ТОР 5 статей: Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы КАТЕГОРИИ:
|
Цели, задачи и принципы спортивной тренировки пловцовЦель. Достижение высокого уровня спортивного мастерства и подготовка спортсменов к трудовой деятельности. Задачи: *Укрепление здоровья; *Повышение работоспособности; *Воспитание в духе патриотизма; *Воспитание жизненно необходимых умений и навыков; *Достижение высокого уровня развития физических качеств; *Систематическое повышение готовности к труду и обороне; *Повышение уровня общих и специальных знаний спортивных результатов. Принципы: * Направленности к высшим достижениям; *Непрерывности тренировочного процесса; * Постепенного и максимального увеличения тренировочных требований; * Волнообразного изменения величины тренировочной нагрузки; * Цикличности тренировочного процесса.
Структура и содержание этапов многолетней тренировки пловцов в ДЮСШ и ШВСМ 1.Начальная спортивная подготовка. Длится 2-4 года, 6-12 лет. Средства: *Упражнения для освоения с водой, изучение способов плавания; *Упражнения общей плавательной подготовки; *Упражнения на суше на развитие ОФП; *Упражнения СФП. 2.Углубленная спортивная подготовка. Длится 2-3 года. 11-13 лет: *Совершенствование техники, стартов, поворотов; *Улучшение общефизической подготовки (ОФП, СФП); *Развитие психологии спортсмена; *Развитие тактической подготовки. 3.Этап спортивного мастерства. Длится 2-3 года. 12-15 лет: *Многообразие средств и форм методов; *Участие в соревнованиях; 4.Этап высшего спортивного мастерства. 15-16 лет и старше. Заканчивается работа в ДЮСШ и переходят в ШВСМ. -- Этапы тренировки соответствуют группам подготовки: 1.Группы начальной подготовки (7-10 лет). Осваивается техника всех спортивных способов плавания, стартов, поворотов, приобретают разностороннюю физ. подготовку, осуществляют начальную тренировку и участвуют в спортивных соревнованиях. 2.Учебно-тренировочные группы (9-14). Осваивается рациональная техника плавания всеми способами, старты и повороты с учетом индивидуальных особенностей, оптимальный темп, рациональные мышечные усилия и амплитуды движений в каждом способе, темповые варианты техники для выполнения на дистанции ускорений и финиша. 3.Группы спортивного совершенствования (13-15). Дальнейшее совершенствование техники плавания, приведение ее в соответствие с возрастными функциональными возможностями и физ. качествами, формирование индивидуального стиля плавания и повышения эффективности техники. 4 .Группы высшего спортивного мастерства (15-17). Воспитание высоких волевых качеств и умения управлять своим психическим состоянием в условиях самых напряженных соревнований, достижение наивысшего уровня технического мастерства максимально высоких скоростных возможностей и специальной выносливости, проявление единства всех этих качеств на спортивных состязаниях и достижение рекордного результата.
27.Характеристика основных видов подготовки пловцов. Особенности подготовки спортсменов в плавании …
Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:
|