Главная

Популярная публикация

Научная публикация

Случайная публикация

Обратная связь

ТОР 5 статей:

Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия

Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века

Ценовые и неценовые факторы

Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка

Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы

КАТЕГОРИИ:






Методика развития скоростных способностей




Быстрота простых двигательных реакций.

Средства: упражнения "на быстроту реагирования".

Методические приемы:

• сосредоточение оперативной установки не на ожидании сигнала к действию, а на ответном действии;

• срочная информация о времени, затраченном на двигательную реакцию;

• неоднократное, серийное воспроизведение двигательной реакции;

• разнообразие скоростных упражнений и ситуаций, в которых они выполняются.

В начале перенос положительных сдвигов довольно широк в одном направлений: повышение скорости движений повышает и быстроту реакций. С ростом спортивной квалификации время реагирования сокращается с большим трудом.

Повторный метод: количество повторений - 3-6, интервалы отдыха между повторениями - 4-5 секунд, выполняется 2-3 серии.

Метод Геллерштейна (сенсомоторный) основан на способности различать микроинтервалы времени. Состоит из 3 этапов: 1 этап - быстрота реагирования в сочетании со срочной информацией; 2 этап - быстрота реа­гирования в сочетании с самостоятельной оценкой времени реакции; 3 этап - варьирование времени реакции по заданию.

Аналитический подход: раздельное совершенствование быстроты реак­ций в облегченных условиях и скорости последующих движений.

 






Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:

vikidalka.ru - 2015-2024 год. Все права принадлежат их авторам! Нарушение авторских прав | Нарушение персональных данных