ТОР 5 статей: Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы КАТЕГОРИИ:
|
Атаки и контратаки прямыми ударами левой рукой и защиты от них
Почти во всех действиях на ринге применяют удары левой рукой и защиты от них. Искусны те боксеры, которые в совершенстве владеют этими ударами и умеют хорошо от них защищаться. Известны случаи, когда мастера ринга выигрывали бой, пользуясь только ударами левой. Их чаще всего применяют в бою с разными тактическими целями. Тактическое назначение прямых ударов левой рукой. Боксер может неожиданно атаковать или контратаковать противника одиночным прямым левой, делая шаг вперед, или при помощи этого удара останавливать соперника, находясь на месте, или сдерживать его натиск, отходя и нанося точные удары. Прямой удар левой может применяться как повторный или входить в серии ударов. При помощи ложных прямых ударов левой боксер обманывает противника и, раскрывая его, отвлекая от действительных ударов, подготавливает очередную атаку или контратаку. Пользуясь прямым ударом левой, боксер в бою проводит разведку, составляя представление о защитах, манере боя, быстроте реакции противника и вызывает его на атаку или контратаку. Техника прямых ударов левой в голову и защит от них. Преподаватель обязан знать технику нескольких типов прямого удара левой: типового (атакующего или контратакующего), так называемого легкого, и финтового.
Нанося атакующий прямой удар левой в голову (рис. 12), боксер из боевой стойки делает шаг вперед, слегка поворачивая туловище направо и выпрямляет левую руку в плечевом и локтевом суставах, сжимая кисть в кулак, при этом правую ногу он подтягивает к левой на ширину шага или несколько дальше. Нанося удар, боксер страхует правой рукой подбородок и туловище, а в момент удара защищает левым плечом голову. Контратакующий удар наносится обычно, как и атакующий, но может применяться и с шагом назад правой ногой. Нанося легкий прямой удар (рис. 13), боксер делает меньшие шаги, чем при атакующем ударе, почти не поворачивается и производит удар, лишь разгибая руку в локтевом суставе. Вес тела при этом чаще всего распределяется на обе ноги, а сам удар наносится как повторный. Финтовый удар не доводится до цели (рис. 14). Нанося его, боксер может выполнить только начальное движение, угрожая противнику или пугая его, или произвести удар в замедленном темпе, находясь вне сферы ударов противника или перед нанесением повторного удара и т. д. От всех ударов левой следует, прежде всего, защищаться подставкой правой ладони. Она очень надежна, легко применима и экономна (рис. 15). Пользуясь ею, боксер раскрывает правую ладонь и, слегка отводя ее вперед и в сторону, принимает на нее удар. При этой защите можно принять удар по-иному: незначительно повернуть туловище слева направо, смягчив, таким образом, удар. Можно также защищаться отбивом левой и правой руки (рис. 16 и 17).
Боксер может отбить перчатку противника движением левой ладони вправо-вниз или правой влево-вниз. Отбив удара правой рукой влево-вниз можно сочетать с боковым шагом правой вперед-вправо. От сильных ударов левой лучше защищаться уходами назад и в стороны, сочетая их с подставками правой ладони и уклонами вправо. Все уходы боксера состоят из одиночных шагов или подскоков. Защищаясь уклонами (рис. 18), боксер слегка сгибает ноги в коленях и наклоняется вперед-вправо или влево.
Техника прямых ударов левой в туловище и защит от них. Нанося прямой удар левой рукой в туловище (рис. 19), боксер наклоняется вперед-вправо и, незначительно сгибая ноги в коленях, выпрямляет левую руку, поворачивая в конце удара кулак тыльной стороной вверх. Правая рука страхует голову и туловище. Прямые удары левой в туловище наносятся как в атаке, так и в контратаке, а также в виде легких и финтовых ударов. От прямого удара левой в туловище боксеру удобно защищаться, подставляя под перчатку противника левое предплечье (ближе к локтю). Нередко от удара применяют защиту подставкой правой ладони (рис. 20), а также отходом назад или вправо. Можно использовать и защиту отбивом левой ладони. Для этого надо отклониться назад и отбить руку противника левой ладонью вниз-вправо.
Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:
|