ТОР 5 статей: Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы КАТЕГОРИИ:
|
ПРИМЕРНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ1. Руки опущены вниз, ладони обращены вперед: а) одновременно сгибать руки в локтевых суставах, б) попеременно сгибать руки в локтевых суставах. 2 Руки опущены вниз, ладони обращены назад: а) одновременно поднимать руки вперед и далее вверх до вертикального положения; б) попеременно поднимать руки вперед и далее вверх до вертикального положения; в) быстро вращать гантели по вертикальной оси. 3. Руки опущены вниз, ладони обращены внутрь; а) одновременно поднимать дугами наружу руки вверх до вертикального положения; б) попеременно поднимать дугами наружу руки вверх до вертикального положения; в) одновременно двигать вытянутыми руками в передне-заднем направлении; г) попеременно двигать вытянутыми руками в передне-задием направлении 4. Руки вытянуты в стороны, ладони обращены вперед: а) резко сводить руки перед собой до горизонтального положения; б) поднимать руки вверх до вертикального положения; в) делать мелкие круговые движения руками; г) делать мелкие движения руками вверх и вниз; д) делать мелкие движения руками вперед и назад. 5. Руки вытянуты вперед: а) резко разводить руки в стороны до горизонтального положения; б) поднимать руки вверх до вертикального положения; в) одновременно двигать обеими руками в правую и левую стороны. 6. Руки опущены и согнуты в локтях: а) одновременно разгибая руки, быстро выбрасывать их вверх; б) попеременно разгибая руки, быстро выбрасывать их вверх.
Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:
|