ТОР 5 статей:
Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия
Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века
Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка
Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы
КАТЕГОРИИ:
- Археология
- Архитектура
- Астрономия
- Аудит
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерский учёт
- Войное дело
- Генетика
- География
- Геология
- Дизайн
- Искусство
- История
- Кино
- Кулинария
- Культура
- Литература
- Математика
- Медицина
- Металлургия
- Мифология
- Музыка
- Психология
- Религия
- Спорт
- Строительство
- Техника
- Транспорт
- Туризм
- Усадьба
- Физика
- Фотография
- Химия
- Экология
- Электричество
- Электроника
- Энергетика
Упражнения для тренировки самостоятельного стояния
Вертикальная поза и передвижение высвобождает руки для активных манипуляций. Для формиро-
вания стояния и ходьбы необходимо умение хорошо контролировать положение головы, стоп и удерживать равновесие. Все предыдущие упражнения по сути своей были подготовительными. Началом тренировки опорной функции ног являются рефлекторные упражнения, часть которых выполнялась с первых месяцев жизни.
| № | Исходное | Порядок | Примечание |
| п/п | положение | выполнения | |
| упражнения | |||
| 1. | Лежа на | Удерживая за колено | Поочередно |
| спине с со- | положение ноги, | для каждой | |
| гнутыми | пальцем другой руки | стопы, особен- | |
| во всех су- | провести от большо- | но при варус- | |
| ставах но- | го пальца до мизин- | ном положе- | |
| гами | ца и дальше до пят- | нии, опоре на | |
| ки. Пальцы выпрям- | цыпочки или | ||
| ляются, стопа произ- | подогнутые | ||
| водит тыльное сгиба- | пальцы | ||
| ние | |||
| 2. | Лежа на | Стимулируя подъем | |
| спине, ноги | таза, вызывают опо- | ||
| согнуты, | ру на стопы | ||
| опора на | |||
| стопы | |||
| 3. | Лежа на | Покачивая мяч впе- | Одной, другой |
| животе, на | ред-назад, добивать- | ногой, затем | |
| большом | ся опоры на ноги | двумя одновре- | |
| мяче | менно | ||
| 4. | Стоя на | Удерживая стопы на | |
| четверень- | опоре, стимулиро- | ||
| ках с опо- | вать выпрямление | ||
| рой на ва- | ног без отрыва рук | ||
| лик | |||
| 5. | Стоя на | Стимулировать на- | Следить за сим- |
| столе спи- | клоны (сначала пас- | метричностью | |
| ной к мето- | сивные, затем за иг- | движения | |
| дисту с | рушкой) и активные | ||
| фиксацией | подъемы | ||
| стоп и ко- | |||
| леней |
Окончаниетаблицы.
Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: