Обучение атакам и контратакам при помощи двойных ударов снизу

и защитам от них (в одностороннем условном бою)

1) Боксер, делая финт в туловище (левой или правой), наносит двойные удары левой, правой в голову или, делая финт в голову (левой или правой), наносит двойные удары левой, правой в туло­вище. Партнер применяет комбинированную защиту без контрудара.

2) Боксер, делая финт в голову (левой или правой), наносит двойные удары правой, левой в туловище или, делая финт в туло­вище (правой или левой), наносит двойные удары правой, левой в голову. Партнер применяет комбинированную защиту без контр­ударов.

Затем даются те же задания, но защищающийся проводит контратаку, а атакующий защищается наиболее удобной защитой.

Постепенно тренер усложняет задание: атакующему предлагается атаковать после финтов не только двойны­ми ударами, но и чередовать их с одиночными ударами снизу левой и правой. Партнер вначале только защища­ется, а потом получает право контратаковать одиноч­ными и двойными ударами.

После того как боксеры овладели одиночными и двойными ударами снизу, защитами от них, научились вести односторонний условный бой (атака одного, защи­та и контратака другого), ученикам надо предложить изучать технику серийных ударов снизу и защит от них; технику двойных и серийных ударов из сочетания пря­мых и ударов снизу, защит от них. Затем необходимо учить занимающихся атаковать и контратаковать серия­ми ударов снизу, сочетаниями прямых ударов и ударов снизу.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: