Пояснительная записка. Основной гигиенический принцип системы физического воспитания, построения тренировочного процесса – это обеспечение оздоровительного эффекта

Основной гигиенический принцип системы физического воспитания, построения тренировочного процесса – это обеспечение оздоровительного эффекта, выражающегося в укреплении здоровья и повышении работоспособности спортсмена (занимающегося). Для достижения этой цели в процессе тренировки следует систематически проводить медицинские обследования, педагогические и врачебно-педагогические наблюдения. Это позволяет получать необходимую информацию о состоянии здоровья и динамике функциональных возможностей спортсмена при различных тренировочных и соревновательных нагрузках. На всех этапах тренировки тренеры должны принимать все необходимые меры для предупреждения спортивного травматизма, для создания оптимальных условий занятий, и предупреждения отрицательного воздействия на организм спортсменов неблагоприятных факторов внешней среды.

Повышение физической работоспособности спортсмена, укрепление его здоровья, предупреждение перенапряжения и перетренированности, индивидуализация тренировочного процесса невозможны без учета индивидуальной реакции занимающегося на физические нагрузки, выполняемые в ходе тренировочного занятия. Проследить влияние физических нагрузок на организм спортсмена и оценить интенсивность применяемых нагрузок и их соответствие возможностям занимающегося можно по динамике многих физиологических параметров: частота пульса, артериальное давление, силе мышц кисти, по результатам координационной пробы. Наиболее удобным является изучение реакции занимающегося по изменениям частоты пульса.

● Графическое отображение реакции организма занимающегося на физические нагрузки называют физиологической кривой.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: