УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ТОЧНОСТИ ДЕЙСТВИЙ. Упражнения для развития точности действий связаны с ра­ботой зрительного анализатора — важнейшего из внешних ана­лизаторов.

Упражнения для развития точности действий связаны с ра­ботой зрительного анализатора — важнейшего из внешних ана­лизаторов.

Способность боксера воспринимать и оценивать действия противника совершенствуется соответствующими боевыми уп­ражнениями с партнером. Но развитию этой способности содей­ствуют также вспомогательные упражнения и, в частности, спор­тивные игры.

В играх действия спортсмена основываются на глазомере — способности оценивать на глаз расстояние до предмета или со­перника, изменения положений его тела в постоянно изменяю­щихся ситуациях.

К наиболее популярным упражнениям на развитие точности действий относятся упражнения с теннисным мячом, фехтова­ние, игра в баскетбол, теннис, настольный теннис и городки.

Упражнения с теннисным мячом

Упражнения в метании и ловле теннисного мяча отлично координируют движения боксера, развивают глазомер, быстроту и точность реакции.

Расчет броска на нужное расстояние развивает способность соразмерять мышечные усилия.

Упражнения с теннисным мячом могут выполняться без парт­нера и с партнером.

В последних партнеры, находясь друг против друга на рас­стоянии 5 — 10 м, бросают и ловят мяч как правой, так и левой рукой. Поймать мяч — обязательное условие.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: