I. Гигиена волейболиста—1 час.

Закаливание организма. Правила закаливания. Ги­гиена одежды и обуви при занятиях волейболом. Само­контроль спортсмена. Причины травм и их предупрежде­ние применительно к занятиям волейболом. Оказание первой помощи (до врача).

II. Правила игры в волейбол—1 час.

Правила игры относительно изученных приемов техники игры. Методика судейства. Терминология и су­дейские жесты.

УРОК 39

Задачи урока: 1. Обучение защитным действиям. 2. Совершенствование навыков нижней и верхней прямой подачи. 3. Совершенствование навыков нападающего удара.

Продолжительность урока— 120 мин.

Инвентарь—волейбольные, набивные мячи.

Подготовительная часть—25 мин.

Общеразвивающие и специальные упражнения из урока 13.

Основная часть — 90 мин.

I. Защитные действия—40 мин.

Повторение упражнений из урока 37.

Во время выполнения упражнений инструктор зани­мается индивидуально с каждым волейболистом. Посы­лая мяч в различных направлениях и с разной скорос­тью, он воспитывает у занимающихся тактические уме­ния. Мы имеем в виду прежде всего умелый выбор способа приема мяча, постоянную готовность выполнить прием мяча, умение наблюдать и предугадать возмож­ное действие инструктора: выполнит он удар или переда­чу («обман») и куда будет направлен мяч.

Инструктор должен за 2—3 занятия проверить всех занимающихся.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: