Соберитесь с мыслями

Прежде чем приступить к выполнению работы, откиньтесь в кресле и на несколько минут расслабьтесь, чтобы обрести внутренний покой.

Для эффективной концентрации необходим не только внешний покой, но и внутренний. Перед тем как приступить непосредственно к работе, расслабьтесь и соберитесь с мыслями. Отбросьте все мысли, касающиеся других ваших обязанностей, и постепенно мысленно «подберитесь» к тому, чем вам предстоит заниматься. Затем подумайте над тем, как вам лучше всего добиться поставленных целей и выполнить поставленные требования. Затем спокойно приступайте к выполнению работы.

6 Планируйте!

Детальный план на день, неделю, месяц упорядочивает задания, которые необходимо выполнить.

Концентрация подразумевает под собой сосредоточение внимания только на одном объекте, процессе или деятельности. В этом полезным будет составление плана, где будет упорядочено все множество заданий и обязанностей, которые необходимо выполнить. Это может быть план на день, неделю или на целый месяц. Чем, когда и после чего я буду заниматься? Лишь выполнив одно задание и пометив «птичкой», что оно выполнено, вы можете переходить к следующему. Вносите также время, когда вы хотели бы выполнить ту или иную работу.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: