Главная

Популярная публикация

Научная публикация

Случайная публикация

Обратная связь

ТОР 5 статей:

Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия

Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века

Ценовые и неценовые факторы

Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка

Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы

КАТЕГОРИИ:






Упражнения с партнером. 1. Метнуть и поймать мяч правой (левой) рукой (рис




1. Метнуть и поймать мяч правой (левой) рукой (рис. 109).

2. Поймать два последовательно брошенных мяча правой рукой (правой и левой руками).

3. Поймать два одновременно брошенных мяча.

4. Встречное метание (переброска) между партнерами.

 

Фехтование

 

Фехтовальщики отличаются повышенной быстротой и точно­стью зрительных восприятий и двигательных реакций. По своей природе фехтование, как спортивное единоборство, близко к боксу и может служить боксеру отличным упражнением в его тренировке.

Баскетбол

 

Благодаря разностороннему воздействию на тренирующегося спортсмена, баскетбол служит ценным упражнением для него. Стремительная и разнообразная по своему характеру игра раз­вивает силу и подвижность нервных процессов, совершенствует функции зрительного анализатора.

Применяя игру в баскетбол в своей тренировке, боксеры мо­гут играть команда с командой или использовать отдельные технико-тактические элементы игры: ведение и передачу мяча, тактические комбинации.

Особенно ценны для развития глазомера и точности упраж­нения в бросках мяча в корзину: 1) двумя руками снизу, 2) двумя руками от груди, 3) одной рукой от плеча, 4) одной рукой сверху в прыжке.

Теннис

 

Эта спортивная игра характеризуется большой динамично­стью и разносторонностью движений. При перебрасывании мяча ударами ракетки партнеры все время находятся в движении.

Они бегают, прыгают, делают рывки и резко тормозят свои движения. Все это требует от спортсмена большой ловкости, бы­строты и точности реакции, выносливости — качеств, имеющих важное значение в бою на ринге.

 

Настольный, теннис

 

Это общедоступная спортивная игра с несложными прави­лами. Стол для нее может быть установлен и на открытом воз­духе и в помещении. Игра очень динамична, отлично способ­ствует развитию глазомера, быстроты реакции и ориентировки.

 

Городки

 

Городки — одна из излюбленных игр боксера в его трени­ровке. Ценность игры в городки в том, что бросание биты в цель не только развивает у боксера глазомер, точность и выдержку, но и укрепляет мышцы и отлично координирует его дви­жения.

В этой увлекательной игре следует вводить условие — бро­сать биту как правой, так и левой рукой.

 






Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:

vikidalka.ru - 2015-2024 год. Все права принадлежат их авторам! Нарушение авторских прав | Нарушение персональных данных