ТОР 5 статей:
Методические подходы к анализу финансового состояния предприятия
Проблема периодизации русской литературы ХХ века. Краткая характеристика второй половины ХХ века
Характеристика шлифовальных кругов и ее маркировка
Служебные части речи. Предлог. Союз. Частицы
КАТЕГОРИИ:
- Археология
- Архитектура
- Астрономия
- Аудит
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерский учёт
- Войное дело
- Генетика
- География
- Геология
- Дизайн
- Искусство
- История
- Кино
- Кулинария
- Культура
- Литература
- Математика
- Медицина
- Металлургия
- Мифология
- Музыка
- Психология
- Религия
- Спорт
- Строительство
- Техника
- Транспорт
- Туризм
- Усадьба
- Физика
- Фотография
- Химия
- Экология
- Электричество
- Электроника
- Энергетика
ЗАДАНИЯ ДЛЯ ПРАКТИЧЕСКОЙ РАБОТЫ. 1. Дать определения следующим понятиям: лордическая осанка, кифотическая осанка, «круглая» спина, «плоская» спина
1. Дать определения следующим понятиям: лордическая осанка, кифотическая осанка, «круглая» спина, «плоская» спина, сколиоз, плоскостопие.
2. Определить правильность своей осанки:
- Измерить расстояние между правым и левым плечом со стороны груди (А); со стороны спины (Б).
- Полученный первый результат разделить на второй. Если получается число, близкое к 1 или больше ее, значит, нарушений нет. Получение числа меньше 1 говорит о нарушении осанки.
- Встать спиной к стене так, чтобы пятки, голени, таз и лопатки касались стены. Между стеной и поясницей попробовать просунуть кулак. Если он проходит – нарушение осанки есть, если проходит только ладонь – осанка нормальная.
3. Определить у себя наличие плоскостопия:
- Взять лист белой бумаги, положить его на пол.
- Встать на него мокрой ногой.
- Контуры следа обвести простым карандашом.
- Найти центр пятки и центр третьего пальца. Соединить две найденные точки прямой линией. Если в узкой части след не заходит за линию – плоскостопия нет.
4.Заполнить таблицу:
| № | Профилактика осанки | Обоснование правил профилактики осанки |
| Сидеть надо с максимально выпрямленной спиной. | ||
| Важно избегать неудобных поз. | ||
| Через каждые 15 минут сидения за столом надо менять позу, двигать руками и ногами, потягиваться. | ||
| Стоять и выполнять различную работу следует так же с максимально выпрямлено спиной. | ||
| После длительного стояния надо обязательно полежать (разгрузить позвоночник). | ||
| Лежать (спать), надо только на жесткой постели, подложив под голову небольшую подушку. | ||
| Не следует носить груз в одной руке. | ||
| В рацион питания включать продукты, богатые кальцием, фосфором, другими микроэлементами D и A. |
4. Почему профилактика осанки особенно важна в детском возрасте?
ВЫВОД.
ВАРИАНТ № 12
ТЕМА: «Гигиенические основы физического воспитания дошкольников»
ЦЕЛЬ: Изучение гигиенических требований к организации физкультурных мероприятий с детьми разного возраста,анализ гимнастических комплексов, исходя из гигиенических требований к ним.
Дидактические единицы темы: Гигиенические требования к организации физкультурных мероприятий с детьми разного возраста. Организация физкультурных занятий для детей.
Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: