Главная

Популярная публикация

Научная публикация

Случайная публикация

Обратная связь

ТОР 5 статей:

Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия

Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века

Ценовые и неценовые факторы

Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка

Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы

КАТЕГОРИИ:






Основная часть 45-50 мин.




1. Совершенствовать стойки, перемещения, остановки после перемещений.

1- стоя лицом к сетке за линией нападения бег к сетке и остановка 2-м шагом, поворот, имитация передачи

2- передвижение приставными шагами по зонам

2. Совершенствовать передачу мяча сверху и снизу двумя руками на месте, от стены.

1. передача мяча над собой на месте 2 руками сверху на заданную высоту, изменять стойку от высокой до положения сидя на полу, лежа, в прыжке.

2. передача мяча 2 руками сверху в ходьбе, беге

3. передача мяча над собой после отскока от пола

4- в средней стойке- один набрасывает мяч, второй отбивает его снизу 2 руками

5- прием и передача мяча снизу 2 руками над собой

6. прием и передача мяча 2 руками от стены снизу.

7. прием и передача мяча 2 руками 1 раз снизу- 2 раз сверху.

3.Совершенствовать прием и передача мяча над собой в движении по кругу.

1- стоя в колонну по 1 – передача назад за голову

2- тоже, стоя в кругу

3- тоже, в ходьбе по кругу

4- тоже, медленно бегом.

4. Игра "Два мяча через сетку".

Заключительная часть 3-5 мин. Построение, подведение итогов урока.

Д.З. отжимание 3х15раз Приседание в быстром темпе 3х20 раз.

 

План урока 2

Задачи урока: 1. Совершенствовать сочетание стоек и перемещений.

2. Совершенствовать прием и передачу мяча 2 руками сверху и снизу

на месте, в парах.

3.Совершенствовать прием и передачу мяча 2 руками над собой в движении

по кругу.

4. Обучение нижней прямой подаче.

5. Учебная игра в волейбол.

 

Дата проведения:

Место проведения: зал 1.

Подготовительная часть 20-25 мин:

Построение, сообщение задач урока.

ОРУ для голеностопа.

Ходьба:

- перекатом с пятки на носок

- в полуприседе, руки в стороны

- в полном приседе, руки на колени

Бег:

- приставными шагами в средней стойке, руки на уровне лица.

- Приставными шагами вперед и назад, с остановкой прыжком.

Комплекс ОРУ на гимнастической стенке.






Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:

vikidalka.ru - 2015-2024 год. Все права принадлежат их авторам! Нарушение авторских прав | Нарушение персональных данных