жизни.

Сердце Внутреннего Достоинства

По сути, степень ощущения вашего внутреннего достоинства – это твой ответ на единственный внутренний вопрос: "Насколько я достоин/достойна?" Или, выражаясь более традиционно: "Насколько хорошо мне удалось прожить сегодняшний день?" Нет нужды далеко ходить, чтобы убедиться в том, что мы далеко не всегда мы имеем то, что заслуживаем. Скорее всего, м ы получаем не более и не менее того, во что мы верим, что заслуживаем. Только в той степени, в какой вы цените своё внутреннее человеческое достоинство, ваше подсознание открывает вас к наградам жизни. Успех включает в себя талант, усилия и творчество, но, прежде всего, он требует готовности получать. Перефразируя речь Рама Дасса, произнесенную им много лет назад: «с небес может низвергаться ливень, но если Вы будете держать наперсток, только наперсток Вам и отмерится».

Когда в окне появляется возможность, задергиваете ли вы занавеску? Каждый из нас обладает специфическим уровнем удовольствия, который кажется ему правильным и подходящим. Если этот уровень превышается, мы начинаем чувствовать беспокойство.

Как-то на своих тренингах, я предлагал участникам выйти вперед и попросить других участников устроить им овацию стоя. По мере того, как каждый, по очереди, выходил вперед, я обращал внимание на разнообразие способов, которыми участники реагировали на восторженные аплодисменты. Некоторые люди широко разводили руки, словно раскрывая объятия, смеялись и даже подпрыгивали. Другие могли вынести всего несколько секунд аплодисментов, прежде чем поднять руки, будто говоря: "Хватит. Пожалуйста, остановитесь. Мне неловко".

Внутреннее Достоинство и Самооценка.

Многие люди полагают, что внутреннее достоинство и самооценка - это равнозначные вещи. Мне представляется важным различить их.

Внутреннее достоинство (ассоциируется с самоуважением) относится к общему ощущению собственной ценности, достойности, добродетельности и заслуженности. Ваше ощущение достойности может меняться со временем на основе ваших действий. Например, мое ощущение внутреннего достоинства росло со временем, когда я учился быть ответственным, любящим отцом, мужем, когда помогал другим, посредством своих книг и преподаванием.

Самооценка (ассоциируется с уверенностью в себе) связана с тем насколько вы нравитесь и одобряете себя, вашу внешность, ваши способности. Ваша самооценка может меняться из секунды в секунду, основываясь на вашем внешнем виде, способностях или ситуации. Например, как опытный гимнаст я высоко оценивал себя (чувствовал уверенность в себе) в спортивном зале, но менее уверенно на вечеринках или общественных мероприятиях.

Во множестве книг есть советы относительно того, как развить вашу самооценку, чтобы лучше себя чувствовать. Как вы сможете убедиться, глава Познайте Свою Ценность обращается к более глубокому и всепроникающему предмету внутреннего достоинства, великодушия, моральности и «заслуженности» себя. К тому времени, когда Вы закончите свое путешествие сквозь двенадцать врат, вы поймете каким способом можно качественно преобразовать свои ощущения самооценки и внутреннего достоинства. А сейчас, мы сконцентрируемся на ощущении внутреннего достоинства и на его влиянии на выбор пути в нашей жизни.

Выборы, Которые Мы Делаем

Основной лейтмотив этой главы - подсознательный выбор или притяжение в свою жизнь таких людей и ситуаций, когда вы верите, что их заслуживаете. В повседневной жизни боль неизбежна, а вот страдание – это выбор, точнее - это побочный продукт не лучших выборов.

Ваше чувство внутреннего достоинства или «заслуженности» формирует Вашу жизнь, создавая тенденции.

Если Вы ощущаете свою ценность и заслуженность благ, Вы склонны делать продуктивные выборы. ("Мой мир – моя сокровищница.")

Если Вы чувствуете свою недостойность и незаслуженность благ, у вас есть склонность делать разрушительные или ограничивающие выборы. ("Беднякам выбирать не приходится.")

На любом жизненном перекрестке Вы свободны выбирать дорогу вверх (к вершине) – быть добрым по отношению к другим, упорно трудиться, найти поддерживающих вас партнеров, а также показывать хороший пример. Либо, можете выбрать дорогу под уклон, сжигая за собой мосты, употребляя наркотики, выбирая разрушительные взаимоотношения. Ваше внутреннее ощущение собственного достоинства оказывает влияние вне зависимости от того, выберите ли вы трудные или легкие уроки: стремиться вверх или катиться вниз, преодолевать ли трудности или прогибаться под них.

Такие выборы определят уровень Вашего образования и дохода, Ваши привычки в сфере здоровья и даже срок Вашей жизни. Менее вероятно, что те из нас, кто обладает сильным ощущением достоинства, пойдут на поводу у само разрушительных привычек: употребление табака, алкоголя, иных наркотических средств или обжорства.

Приход к осознанию своего внутреннего достоинства может, в некоторых случаях, коренным образом улучшить условия вашей жизни, путем изменения выборов и поступков, совершаемых Вами. И, по мере того, как Вы начинаете оказывать себе всё большее уважение, другие люди начинают совершать то же самое, потому что мы подсознательно «настраиваем» других людей на то, как с нами обращаться посредством посланий языка нашего тела таких как, тембр голоса, манеры и другие тонкости. Обнаружение своего внутреннего достоинства и принятие его за основу жизни, позволит вам делать более конструктивные выборы – выбирать более высокие пути.

Вы продолжаете путь исследователя через первые врата и, сейчас пришло время провести инвентаризацию, поразмыслить над обстоятельствами своей собственной жизни, чувством внутреннего достоинства и определить, движется ли Ваша жизнь так, как вы хотите этого. Находитесь ли вы сейчас там, где хотите быть?

Сигнал Предупреждения

Есть опасность исследовать внутреннее достоинство с дистанции, так, как иногда «исследуют» Африку из автобуса с кондиционером. Сохранять дистанцию, конечно, намного безопаснее, но и намного бесполезнее, чем ощутить его влияние на вашу жизнь в данный момент.

Из-за того, что Ваше ощущение внутреннего достоинства (и тенденции к само-саботажу) обычно подсознательны, обозначение проблемы – это часть решения. Далее представлены три (из множества других) способов осознать свое ощущение внутреннего достоинства.

Обзор Жизни: Измерение Своего Достоинства.

Помните, что ваше ощущение достоинства – «заслуженности себя» связано с вашим восприятием своей «относительной положительности». Представьте себе шкалу, на одном конце которой располагается «совершенно плохой человек», а на другом «совершенно хороший». Где окажетесь вы?

Уделите время, чтобы интуитивно взглянуть на свою жизнь, принимая во внимание взаимоотношения с родителями, сестрами и братьями и другими людьми в школе, дома, на работе. Вспомните события, когда вы были добры, великодушны, щедры и полезны другим, а также случаи, когда вы были не так положительны.

Я не прошу Вас вспоминать множество специфических событий, просто получить интуитивное представление о своей жизни в целом. Затем, отметьте собственное общее достоинство на шкале от 1 до 100 баллов. Насколько хороший Вы человек? 100 очков будет означать, что вы глубоко уверены в том, что вы совершенно хороший человек и поэтому заслуживаете жизни, наполненной хорошими вещами — любовью, радостью, здоровьем, успехом и чувством удовлетворения. 1 очко будет означать, что Вы заслуживаете мук ада. (Большинство из нас находится где-то посередине).

Прекратите чтение до тех пор, пока не произведете измерение себя. Эта метод больше относится к вашему «воспринимаемому» достоинству, чем к вашему врожденному достоинству. Важно отметить, что наиболее чувствительные, саморефлексирующие души, те из нас, кто обладает высоким видением, идеалами и стандартами, очень часто обладают очень низким ощущением внутреннего достоинства, из-за постоянного несоответствия своим идеализированным стандартам.

Может быть поэтому, Джордж Бернард Шоу заметил однажды, что «невежды – самонадеянны, а сведущие – полны сомнений».

Вне зависимости от того, помните ли Вы свои прошлые поступки, тот факт, что вы смогли назвать число, свидетельствует о том, что Ваш подсознательный ум «неустанно ведет счет». Оценки участников моих семинаров обычно колеблются в пределах от 45 до 95 баллов, с наибольшим сосредоточением от 60 до 80 баллов. В любом случае, если Вы оценили себя менее 100 баллов, у Вас есть на что обратить внимание в вопросе внутреннего достоинства. Добро пожаловать во врата первые.

Само-Рефлексия Внутреннего Достоинства.

Чтобы получить лучшее представление о том, как ощущение своего достоинства воздействует на вашу жизнь, подумайте над следующими вопросами и дайте ответы «Да», «Нет» или «Иногда»:

• Когда судьба улыбается вам, думаете ли Вы: "это не может долго продолжаться"?

• Что для вас легче, давать или получать?

• Ощущаете ли вы свою жизнь как серию проблем?

• Кажется ли Вам, что денег недостаточно и они трудно достаются?

• Находите ли Вы свой труд неудовлетворительным? (свою работу неудовлетворительной?)

• Чувствуете ли Вы неудовлетворенность отношениями?

• Работаете ли Вы подолгу, однако, у Вас недостаточно времени получать удовольствие?

• Обижаетесь или завидуете ли Вы людям, которые берут частые отпуска?

• Кажется ли Вам, что другие люди получают больше удовольствия, чем Вы?

• Чувствуете ли Вы, что Вас вынуждают трудиться больше, делать больше, быть больше, чем другие?

• Вы переедаете, курите, употребляете алкоголь или другие препараты каждый день?

• Чувствуете ли Вы себя неуютно, когда Вы получаете похвалы, аплодисменты, много внимания, подарков или удовольствий?

• Отвергали ли Вы либо проходили мимо возможностей в образовании, работе или взаимоотношениях, о чем впоследствии жалели?

• Вы болеете или травмируетесь чаще, чем другие люди?

• Если кто-либо спрашивает о стоимости Ваших услуг, даете ли вы цену ниже, чем у других в Вашей области?

Если Вы отвечали «Да» и «Иногда» более чем на половину вопросов, тогда Вы в числе первых кандидатов, кому эта глава может принести много пользы.

В Зеркале Повседневной Жизни.

Возможно, самый реалистический способ определить то, во что вы верите, чего вы достойны – это начать наблюдать за своей жизнью как она есть прямо с этого момента. Состояние ваших взаимоотношений, финансов, образования и стиля жизни отражает ваше собственное «воспринимаемое достоинство», то, насколько хорошо вы справляетесь. Конечно, не каждому бедному человеку не хватает денег, только из-за слабого ощущения собственного достоинства. Существуют обусловленность, как, например, то, где вы родились и выросли, над которой у вас не было контроля. Но с возрастом, вы выбрали свой ответ на ситуацию – ответ, который отражал и помогал формировать ваше ощущение внутреннего достоинства.

Деньги и Достоинство

Воспринимаемое достоинство отражает ваше ощущение того насколько вы заслужили изобилие. Недостаток денег зачастую связан со слабым ощущением своего достоинства, что приводит к самосаботажу. Например, победители лотерей, которые неожиданно получают большие суммы денег (или много славы) часто сталкиваются с самостоятельно созданными проблемами, когда они воспринимают свой новый достаток, как нечто незаслуженное. Это иллюстрирует следующая история, которую рассказал мне один раввин много лет назад:

В грязном многоквартирном доме жил маленький портной, который едва зарабатывал себе на хлеб насущный. Однако, каждый год он был верен своей мечте и покупал один билет на Ирландский тотализатор.

Так продолжалось пятнадцать лет и, в один прекрасный день, на его пороге появились двое улыбающихся мужчин. Они вошли и объявили ему, что он выиграл на тотализаторе 1,250,000 долларов, в то время, это целое состояние.

Портной едва мог поверить своим ушам. Он был богатым человеком! Теперь ему не придется долгими часами перешивать одежду, заштопывать платья, делать манжеты на брюках. Теперь он мог по-настоящему жить! Он закрыл свою мастерскую, выбросил ключ, и приобрел себе гардероб, достойный короля. В тот же день он купил себе лимузин, нанял водителя и забронировал лучшие апартаменты в лучшем отеле Нью-Йорка. Вскоре его можно было видеть со множеством привлекательных молодых женщин.

Каждый вечер он устраивал вечеринки и тратил деньги так, будто они никогда не закончатся. Но так не бывает; вскоре он потерял не только все свои деньги, но и свое здоровье. Истощенный, больной и одинокий, он вернулся в свою маленькую мастерскую и стал жить по-старому. Жизнь вернулась в обычное русло; по привычке, он даже покупал по одному лотерейному билету в год из своих скудных сбережений.

Два года спустя, те самые два джентльмена вновь появились у его порога. "Такого еще ни разу не случалось в истории тотализаторов, сэр, но вы снова выиграли! "

Портной встал на трясущиеся ноги и произнес: "Только не это! Вы хотите сказать, что я должен пережить всё снова?»

Эта история о портном иллюстрирует связь между наличием денег в нашей жизни и ощущением внутреннего достоинства.

Просто Само-Вредительство

Если бы ощущение своего достоинства не оказывало бы влияния на наши поступки, если бы оно содержалось только в сфере чувств, то единственным на что оно могло влиять, было бы наше настроение. Иногда, мы ощущали бы себя достойными (приятное чувство), а иногда нет (неприятное чувство). Этим всё бы и ограничивалось.

Однако, приниженное ощущение своего достоинства влияет на наши действия, вырабатывая склонность обесценивать собственные усилия. И, кажется, что выхода нет. Иногда, мы думаем, что нам не повезло, иногда, что это божье наказание, когда, на самом деле, мы наказываем себя сами. Причина этого – не вполне осознаваемые привычки поведения. Подобно алкоголику, который знает, что пьёт, но не видит в этом проблемы, Вы можете знать о своем поведении, но не отдавать себе отчета о его разрушительном влиянии.

Я не знаю ни одного человека, который не подвергался бы воздействию само вредительства – почти неуловимого само разрушительного поведения, в разное время, в тех или иных формах, в разных сферах жизни: денег, взаимоотношений, образования и карьеры. Вопрос остаётся прежним: Как высоко вы сможете шагнуть? Насколько хорошо справитесь с этим?

Чтобы ликвидировать в себе любые скрытые тенденции обесценивать свои усилия, давайте изучим простой, но основной механизм само-вредительства. Нам необходимо сделать его осознаваемым. Итак, рассмотрим, как он формируется и как действует.

Наш Внутренний Подсчёт Очков

Одним из самых важных шагов для улучшения качества своей жизни является осознание того, каким образом формируются наши привычки оценивать себя, то, как они формируют нашу жизнь и, каким образом мы можем трансформировать этот внутренний рейтинг очков.

Чтобы понять корни приниженного достоинства и источник само-вредительства, мы изучим универсальную динамику, которая применима к вам и любому человеку, из любой культуры на земле.

Чтобы подготовить вас к жизни («подогнать под общество»), наши родители (или опекуны) учили вас тому, что считается правильным, а что неправильным.

Если Вы вели себя хорошо, Вы заслуживали одобрения родителей и награждались позитивным вниманием. Если Вы вели себя плохо, вы получали их неодобрение и вас наказывали негативным вниманием.

Таким образом, когда Вы были еще маленькими, вы усвоили две изначальные моральные директивы: Если я хороший, меня награждают. Если я плохой, меня наказывают.

В идеальном мире, эти правила были бы абсолютно справедливы. В реальном мире, однако, Ваши родители не всегда замечали отклонения в вашем поведения. Если бы им удалось отследить каждую Вашу провинность, они бы просто падали от усталости и не могли бы заниматься ничем другим, кроме как реагировать на ваши действия.

Однако, был человек, который смотрел и подмечал каждый ваш неверный шаг без исключения. Это - вы. Вы, до сих пор, являетесь этим человеком. Вы замечаете и записываете не только неверные действия, но также любую мысль и любые чувства ненависти, жалости, зависти, злобы или жестокости, проходящие через Ваш ум. Вот тут и берут начало наши проблемы с ощущением собственного достоинства.

Помните два правила: если я хорош, меня награждают. Если я плох, меня наказывают. Однако, ваши родители не всегда наказывали вас. И таким образом, вы делали и продолжаете делать это за них, порой до конца жизни, в форме само-вредительства и саморазрушительных действий.

Тонкости Само-Вредительства

Само-Вредительство принимает множество форм, таких как: бросить учебу, устроится на низкооплачиваемую работу, выбрать супруга, который обижает вас физически или устно, тратить деньги попусту, медленно совершать самоубийство при помощи табака, алкоголя и других наркотиков, принять участие в преступлении, вымотать себя до смерти работой или заболеть, наказать голодом, причинить себе телесное повреждение, сбежать, «отморозится» и другие поступки, которые закладывают бомбу под Ваше здоровье, успех и взаимоотношения.

Слава и успех имеют обратную сторону для тех, кто чувствует себя недостойным признания. Вспомним о знаменитостях, которые наказывают себя саморазрушительным поведением.

Важно отметить, что те, кто добился славы, успеха без саморазрушения, имели следующие общие черты:

• В семье с ними обращались как с «врожденно достойными», вне зависимости от того, чего они могли достичь или сделать.

• Даже если с ними обращались плохо, у них был, по меньшей мере, один человек – учитель, родственник или друг, который их слушал, ценил и обращался с ними с уважением.

• Они ощущали заслуженность своих благ, потому что заплатили сполна - жертвовали, учились, и усердно трудились.

• Они развили видение и чувство юмора; они не относились к себе слишком серьёзно.

• Они делились своим достатком конкретными способами, делая благотворительные взносы, действуя по причине, в которую верили.

Сознательно мы можем хотеть успеха, мы можем читать книги и посещать семинары и, все это лишь для того, чтобы обесценить (свести на нет) свои усилия тонкими, изощрёнными способами. Вспомните ситуации, когда Ваши друзья или любимые, которым Вы доверяли советовали не делать чего-либо, но Вы все равно делали, потому чувствовали, что должны это сделать.

Конечно, иногда лучше следовать собственному разумению. (Куда бы смог приплыть Колумб без этого?) Но задумайтесь над своим упорным стремлением «лезть на рожон», когда, например, вы страстно захотели купить подержанное авто, а ваш друг механик уговаривал вас не делать этого, когда вы приобрели дорогую вещь, которая вам не нужна, когда вы сыграли в азартную игру на б о льшие ставки, чем вы могли позволить себе потерять или, когда вы поддерживали отношения полные страданий; подумайте:

Может вы уже достаточно себя наказали?

Возьмите Управление - Ответственность На Себя.

Однажды, ещё когда я преподавал гимнастику в Стэндфордском Университете, я вошел в спортзал и увидел лежащего на мате Джека, капитана команды, который растягивался, схватившись за одну ногу и, дергая её к груди.

Подойдя ближе, я увидел его перекошенное лицо и сдавленный голос: "Боже! Как я ненавижу это – мне так больно!» Не знаю, говорил ли он со мной, сам с собой или жаловался Богу, но я почувствовал, что оказался в одном из этих фильмов с Мэл Брук. Мне захотелось спросить у Джека: «Кто делает это с тобой? Если это так больно, почему бы тебе не ослабить усилие немного?» В этом содержится также зерно истины для всех жизненных ситуаций: Если это так больно, почему бы вам не ослабить немного усилие?

В тот самый момент, когда мы осознаем, что наши трудности возложены нами же на самих же себя, мы начинаем исцеляться. Мы можем покончить с само-вредительством, только взяв ответственность на себя за те выборы и поступки, которые создают его. Только прекратив обвинять своего босса, правительство, родителей, супруга или партнера, детей, обстоятельства, судьбу или Бога, мы можем изменить свою жизнь убеждением: "Я сам выбрал то, где я сейчас и я могу изменить это к лучшему ".

Конечно, не все несчастья, травмы или проблемы созданы подсознательной нехваткой ощущения внутреннего достоинства. Мы знаем порой, что некоторые осложнения и трудности являются дарами Бога либо устраиваются нашими душами, чтобы испытать нас или умерить наш пыл. Как говорит старая пословица: «Относись ко всему либо как благословению, либо как испытанию. Что бы ни произошло, все к лучшему». И обычно бывает, что в неприятностях заключены благословения.

Выгодная Сторона Трудностей

Всем нам достаётся своя доля боли, болезней и несчастий. Когда я был еще в колледже и собирался лететь в Европу на Чемпионат Мира по Гимнастике, в мой мотоцикл врезался автомобиль; мне довелось пережить множественный перелом правой ноги. Как говорил доктор, моя бедренная кость была раздроблена на сорок частей. Оглядываясь назад, несмотря на пережитую выжигающую боль, инвалидность, депрессию и долгий восстановительный период, я верю в то, что это событие стало одним из наиболее духовно полезных для меня. Оно «встряхнуло» меня (it shook me "up") и помогло увидеть б о льшую картину жизни и смерти. Оно открыло мне новые перспективы. (Однако, я не рекомендую сломанные ноги, болезни и прочие травмы в качестве способа личной эволюции).

Мы можем, если выберем это, обнаружить благословение в несчастии. Если мы психически здоровы, то не станем искать боли, травмы или болезни, но мы можем увидеть, что всё содержит противоположности – лицевую и обратную стороны.

Чем бы ни являлось несчастье - само-вредительством или духовным уроком, нечто удивительное может произойти. Многие из переживших серьёзную боль и страдания, говорили об особом внутреннем умиротворении, ранее неведомом им. Боль каким-то образом очищает внутреннюю «счётную карточку», как будто неприятность или страдание возвращает долги грехов реальных или воображаемых. Будто, в конце концов, вас наказали за все те вещи, которые вы говорили или не говорили, делали или не делали. Весы, наконец, сбалансировались. Психика находит оригинальные, подчас трагические способы обрести умиротворение. Я затронул эту тему, чтобы помочь в её осознании. Это позволит вам найти внутренний мир через служение (о чём пойдёт речь в двенадцатой главе), а не через боль.

Большинство из нас, в то или иное время, испытывают потребность в епитимьи, в возврате долгов или в потребности просить прощения за прошлые ошибки. Открывая свое врожденное достоинство, вы поймете, что жизнь, сама по себе, достаточно жесткая вещь, даже без примеси «самодельных» трудностей; вы сможете также полнее наслаждаться жизнью и приносить больше радости другим.

Точка Опоры Для Перемен

Внутреннее достоинство это не вещь; это восприятие. Подобно гимнасту, который начинает серию упражнений с десятью баллами и получает вычитание баллов за каждую допущенную ошибку, также и вы начинали свою жизнь с естественным, полным ощущением своего достоинства. (Вы когда–нибудь встречали младенца с недостатком ощущения собственного достоинства?) Но вырастая, ты становился собственным судьей, принимаясь вычитать баллы, когда неправильно понимал природу жизни и обучения; тогда, когда ты забывал, о том, что Ты - ХИТ - «человек-тренирующийся» (HIT – Human-In-Training, прим. пер.) и, что совершение ошибок, «провалы» честности, моменты посредственности являются частью жизни, а не непростительными грехами.

Следующий материал поможет вам «прибавить баллов» своему ощущению достоинства в повседневной жизни. Проливая свет осознания и сострадания на собственную жизнь, вы можете встречать свою судьбу с широко раскрытыми объятиями.

Помните: Вы Не Один Такой

Первый шаг состоит в том, чтобы осознать, что Вы не одиноки. Мы все совершали ошибки - это часть нашей жизни и роста. Мы все говорили, думали, чувствовали и совершали поступки, о которых мы сожалели. Наше «достоинство» не зависит от того, насколько мы совершенны. Многие из нас проходили через саморазрушительные циклы: неудачные поступки, ведущее, к заниженному ощущению своего достоинства, что, в свою очередь, приводило к ещё более негативным действиям. Если нам удастся прекратить так жестоко судить себя за свои ошибки, то мы сможем прекратить автоматически реагировать и загонять себя в негативные поведенческие шаблоны.

Помните: Вы Делали Всё, Что Могли

Второй шаг заключается в осознании, что каким бы ни было ваше поведение, вы делали всё, что могли каждый день своей жизни. Вы можете не согласиться с этим. Но прежде чем мы перейдем к рассмотрению этого вопроса, взгляните на этот принцип применительно к вашим родителям (или попечителям). Вне зависимости от того, были ли они добры или агрессивны, они делали лучшее на что были способны в контексте (рамках) своих ограничений, ран, убеждений, страхов, ценностей и волнений. Их «лучшее» могло быть чудесным или ужасным, или чем-то средним. Подобным образом, в тех многих случаях, когда вы, совершая ошибки, не соответствовали своему идеалу, вы тоже делали всё, на что были способны в то время.

Сдвигайтесь в Настоящий Момент и Просите Прощения

Большинство из нас воспроизводило в уме эпизоды, которые мы хотели бы переделать. Может быть, нам удалось бы справиться лучше при приеме на работу, публичном выступлении или сдаче экзамена. Либо, у нас может возникать желание забрать назад пагубные слова или действия, переиграть моменты неуважения и нечестности.

Невозможно исправить прошлые ошибки, возможно только избежать их повторения. Прошлого не существует. Оно представляет собой лишь череду воспоминаний и впечатлений, которые вы поддерживаете «в живых» в настоящем. Сдвинув фокус внимания на то, что вы можете сделать сейчас, взирая на свои ошибки глазами сострадания и, прося прощения, вы в значительной степени восстанавливаете фрагментированное ощущение собственного достоинства.

Если Вы сожалеете, что никогда не посылали матери поздравительную открытку ко дню рождения, пошлите ей самую лучшую открытку прямо сейчас. Даже если она умерла, напишите открытку. И попросите у неё прощения. Если Вы причинили боль брату, сестре, родителям или другим людям, вызовите это воспоминание; затем обратитесь к ним и попросите прощения. Если они не простят Вас, простите им то, что они не простили Вас. Затем пошлите им букет цветов или другой подарок, возможно, сопроводив письмом. Внутренняя визуализация тех, кому Вы причинили боль и обращение к ним за прощением, способно исцелить вас, восстановить ощущение собственного достоинства, а также улучшить взаимоотношения.

Доверяйте Вашему Процессу

В следующий раз, когда вы почувствуете, что хорошее не может длиться долго, напомните себе, что эволюция движется по восходящей спирали и, что, со временем, жизнь, обычно, становится, действительно, лучше. Вы живете и учитесь, спотыкаетесь и эволюционируете, поднимаетесь и падаете, проваливаетесь и вырастаете, расширяетесь, прогрессируете. Если вы сдвинете фокус внимания и устремитесь к улучшению, вы станете сильнее, чище, мудрее и способнее. Жизнь является процессом обнаружения вновь и вновь вашей ценности и ценности всех существ.

Сила Благодати

В итоге, всё сводится к следующему: чтобы обнаружить своё достоинство, вам придется проникнуть внутрь себя и найти его там. Вам придется создавать его посредством достойных денег. В двенадцатой главе, Служите Вашему Миру, вы найдете главный способ обретения вновь безусловной ценности, которую вы ощущали будучи ребенком. Последующие главы подготовят Вас для этого завершающего шага. Каждая из них подтолкнет вас к новым озарениям, выходящим за пределы внутреннего ощущения собственного достоинства к практике повседневной просветлённости.

Главное помнить, что даже тогда, когда мы не ощущаем себя очень добрыми, храбрыми или заслуженными, крыша над головой продолжает защищать нас от непогоды, Солнце продолжает сиять над нами, наши стулья продолжают поддерживать и нас, и наши жизни. Жизнь, сама по себе, есть дар незаслуженный - в этом скрытый смысл благодати.

Благодать обнаруживает, что только это мгновение реально, что прошлое и будущее существуют только в наших умах. Ваша «карточка подсчёта очков» начисто очищается в любой момент осознания, смирения или раскаяния. Если у Вас остался неоплаченный долг, оплатите его валютой доброты тому, кому Вы должны, но не наказывая себя. Только не это. В этом нет необходимости. И никогда не было.

Во второй главе, Востребуйте Свою Волю, вы обнаружите подсказки для преодоления своих ограничений, которые вы сами наложили на свою жизнь. Ваша воля даст вам силы для преодоления тенденций, ограничивающих ваш выбор и действия, она поможет вам сделать следующий шаг на пути ежедневного просветления.

Вторые Врата

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: