Соматические заболевания

Следует также признать, что стресс может нанести серьезный удар и по телесному здоровью. Идея о том, что стресс может быть виновником многих соматических заболеваний, не нова. Доказательства того, что стресс может вызвать заболевания, начали накапливаться еще с 30-х го­дов XX века. С 50-х годов вошло в обиход понятие психосоматических заболеваний. Психосоматические заболевания — это реальные сомати­ческие расстройства, вызываемые отчасти психологическими фактора­ми, особенно эмоциональным дистрессом. Предполагается, что причиной психосоматических заболеваний является вызванное стрессом возбужде­ние вегетативной нервной системы. Заметьте, что эти заболевания не являются воображаемыми. Термин «психосоматика» часто ошибочно ис­пользуется для обозначения болезней, которые «только в голове». Но это совсем другой синдром.

Обычные психосоматические заболевания — это гипертония, язва желудка, бронхиальная астма, кожные болезни, такие, как экзема или крапивница, и головные боли¹. В этих заболеваниях не обязательно при­сутствует ярко выраженный психологический компонент. Существует генетическая предрасположенность к большинству психосоматических за­болеваний, и у некоторых людей эти болезни вызываются, в основном, фи­зиологическими причинами. Но чаще всего именно психологические фак­торы вносят важнейший вклад в развитие этих заболеваний. В этих случаях виноват, как правило, стресс.

До 70-х годов считалось, что стресс влияет на развитие только не­большого количества психосоматических заболеваний. Но затем ученые начали обнаруживать связи между стрессом и заболеваниями, которые традиционно считались по своему происхождению чисто физиологически­ми. Оказалось, что стресс может влиять на начало и течение таких забо­леваний, как туберкулез, апоплексический удар, артрит, диабет, лейкемия, рак, сердечно-сосудистые заболевания, различные инфекции и даже обыч­ная простуда.

Позитивные эффекты

Позитивные эффекты стресса разглядеть труднее, потому что они менее заметны, чем негативные. И хотя исследований по этому вопросу проведено не так много, тем не менее они позволяют указать как мини­мум на три направления позитивного влияния стресса.

Во-первых, стрессовые события позволяют утолить нашу потребность в стимуляции и напряжении сил. Исследования показывают, что большин­ство людей предпочитает испытывать в своей жизни средний уровень сти­муляции и напряжения сил. Хотя мы говорим о стрессе как о стимуляционной перегрузке, недогрузка также может восприниматься как весьма неприятная. Большинство из нас испытывали бы ужасную скуку в услови­ях полного отсутствия стрессов. В этом смысле стресс отвечает базовым потребностям человеческого организма.

Во-вторых, стресс часто способствует нашему личностному росту и самосовершенствованию. Стрессовые события заставляют нас чему-то научиться, что-то понять й стать более закаленными. Другими словами, адаптационный процесс, вызванный стрессом, может изменить человека к лучшему. Столкновение с проблемами и победа над ними могут способ­ствовать развитию способности преодолевать стрессовые ситуации и по­вышению самоуважения. Так, например, разрыв с любимыми часто при­водит к тому, что человек меняет в своем поведении то, что его не удовлетворяет. Кроме того, если даже нам и не удалось выйти победите­лем из ситуации, у нас есть возможность чему-то научиться на собствен­ных ошибках.

В-третьих, стрессы укрепляют нас, как бы делая нам прививку от будущих стрессов. Исследования показали, что переживание стрессов ук­репляет устойчивость к стрессу, конечно же, до определенных пределов, пока стресс не станет слишком сильным. Так, например, женщина, кото­рая уже терпела неудачи в бизнесе, может оказаться более подготовлен­ной по сравнению с другими к такому событию, как лишение ее права на выкуп заложенного в банк собственного дома.

В свете тех негативных эффектов, которые может иметь стресс, воз­растание устойчивости к нему очень желательно. Перейдем к рассмотре­нию факторов, которые оказывают влияние на нашу способность проти­востоять стрессу.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: