Обострите свои органы чувств

Упражнения по развитию органов чувств вы найдете далее.

Пять органов чувств связывают нас с внешним миром. Но во время работы этот бесконечный поток информации, воспринимаемый органами чувств, следует фильтровать. Если мы читаем сложный текст, то в данный момент для нас главным является зрение. Целенаправленное управление органами чувств способствует концентрации, поэтому эту способность следует регулярно тренировать. Ранее уже упоминалось о комплексе упражнений по развитию органов чувств.

Тренируйте свою память

Чем лучше развита наша память, тем лучше мы оперируем информацией, а значит, можем лучше концентрироваться за работой. С хорошо развитой памятью вам не нужно будет тратить время и усилия на поиск информации. У вас в голове будет содержаться масса информации, которую вы сможете использовать при необходимости. Каждый шаг на пути улучшения памяти - это также шаг в развитии способности концентрироваться. Тренируйте свою память при помощи упражнений, которые были описаны в предыдущих параграфах.

Мотивируйте себя

Мотивации посвящены также пункты 10 и 11 этой главы, которые содержат полезные советы.

Если задание интересно, то мы справляемся с ним с легкостью. По-другому ситуация обстоит с заданиями, которые нам не нравятся, в которых мы не видим смысла. Чтобы заставить себя выполнять подобные дела, нам нужен стимул. Собственно говоря, увидеть положительное в деле, от которого нас воротит, и означает мотивировку. Пытайтесь найти пользу и выгоду для себя в любом деле.

Пытайтесь найти пользу и выгоду для себя в любом деле.

Подталкивайте себя

Аппетит приходит во время еды. Интерес к какому-либо делу зачастую появляется только тогда, когда уже начинаешь заниматься этим делом. Для того чтобы мотивировать себя и поддерживать концентрацию, необходимо изменить подход к делу. Труднее всего сделать первый шаг, а интерес появится позже. Поэтому приступайте к выполнению неинтересного для вас дела как можно скорее, не откладывая.

Дополнительную информацию о мотивации вы найдете далее.

Усложняйте задания

Усложняйте задание, сокращая время его выполнения или повышая сложность содержательной или формальной стороны задания.

Отсутствие интереса снижает способность к концентрации. Но каким образом можно получить интерес к делу, которое нам кажется скучным и не увлекательным? Попробуйте следующий метод: попытайтесь найти особые задачи для себя при выполнении какого-либо задания, которые придали бы вам мотивацию и интерес. Если, например, вы выполняете изо дня в день одно и то же задание, то попробуйте сегодня потратить на его выполнение на 20% меньше времени, чем обычно. Или же, обрабатывая текст, придайте ему новую форму.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском: