ТОР 5 статей: Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы КАТЕГОРИИ:
|
Практические рекомендации1.Рекомендуется проводить разработанный нами комплекс упражнений не более трёх раз в неделю по 15-20 мин. в каждом занятии. 2.Целесообразно использовать предложенные комплексы в заключительной части тренировки. 3.При проведении разработанного комплекса упражнений необходимо снизить нагрузку в процессе тренировки 4.Данный комплекс упражнений следует применять для более взрослых и каратистов высокой квалификации, увеличивая для них нагрузку. 5.Рекомендуем использовать данный комплекс упражнений в спортивных секциях каратэ.
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ:
1. Анатомия человека. В двух томах. Т.2 /Авт.: М.Р. Сапин, В Я. Бочаров, Д.Б. Никитюк и др. / Под ред. М.Р. Сапина.— Изд. 5-е, перераб. и доп.— М.: Медицина.— 2001.— 640 с. 2. Ашмарин Б. А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. – М., «Физкультура и спорт»; 1978.-223с. 3. Бердышев С.Н. Боевые искусства. Философия и техника боя. – Ростов-н/Д: 2002.-496с. 4. Бишоп М. Окинавское каратэ: учителя, стили, тайные традиции и секретная техника школ воинского искусства. – М.:1999.-304с. 5. Боевые искусства: Китай, Япония / составитель Малявин В.В. – М: 2002.-400с. 6. Бокс. Учебник для ин-тов по физ. Культуре. Под общей редакцией Дегтярева И. П. – М., «Физкультура и спорт»; 1979.-178с. 7. Вайцеховский С.М. Книга тренера. М., «Физкультура и спорт», 1971. – 312 с., ил. 8. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. – М.: Физкультура и спорт, 1988.-331с. 9. Волков А. В. Как определить способности детей. – К., изд-во «Знание» Украинской ССР; 1982.-15с. 10. Волков Н.И., Несен Э.Н., Осипенко А.А., Корсун С.Н. Биохимия мышечной деятельности. Издательство «Олимпийская литература», 2000. – 503 с. 11. Гужаловский А. А. Основы теории и методики физической культуры: учеб. для техн. физ. культ. М.: Физкультура и спорт, 1986. – 352 с. 12. Дрэгер Д. Современные будзюцу и будо / М.: 2001.- 368с. 13. Железняк Ю.Д., Петров П.К.. Основы научно-методической деятельности физической культуре и спорте: Учеб. Пособие для студ. Высш. Пед. Учеб. Заведений. М.: Издательский центр. Академия;2001.- 264с. 14.Захаров Е. Н., Карасев А. В., Сафронов А. А. Энциклопедия физической подготовки. (Методические основы развития физ. Качества) под общей редакцией А. В. Карасев. – М., Лептос, 1994-368с. 15. Зациорский В. М. Физическое качество спортсмена. М., 16. Иванов-Катанский С.А. Базовая техника каратэ. – М.,2001-544 с. 17. Кадочников А.А. Психологическая подготовка к рукопашному бою. – Ростов-н/Д:2003.-304с. 18. Ким С.Х. Растяжка, сила, ловкость в боевой практике. / Ростов-н/Д:2002.-272с. 19. Клевенко В. М. Быстрота в боксе. М., Физкультура и спорт. 1968-97с. 20. Кузнецов В.В. Специальная силовая подготовка спортсмена. М., «Сов. Россия», 1975. – 208 с. 21. Кузнецов В.В. Силовая подготовка спортсменов высших разрядов., М.: Издательство «Физкультура и спорт», 1970. – 208 с. 22. Лях В. И. Тесты в физическом воспитании школьников. Пособие для учителя. М., ООО фирма «Издательство АСТ». 1998-272с. 23. Макасян М.А. Каратэ Киокушинкай.: Самоучитель/ - М.:2002-400с. 24. Масутацу Ояма. Путь каратэ Кекусинкай., пер. с англ. В.П. Фомина – М.: До-информ, 1992. – 96 с. 25. Методика исследования в физической культуре. Под общей редакцией Д. Д. Донского. М., Физкультура и спорт. 1961-297с. 26. Настольная книга тренера/ Н.Г. Озолин. – М.: ООО «Издательство Астрель»: ООО «Издательство АСТ», 2004. – 863 с. 27. Обринесова Н. И., Петрухин А. С. Основы анатомии, физиологии и гигиены детей и подростков. Учебное пособие для студ. М., Издательский центр «Академия». 2000-376с. 28. Перевощиков Ю. А., Шевченко А. А. Основы физического воспитания. К., Висца шк. Головное изд-во. 1984-184с. 29. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 286 с., ил. 30. Правила соревнований по Киокусинкай. АКР 17.02.2004 г. 31. Сагат Ной Коклам. Поединок в таиландском боксе. – Ростов-н/Д: «Феникс», 2003. – 368с. 32. Санг Х. Ким. Преподавание боевых искусств. Путь мастера. – Ростов н/Д: «Феникс», 2003. – 240с. 33. Сапин М. Р. Брыскина З. Г. Анатомия и физкультура детей и подростков. Учебное пособие для студ. Пед. Вузов. М., Издательский центр «Академия» 2000-456с. 34. Смирнов В. М., Дубровский В. И. Физиология физического воспитания и спорта. Учебник для студ. Сред. И высш. Учебных заведений. М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС.2002.- 608 с., ил. 35. Смирнов Ю.И., Полевщиков М.М. Спортивная метрология: Учеб. Для студ. Пед. Вузов – М.: Издательский центр «Академия», 2000.- 232 с. 36. Солодков А. С., Солодуб Е. Б. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: Учебник. – М.: Терра – Спорт, Олимпия Пресс, 2001.-520с., ил. 37. Станкин И. И. Спорт и воспитание подростка. М., Физкультура и спорт. 1983-104с. 38. Степанов В. Г., Соколов Ю. П., Радоняк Ю.М. Бокс (методическое пособие) М.: Военное издательство, 1967,- 102с. 39. Теория и методика спорта: учебное пособие для училищ олимпийского резерва – М.,1997 – 416с. 40. Теория и методика физического воспитания. Учебник для студентов фак. Физ. Культуры пед. Ин-тов. Под руководством Б. А. Ашмарина. М., Просвещение. 1990-287с. 41. Теория и методика физической культуры. Матвеев Л.П.М.: ФиС, 1991. — 543 с. 42. Учебное пособие по теории и методике бокса. Стрельников В.А. Силовые и скоростные качества бокса., Улан-Удэ, 1992. 43. Ферфель В.С. Управление движениями в спорте.: Советский спорт, 2010. — 200 с. 44. Физическая подготовка, обучение и тренировка юных спортсменов. – сборник научно-методических материалов. Под общей редакцией Каледина С.В. 45. Филимонов В. И., Бокс. Спортивно-техническая и физическая подготовка (монография) М.: «ИНСАН»,2000.-432с. 46. Фомин Н. А. Основы возрастной физиологии спорта. Учебное пособие. Ч. 1975-197с. 47. Холодов Ж. К., Кузнецов В. С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. Пособие для студ. Высш. Учеб. Заведений.- М.: Издательский центр «Академия», 2000г.- 480с. 48. Ченегин В. М. Физическое развитие и половое созревание юных спортсменов. Учебное пособие. Волгоград. 1988-56с. 49. Чудинов В. А. Физическое воспитание начинающего боксера. М.,Физкультура и спорт. 1976-46с. 50. Шатков Г., Ширяев А. Юный боксер. М., Физкультура и спорт.1982-127с. 51. Стивен Дж. Три мастера. Киев 1997-76с 52. Фунакосин Г. Каратэ-до Киев 2000-23с
ПРИЛОЖЕНИЯ Таблица 1. Результаты тестирования в экспериментальной и контрольной группе в упражнениях.
Таблица № 2. Обработка результатов в начале эксперимента
Сравнение критериев F и Fгр позволяет сделать вывод: т.к. F< Fгр (1,94<3,44), то различие между выборками статистически недостоверно. Вывод: значение времени выполнения 10 отжиманий у обеих групп существенно не отличаются. Обе группы, не следует рассматривать как различные.
Сравнение критериев F и Fгр позволяет сделать вывод:т.к. F< Fгр (2,78<3,44), то различие между выборками статистически недостоверно. Вывод: значение времени выполнения бега на месте у обеих групп существенно не отличаются. Обе группы, не следует рассматривать как различные.
Сравнение критериев F и Fгр позволяет сделать вывод:т.к. F< Fгр (1,64<3,44), то различие между выборками статистически недостоверно. Вывод: значение времени выполнения бега на месте у обеих групп существенно не отличаются. Обе группы, не следует рассматривать как различные.
Сравнение критериев F и Fгр позволяет сделать вывод:т.к. F< Fгр (3,06<3,44), то различие между выборками статистически недостоверно. Вывод: значение времени выполнения бега на месте у обеих групп существенно не отличаются. Обе группы, не следует рассматривать как различные. Таблица № 3. Обработка результатов в конце эксперимента Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:
|