Передача в прыжке с передачи партнера.

Упражнения выполняются в парах. Надо объяснить, что передача выполняется в мо­мент высшей точки взлета, ру­ки поднимаются заранее, пе­редача производится за счет движения кистей и разгибания рук в локтевых суставах.

Рис. 75, Передача подве­шенного мяча в прыжке

Для слабо подготовленных рекомендуются броски и ловля набивного мяча в прыжке, пе­редача подвешенного волей­больного мяча (рис. 75).

III. Обучение групповым тактическим действиям в напа­дении — 30 мин.

1. Прием мяча с подачи, первая передача в зону 3, вто­рая передача в зону 4 и напа­дающий удар. Вторая переда­ча в зону 2 и нападающий удар.

2. Прием мяча с подачи, первая передача в зону 3. Вторая передача в зоны 4 или 2—стоя спиной к напа­дающему, нападающий удар с передачи за голову.

В то время как часть занимающихся осваивает это упражнение, другие выполняют специальные упражне­ния и упражнения по технике, затем меняются ролями. IV. Учебная игра в волейбол — 120 мин. Заключительная часть—5 мин.

УРОК 45

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: