ТОР 5 статей: Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы КАТЕГОРИИ:
|
Основная часть 45-50 мин.1. Совершенствовать стойки, перемещения, остановки после перемещений. 1- стоя лицом к сетке за линией нападения бег к сетке и остановка 2-м шагом, поворот, имитация передачи 2- передвижение приставными шагами по зонам 2. Совершенствовать передачу мяча сверху и снизу двумя руками на месте, от стены. 1. передача мяча над собой на месте 2 руками сверху на заданную высоту, изменять стойку от высокой до положения сидя на полу, лежа, в прыжке. 2. передача мяча 2 руками сверху в ходьбе, беге 3. передача мяча над собой после отскока от пола 4- в средней стойке- один набрасывает мяч, второй отбивает его снизу 2 руками 5- прием и передача мяча снизу 2 руками над собой 6. прием и передача мяча 2 руками от стены снизу. 7. прием и передача мяча 2 руками 1 раз снизу- 2 раз сверху. 3.Совершенствовать прием и передача мяча над собой в движении по кругу. 1- стоя в колонну по 1 – передача назад за голову 2- тоже, стоя в кругу 3- тоже, в ходьбе по кругу 4- тоже, медленно бегом. 4. Игра "Два мяча через сетку". Заключительная часть 3-5 мин. Построение, подведение итогов урока. Д.З. отжимание 3х15раз Приседание в быстром темпе 3х20 раз.
План урока 2 Задачи урока: 1. Совершенствовать сочетание стоек и перемещений. 2. Совершенствовать прием и передачу мяча 2 руками сверху и снизу на месте, в парах. 3.Совершенствовать прием и передачу мяча 2 руками над собой в движении по кругу. 4. Обучение нижней прямой подаче. 5. Учебная игра в волейбол.
Дата проведения: Место проведения: зал 1. Подготовительная часть 20-25 мин: Построение, сообщение задач урока. ОРУ для голеностопа. Ходьба: - перекатом с пятки на носок - в полуприседе, руки в стороны - в полном приседе, руки на колени Бег: - приставными шагами в средней стойке, руки на уровне лица. - Приставными шагами вперед и назад, с остановкой прыжком. Комплекс ОРУ на гимнастической стенке. Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:
|