ТОР 5 статей: Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы КАТЕГОРИИ:
|
Дневник самонаблюденияВажнейшее условие эффективности самонаблюдения — беатотерапевтический дневник. Его ежедневно обязан вести каждый участник беатосообщества, каждому приходится постоянно прикладывать усилия и приучать себя фиксировать ход и результаты самонаблюдения по определенным правилам, с определенной частотой и в определенной последовательности. Иногда записи необходимо делать в течение дня каждые 30 минут, или каждый час, а иногда несколько раз в день в течение недели. Дневниковые заметки — это весьма короткие записи, но благодаря им участники беатосообщества постепенно открывают много неожиданного в себе, заново знакомятся с собой, приобретают обновленное переживание самих себя и абсолютно новое знание своего внутреннего мира, потенциала, психических возможностей и ресурсов. Обучение ведению дневника. Невозможно овладеть психотехниками самонаблюдения и беатума, если не научиться ведению беатотерапевтического дневника. В дневнике сложнее себя обмануть. Труднее выглядеть лучше, хотя и здесь это возможно. Человек может заблуждаться на свой счет и в дневнике, именно это и происходит. Но постепенно клиенты учатся объективному самонаблюдению. Поначалу многие клиенты говорят: «да не буду я вести этот ужасный дневник», позднее те же люди говорят: «да, да, да, я буду вести дневник». В самом начале работы по самонаблюдению многие клиенты в ответ на вопрос, где дневник, отвечают: «я его дома забыл». В беатостудии укоренилась шутка о дневнике как о мобильном телефоне. Зачем иметь мобильный телефон, если оставлять его дома? Это бессмыслица. Поэтому с самого начала надо приучить себя хотя бы носить с собой дневник, а уже потом привыкнуть делать записи, не забывать. Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:
|