Дневник самоконтроля

ПАМЯТКА

СТУДЕНТУ СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ

Энгельс 2013

Введение

Учитывая понижение уровня здоровья молодежи в последние десятилетия, необходимо с научных позиций, логически убедительно проводить обучение студентов контролю над своим психическим, физическим и духовным здоровьем.

Целью образовательной области «Физическая культура» для студентов дневной формы обучения является формирование устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

Самоконтроль – это самонаблюдение человека за определенными показателями своего организма в процессе жизнедеятельности, а так же за реакцией организма на физические, температурные и иные нагрузки. Эти показатели включают в себя субъективные и объективные данные, часть которых мы рассмотрим в нашей работе.

Лучшей формой организации самоконтроля является ведение дневника. В нём рекомендуется фиксировать некоторые объективные и субъективные показатели состояния организма, объём и интенсивность тренировочных нагрузок, если вы занимаетесь физической культурой или спортом. Записи в дневнике должны быть содержательными и полезными, для этого надо учиться наблюдать, записывать и анализировать.

ЗДОРОВЬЕ СТУДЕНТА

Дневник самоконтроля

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: