Упражнения для развития межполушарного взаимодействия

Упражнения улучшают мыслительную деятельность, синхронизируют работу полушарий, способствуют улучшению памяти, повышают устойчивость внимания.

1. Массаж ушных раковин. Помассировать мочки ушей, затем всю ушную раковину В конце упражнения разотрите уши руками.

2. Перекрестные движения. Выполняйте перекрестные координированные движения одновременно правой рукой и левой ногой (вперед, в сторону, назад). Затем сделайте тоже левой рукой и правой ногой.

3. Качание головой. Дышите глубоко. Расправьте плечи, и закройте глаза, опустите голову вперед и медленно раскачивайте головой из стороны в сторону.

4. Горизонтальная восьмерка. Нарисуйте в воздухе в горизонтальной плоскости цифру восемь три раза сначала одной рукой, потом другой, затем обеими руками вместе.

5. Симметричные рисунки. Нарисуйте в воздухе обеими руками одновременно зеркально-симметричные рисунки (можно прописывать слова и т.п.).

6. Медвежьи покачивания. Качайтесь из стороны в сторону, подражая медведю. Затем подключите руки. Придумайте сюжет.

7. Поза скручивания. Сядьте на стул боком. Ноги вместе, бедро прижмите к спинке. Правой рукой держитесь за правую сторону спинки стула, а левой – за левую. Медленно на выдохе поворачивайте верхнюю часть туловища так, чтобы грудь оказалась против спинки стула. Оставайтесь в этом положении 5-10 сек. Выполните то же самое в другую сторону.

8. Дыхательная гимнастика. Выполните либо любой комплекс дыхательных упражнений. Или ритмичное дыхание: вдох в два раза короче выдоха.

9. Гимнастика для глаз. Любой вариант по стандартной схеме восьмерке.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: